ჯორჯ რანსონი სამხრეთ კაროლინაში ოჯახური შვებულებით სარგებლობდა, როდესაც მან ზურგის ძლიერი სპაზმი დაიწყო. ”მე არ შემეძლო სიარული, დაწევა, ჯდომა.” – ამბობს 47 წლის კონტრაქტორი მენეჯერი სამხრეთ ლიბანიდან, ოჰაიო. ”ძალიან მტკიოდა.” მას შემდეგ, რაც საჰაერო ძალები თითქმის 20 წლით ადრე დატოვა, მან შეწყვიტა ვარჯიში; მისი დიეტა არ იყო კონტროლი, იმ ეტაპზე, სადაც ის დღეში 4000 კალორიაზე მეტს ჭამდა.
ის შეჩერდა ჩიზბურგერებს სახლისკენ, ეწვია სადილს ოჯახთან ერთად და ღამით მიირთმევთ საჭმელს. მან 130 ფუნტზე მეტი დააწყო, რამაც გამოიწვია არტერიული წნევა და ქრონიკული ტკივილი და მუხლის ტკივილი. როდესაც ის შვებულების დროს ექიმის კაბინეტში იწონიდა, მან სასწორი 291 ფუნტად მოიცილა. ის 43 წლის იყო.
ეს იყო გამოღვიძების ზარი. რანსონმა და მისმა მეუღლემ დაიწყეს წონის დაკლების პროგრამა სახელწოდებით Real Appeal, რომელიც ითვალისწინებდა მასშტაბებს, სავარჯიშო DVD- ებს, რეცეპტებს, ნაწილების ფირფიტებს და სხვა. ორივე წავიდა “ყველანი”, ამბობს ის; მიუხედავად იმისა, რომ აღიარებს, რომ მისი ცოლი უფრო მოტივირებული იყო, ორივემ ერთმანეთი წინ მიიწია. ”5 წუთიანი მსუბუქი ვარჯიშის შემდეგ,” – ამბობს ის, ”ღრმა ოფლში ვიყავი და ძლივს ვიტანდი ერთი ბიძგი.” გაჭიმვის ვარჯიშები ნამდვილი გამოწვევა იყო; მან დაკარგა მოქნილობის უმეტესი ნაწილი.
როდესაც ის დაბალი ინტენსივობიდან მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშზე გადავიდა, მან იპოვა თავისი ნიშა. YMCA– სთვის ძალოსნობისთვის დაეხმარა და აღმოაჩინა, რომ ის, რაც სინამდვილეში მოსწონდა. ”მე არასდროს მქონდა გაშვებული მილი და ნახევარზე მეტი,” – ამბობს ის, ”და ეს იყო ჩემი წლების განმავლობაში საჰაერო ძალებში.” იგი დარჩა მოტივირებული მეუღლისა და ონლაინ მწვრთნელის წყალობით, რომელიც შეარჩია ვარჯიშებს და ასევე დაეხმარა მას მადის აღმძვრელად უსარგებლო საკვების მიმართ. წონის მატარებელს დაეხმარა მას პასუხისმგებლობა დაეკისრა და დაინახა მისი პროგრესი.
ცხრა თვეში მან 110 ფუნტი დაკარგა. ”ეს არასდროს მიგრძვნია კარგი”, – ამბობს ის, ”არც მაშინ, როდესაც 20 წლის ვიყავი ჯარში შესვლისას.” მისი ახლადშობილი სიყვარული შვიდმეტრიანი სარელეო რბოლში კონკურენციის პირობებში გადაიზარდა, შემდეგ, ორი წლის წინ, მან დაასრულა თავისი პირველი სრული მარათონი. “ეს იყო ჩემი მშვენიერი მომენტი”, – ამბობს ის. ”ერთი წლით 261 მილი მეტზე მეტი გავიარე. 291 ფუნტი წონის შემდეგ.” სახლთან უფრო ახლოს, მან აღმოაჩინა, რომ მისი დაწნული ფორმით, მან საბოლოოდ შეძლო შვილების გაწევრიანება გასართობ პარკში..
ჯორჯ რანსონი
მისი მეგობრები და ოჯახი შოკში იყვნენ და ამაყობდნენ. ”მშობლების მოსანახულებლად წავედი მას შემდეგ, რაც წონაში დავკარგე და დედაჩემს სიხარულის ცრემლები ტიროდა.” – ამბობს ის. წონის დაკარგვამ მას მეტი ნდობა და ენერგია მისცა; ის აღარ ჭამს ვახშამს, სანამ საწოლზე ჩაფრინდება, მეტი ჭამოს. ”ჩემს ზურგს არასდროს გრძნობდა თავს უკეთესად”, – ამბობს ის, – და მე აღარ ვაშორებ სარკეებს ”. იგი ცდილობს კიდევ 50 სრული მარათონის გაკეთებას მისი დაბადების 50 წლისთვის.
რაც შეეხება იმას, რაც მას ფორმაში დაუბრუნდა, ის ამბობს, რომ მთავარი იყო გამძლეობა. ჯერ მან უნდა ისწავლოს, “ჭამე იცხოვრო, არ იცხოვრო საჭმელად”, როგორც ამას აყენებს. მისი პროგრამა დაეხმარა მას მეფობაში, მაგრამ ეს იყო პროცესი. “რომი არ აშენდა ერთ დღეში”, – ამბობს ის. “არ დანებდე.”