როგორც ჩანს, ცუდი ხუმრობის დასაწყისია: ბოდიბილდერი წვენების მაღაზიაში დადის და სთხოვს სცადოს 48-საათიანი წვენი გაწმენდის…
YouTuber და bodybuilder ვილ ტენისონისთვის, შემოთავაზება სამწუხარო რეალობაა. Tennyson სცადა წვენის გაწმენდის ორი დღის განმავლობაში და ეს, სავარაუდოდ, მკაცრია უსარგებლო საკვების მოყვარულთათვის..
ტენისონი ამბობს, რომ ის კვირაში ოთხჯერ დადის სპორტული დარბაზში, რათა შეებრძოლოს მას “მასიური მადის და სულელური კვების გამოწვევებს”. როდესაც მან თქვა, რომ “ბლაჰა” და ხსენებული დიეტისგან ავად გახდა, მან გადაწყვიტა რაღაც რადიკალური მოეხდინა. ტენნიზონმა სცადა განკურნება, პრეპარატირებული გამწმენდი ტორონტოში მდებარე ადგილობრივი წვენების მაღაზიიდან. მისი საწყისი წონა იყო buff 180 და შთამბეჭდავი ყოველდღიური სპორტული დარბაზი.
მუქი მწვანე სასმელების და (ბუნებრივია) შაქრიანი ხილის სასმელებს შორის, ტენესის დასუფთავების დროს დღეში ექვს წვენს სვამს. მაგრამ პირველ დღეს წვენის შემდეგ, ის ამბობს, რომ წვენებისგან ის უკვე ავად არის. ტენისონის თქმით, ხუთმა სასმელმა თქვა, რომ საჭმლის ფიქრი მას გაბრაზდება და მას კიდევ 24 საათზე მეტი დრო სჭირდება..
”ახლა პატიოსნად მოვკლავდი კაცს პიცის ნაჭერს”, – ამბობს იგი იმედგაცრუებისა და ენერგიის ნაკლებობისგან.
წვენის გამწმენამ მხოლოდ Tennyson- ს მისცა დღეში 500 კალორია, რაც გაცილებით დაბალია ვიდრე ზრდასრული ადამიანისთვის რეკომენდებული კალორიული მიღება, რომ აღარაფერი ვთქვათ ბოდიბილდინგზე. ხოლო დეფიციტი იკლებს.
“ეს ჰგავს იომ კიპურს, მაგრამ უფრო უარესია”, – ამბობს ტენისიონი მეორე დღეს. “ჩემი თავი მეღვიძება. საერთოდ ვბრაზდები. უწმინდესს ვეწყდები. ეს წმენდა შეიძლება ძალადობრივად დასრულდეს. ჩემი დიდი ტრაკის ნესტოები იწყებენ საჭმლის სურნელების შეგროვებას, სადაც ირგვლივ აბსოლუტურად არანაირი საკვები არ არის. მე ვიწყებ მჯერა, რომ არსებობს donut სურნელოვანი სანთელი, რომელიც უბრალოდ მიყვება ჩემს გარშემო ყველგან, სადაც დავდივარ. “
აშკარად წვენის გაწმენდა არ არის ხუმრობა, და ბევრი ცნობილი ავტორიტეტის მკვებავი არ გირჩევთ პრაქტიკას მრავალი დადასტურებული ვარდნის გამო..
”უამრავი საკვები ნივთიერებაა, რომელიც არ გამოტოვოთ”, – ამბობს ნუტრიტონისტი ენდი ბელატი ბიზნეს ინსაიდერი ასუფთავებს. “როდესაც ხილს ან ბოსტნეულს წვნიან, მთლიანად ათავისუფლებთ ყველა ბოჭკოს. ბოჭკოს აქვს ჯანმრთელობის მრავალი თვისება. ეს ხელს უწყობს სისხლის წნევის დაწევას. ეს შესანიშნავია ჩვენი გულის ჯანმრთელობისთვის.”
ბელატი ასევე ამბობს, რომ ხილის წვენმა მხოლოდ კონცენტრირებული შაქარი დატოვა, ყველა ბოჭკოვანი და კვების გარეშე, რაც ხილს ღირებულია.
”ხალხს არ ესმის, რომ თქვენი სხეული მუდმივად ინტოქსიკაციას უკეთებს”, – ამბობს ბელატი. “თირკმელები და ღვიძლი არის ორი ორგანო, რომლებიც ევალება სხეულის განადგურებას. თქვენ არ გჭირდებათ რაიმე წონის გაკეთება იმისთვის, რომ დალიოთ ნებისმიერი წვენი, რათა დაეხმაროთ ორგანიზმში დეტოქსიკაციას.”
თავისი გამოცდილების დასასრულს, ტენისსონმა დაკარგა ექვსი ფუნტი და უფრო მჭლე ფიზიკა აქვს. მაგრამ ის აღიარებს, რომ ეს არ არის წონის შენარჩუნების მდგრადი.
ასეც რომ იყოს, ტენისონი ამბობს, რომ სინამდვილეში გირჩევთ წვენის გაწმენდას, განსაკუთრებით მათთვის, ვინც გრძნობს, რომ საჭიროა გადატვირთვა. მაგრამ ის არ გირჩევთ წვენის დალევა სამ დღეზე მეტ ხანს.
ტენისონი ამბობს: “მე ვიცი, რომ ეს მხოლოდ ორი დღეა, მაგრამ ეს მარადიულად იგრძნო.”