Caleb Spiro ამ ყველაფერს კადრებს ბულინგისკენ.
”მე მრავალი წლის განმავლობაში მეშინია საშუალო სკოლაში და საშუალო სკოლაში და ხშირად ვგრძნობდი თავს მარტო, თუ როგორ ვგრძნობდი თავს.” – ამბობს ის.
თინეიჯერად ქელებს ოცნება ჰქონდა, რომ საუკეთესო სპორტსმენი ყოფილიყო ლაკროზში, და ძალიან უნდოდა იმუშავა ამ მიზნის მისაღწევად. მაგრამ სანამ კალე თავის სკოლაში გაიქცა P.E.- ს დროს, მან მოისმინა ბავშვებს მასზე ცრურწმენის გამო, იძახდნენ, “სცადეთ” სარკასტულად.
”გაშვების ინტენსივობამ შეურაცხყოფის ინტენსივობამ ნამდვილად მომიტანა გულისცემა. ყოველი წამის განმავლობაში უბრალოდ მინდოდა გამეჩერებინა და ვტიროდი და გაქცეულიყო”, – ამბობს ის.
ბრეიკის წერტილი
ბულინგი გაუარესდა. ბავშვები მას ლაკროზის ვარჯიშის დროს სცემდნენ, მათ ჯოხებით ურტყამდნენ და ურტყამდნენ.
სახლში, Spiro ამბობს, რომ გრძნობდა, რომ არ არის კარგი, რომ მას სევდა. ”ჩემი ოჯახის წევრებში და იქიდან, რაც ტელევიზორში, ფილმებში და წიგნებში ვნახე, კაცები არ ტირიან,” – ამბობს ის. ”ისინი იშვიათად გამოხატავენ იმას, თუ როგორ გრძნობენ თავს, თუ არ განიცდიან მის რისხვას ან იმედგაცრუებას, ან ბედნიერი იყვნენ. ასე რომ, მე ვიცოდი, რომ სამწუხარო ვიყავი, მაგრამ მე არ მქონდა ლექსიკა ან ცოდნა იმის ცოდნისა, რომ დეპრესიული ვიყავი.”
ცვლილების კატალიზატორი
გამოიწერეთ მამაკაცის ფიტნეს
ერთ დღეს, როდესაც ის 15 წლის იყო, იჯდა წვიმის წვიმის დროს საკუთარ სახლთან ახლოს. ის იბრძოდა იმის გრძნობით, რომ კარგი ბავშვი იყო. ის იქ იჯდა და ჰკითხა საკუთარ თავს: “რატომ მე?” უსასრულოდ.
Spiro იმ დროს ინსპირაციულ ციტატებში იყო და სტივ ჯობსისგან აღმოაჩინა ის, რომელიც სკამზე ჩამოჯდა. ”მიდის რაღაც მსგავსი, ‘თქვენ ვერ დააკავშირებთ წერტილების მოუთმენლად; შეგიძლიათ მხოლოდ დაუკავშიროთ ისინი უკანა მხარეს, ”- ამბობს სპირიო.
”დავიღალე მე საკუთარი სიბრაზისგან დავიხრჩო და ეს ციტატამ გააცნობიერა, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ იყო ჩემი ბრალი დეპრესიული მდგომარეობის გამო, საბოლოო ჯამში ჩემი პასუხისმგებლობა იყო უკეთესობისკენ”, – ამბობს სპირიო. ეს შპიროს შთააგონებდა ცვლილების შეტანას.
ტრანსფორმაცია
კალებ სპირიო
მიუხედავად იმისა, რომ სხვა ბავშვები შაბათ-კვირას წვეულებებზე იყვნენ წვეულებრივად, სპირმა გაატარა ისინი კითხვის დროს კვების და ფიტნეს შესახებ და გადაწყვიტა, თუ რა იქნებოდა მისი რწმენა. მისი პირველი მიზანი იყო სხეულზე ნაკლებად ყოფილიყო ორიენტირებული და უფრო მეტად ორიენტირებული ყოფილიყო მის გონებრივ ჯანმრთელობაზე.
”ჩემი [სხეულის] მიზნები იყო ექვსკუთხა, დიდი იარაღი, დიდი მკერდზე … უბრალოდ ტიპიური ‘bro շահის მენტალობა. მინდოდა, როგორც ბოდიბილდერი მომეწონა, – ამბობს ის, – “მაგრამ დროთა განმავლობაში გავიგე, რომ იქ მისვლას დრო სჭირდება.”
Spiro გააცნობიერა, რომ მასზე დაკვირვება ერთი კვირის ან თუნდაც ერთი თვის განმავლობაში, მას აფიქრებდა, რომ საკმარისად არ აკეთებდა. მაგრამ საკუთარ თავს ახსენებდა ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ფოკუსირებას და სხეულის გრძელვადიან მიზნებს.
მიუხედავად იმისა, რომ სპილომ ბულინგის გამო თავი დაანება ლაკროსის მიზნებს, ის მაინც მიაღწია მიზნებს და 5 წლის განმავლობაში 30 ფუნტი კუნთი ჩაიდო. ”შემდეგ 145 წონა დავიწონი, ახლავე წონა 175 წონა მაქვს, იგივე სხეულის ცხიმის პროცენტით”, – ამბობს ის.
ახლა, Spiro აცნობიერებს, რომ თანმიმდევრულობა შეიძლება იყოს რთული. ”ფიტნეს რუტინის აშენება რთულია, რადგან ეს ნიშნავს ნამდვილად დაუპირისპირდეს ძირითად რწმენას, რაც ჩვენ გვაქვს იმის შესახებ, თუ რისი გაკეთება შეგვიძლია და არ შეგვიძლია,” – ამბობს ის. მაგრამ ეს რთული ამ რწმენითაა გამოწვეული, რომ კელებმა დაეხმარა თავისი გონებრივი ჯანმრთელობის გარდაქმნას.
ჯილდო
“როდესაც შევიტყვე, რომ ნელ – ნელა დაეწაფებინა ეს ზღვრები, შევიტყვე, რომ მე შემეძლო ამ მეთოდის გამოყენება ჩემს ცხოვრებაში ყველაფერზე. მთელი ჩემი ცხოვრება გაიზარდა, უთვალავი დრო დასრულდა. ფიტნესმა არ შეცვალა ჩემი ცხოვრება, ეს ნამდვილად გადაარჩინა.”
სპირომ პირობა დადო საკუთარ თავს საშუალო სკოლის ამ სკამზე, რომ ის გამოიყენებდა თავის ბრძოლას დეპრესიასთან, რომ დაეხმაროს სხვებს. ახლა, 21 წლის სპირიო, არის სერთიფიცირებული პერსონალური ტრენერი და კლინიკური ფსიქოლოგიის კლასელ კურსს მიმართავს.
მან ასევე შეიტყო მისი ემოციური მხარის მიზიდვა. ”მე გავიგე, რომ დაუცველობა არის სისუსტე და არა სისუსტე.”