ბრაიანტ მეტლერი, 46, დატრიალდა სასმელის პრობლემა, ჩამოაგდო 40 ფუნტზე მეტი და შეცვალა მისი ცხოვრება. აქ მეტლერი – რომელიც ახლა ფხიზელია – იზიარებს მისი შესანიშნავი ტრანსფორმაციის ამბავს.
მე საშუალო სკოლაში ვთამაშობდი ფეხბურთსა და კალათბურთს, მაგრამ კოლეჯში დავტოვე ორგანიზებული სპორტი, მას შემდეგ რაც ჩემი მეუღლე და მე ვიყავი ქალიშვილი 19 წლის ასაკში. ვსწავლობდი უმაღლეს საფეხურზე, ვმუშაობდი ნახევარ განაკვეთზე სამუშაოდ მე უზრუნველყოს ჩემი ცოლი და ბავშვი და დაკავებული ვისწავლე როგორ უნდა ვიყოთ ახალი ქმარი. უამრავი ძილიანი ღამე იყო, მაგრამ ისინი გულისხმობდნენ საფენების შეცვლას, ნაცვლად იმისა, რომ დგერათ სტენდები.
ჩემი წონა დაიწყო ასვლა მას შემდეგ, რაც მიჩიგანში დავიწყე კორპორატიული სამუშაო. ეს არ იყო კარგი. მთელი კვირის შაბათ-კვირას მოვამზადე რეპორტაჟები და ჩემი თანამოაზრეების მხრიდან მომივიდა ზარი შვებულებაში. ყოველდღე დავიწყე ორიდან ოთხი ლუდის დალევა და ზედმეტი კალორია არ დავწვავ. ყველაზე გრძელი გასეირნებები იყო ტრიუკები აბაზანაში, დარბაზში.
იანვრის ყოველი დღის განმავლობაში, ჩვენ ყურადღებას ვაქცევთ ფიზიკურ და გონებრივ ტრანსფორმაციის ახალ ისტორიას. მეტი..
როცა ოცდაათიანი წელი მოვიცვი, საშუალო ცხოვრების კრიზისი რაღაც მქონდა. მე მომეწონა ახალგაზრდა მამაჩემი – ამ ეტაპზე ხუთი შვილის მამა ვიყავი და ძალიან მიყვარდა ჩემი შვილები, მაგრამ რატომღაც ვგრძნობდი, რომ პესიმისტურად ვგრძნობდი ჩემს მომავალს. იგრძნო, რომ დავრჩი. შეიძლება ეს იყო მიკროავტობუსი, რომელსაც მე ვამოძრავებდი, მაგრამ ემოციურად გადაწურული ვიგრძენი.
2012 წლისთვის მე და ჩემი მეუღლე საცხოვრებლად გადავიყვანეთ ვაშინგტონში, ცენტრალიაში, სადაც მან ადგილობრივი ეკლესიის ბავშვთა მოძღვრის თანამდებობა მიიღო. დღეში ვსვამდი ორ ბოთლს ღვინოს ან მძიმე ალკოჰოლს. დავლიე სწრაფი, ასევე ბოთლებში საცობები გავინაწილე და სარდაფში დავყარე, სადაც არავინ იპოვნეს. გარდა ამისა, მე მუდმივად ვურეკავდი. მე სავსე ვიყავი ალკოჰოლიდან სადილის ჭამაზე, მაგრამ მუცელში რაღაც უნდა ჩავსულიყავი, ამიტომ ნაცვლად კარტოფილის ჩიპებზე ვსუნთქავდი.
დალევა წლები გაგრძელდა. დარწმუნებული არ ვარ, როგორ არ მოვკვდი. მე ვიცი, რომ ჩემი ქორწინება თითქმის დავანგრიე. მე და ჩემი მეუღლე გვითხრეს განქორწინებაზე; ჩვენი ურთიერთობა ასე შორსაა. შემდეგ, 2017 წლის იანვარში, ჩემმა პასტორმა მთხოვა, რომ მე ვიყავი მოწაფე ჯგუფის ნაწილი. მან გვთხოვა შევარჩიოთ სიტყვა, რომელიც თვლიდა, რომ ღმერთს ჩვენთვის წელს ჰქონდა და ის სიტყვა, რაც მომივიდა, იყო “ინვესტიცია”. ეს იყო აზროვნების სრული შეცვლა. მას შემდეგ, მე ვუყურებდი ჩემს მიერ მიღებულ ყველა გადაწყვეტილებას – ყოველი კვება, რაც მე ჭამა, ყველა საუბარი, რაც მქონდა, ყველა ვარჯიში, რაც მე გავაკეთე, – როგორც საშუალება მომექმნა ჯანმრთელი, უკეთესი მე.
მე ვუყურებდი ჩემს მიერ მიღებულ ყველა გადაწყვეტილებას, როგორც ჯანმრთელი, უკეთესი მე
საუზმეზე ბოსტნეულის წვენის დალევა დავიწყე, შემდეგ კი თანდათან დავიწყე Sautéed ბოსტნეულის დამატება ლანჩზე და სადილზე. მე ვჭამ ყველაფერს: წიწაკა, სოკო, zucchini, ბრიუსელის ყლორტები, ხახვი. მე დავიწყე სპორტული დარბაზი ჩემს სარდაფში 15- დან 20 – ფუნტამდე ჯოხებით, დახრილი სკამით და გასასვლელით. ახლა, ყოველდღიურად ვმუშაობ 45-დან 60 წუთის განმავლობაში. და ჩემს მოგზაურობას სხვებთან ერთად ვზივარ Instagram- ზე.
როგორ ხდება ჩემი ქორწინება? დაუჯერებელი. მე და ჩემმა მეუღლემ ცოტა ხნის წინ აღვნიშნეთ ჩვენი 25 წლის ქორწილის იუბილე და ჩვენზე ძლიერი ვართ. მე მას თითქმის ყოველდღე ვუმზადებდი და მან ახლახანს მკითხა, შემეძლო თუ არა ვარჯიში შემუშავებულიყო. ახლა, მე ბევრად უკეთესი ადამიანი ვარ, არა მხოლოდ ფიზიკურად, არამედ გონებრივად, ემოციურად და სულიერად.