348 ფუნტზე, ფიცროი პაუელმა, უმცროსმა დააკლო ხელი through და დაუბრუნდა სიცოცხლე. მზარეულის სწავლისას მან 130 ფუნტი დაკარგა. ეს არის მისი ამბავი, როგორც განუცხადა მარია მასტერსს.
მე ყოველთვის მძიმე ვიყავი, მაგრამ წონამ ყოველთვის არ მაწუხებდა. საშუალო სკოლაში თავდაცვითი მოთამაშის თამაში ვთამაშობდი და ჩემი 5’10, 315 ფუნტიანი ჩარჩო, ფაქტობრივად, უპირატესობა იყო მოედანზე. რა თქმა უნდა, მე ცხიმი მქონდა, მაგრამ ძლიერი და აქტიური ვიყავი. ეს ყველაფერი შეიცვალა 2014 წელს, კოლეჯში სწავლის დაწყებისთანავე. არა მხოლოდ მე გავჩერდი სპორტის თამაში, არამედ დავიწყე კითხვა, რატომ დავდიოდი საერთოდ სკოლაში. უაზროდ ვიგრძენი თავი, ამიტომ კომფორტს ვეძებდი სასადილო დარბაზში, სადაც მენიუში ყველაფერი ვჭამდი: პიცა, ქათამი, ბურგერები, ნამცხვრები. შემდეგ ორ წელიწადში კიდევ 30 გირვანქა დავდგი.
იანვრის ყოველი დღის განმავლობაში, ჩვენ ყურადღებას ვაქცევთ ფიზიკურ და გონებრივ ტრანსფორმაციის ახალ ისტორიას. მეტი..
ყველაფერი 2017 წლის გაზაფხულზე მოვიდა. მე კოლეჯში ვიყავი გასული, შემდეგ ვმუშაობდი ადგილობრივ კინოთეატრში, სადაც მე დავყარე პოპკორნი და საჭმლის დახურვა. ერთ ღამეს, იმის მაგივრად, რომ პირდაპირ სახლში წავსულიყავი, Taco Bell- ზე გავჩერდი და მენიუში თითქმის ყველაფერი შევუკვეთე. საჭმლის უმეტესი ნაწილი საჭმელზე ვჭამდი და დარჩენილი საღამოს გვიან გაპრიალდა. შემდეგ, რამდენიმე საათის შემდეგ, კვლავ შეჭამა. იმ ღამით მუცელზე ავად ვიყავი. მახსოვს ფიქრი, რატომ ვაკეთებ ამას საკუთარ თავს? დაბოლოს, ვფიქრობდი, საკმარისი იყო. ვიცოდი, რომ ცვლილებები უნდა მომეცა. ამ ეტაპზე 348 ფუნტი ვიყავი.
Taco Bell- ზე გავჩერდი და მენიუში თითქმის ყველაფერი შევუკვეთე
პირველი რაც მე გავაკეთე, ამოვიღე სოდა და სხვა შაქრიანი სასმელები და წყალი გადავიტანე. როგორც ჩანდა, ყველაზე მარტივი ცვლილება იყო და მე მჭირდებოდა კალორიების დაზოგვა საკვებისთვის. მეც დავრჩი დრაივიდან და დავიწყე საკუთარი საჭმლის მომზადება. წონამ დნება დაიწყო. ახლა 23 წლის ვარ და 133 ფუნტი მაქვს დაკარგული. სამზარეულო ბევრად უფრო მარტივია, ვიდრე ის, ვინც არ მზადაა, რადგან ეს წესები არ არსებობს! თქვენ თავად ამზადებთ საჭმელს, სანამ სახლი არ დაიწვათ, თავისუფლად გექნებათ გემოვნება, თუ როგორ მოგწონთ.
ჩვეულებრივ, კვირას ვატარებ საჭმლის მოსამზადებლად და ეს დაზოგავს ფულს და დროს. ახლა სიამოვნებას ვგრძნობ კერძების მომზადებაში, რადგან ვიცი, რომ ეს მოგზაურობაში მეხმარება. იმდენი სწრაფი და მარტივი რეცეპტი არსებობს, რაც სამზარეულოს გამარტივებას გახდის. ჩემი ამჟამინდელი წასვლა: მიწა ინდაურის შევსებული წიწაკა თავზე ოდნავ ყველით. ჯანმრთელი, მარტივი, შევსებული!