ანიმმა გმირმა საიტამამ, რომელიც One Punch Man- მა შეძლო, ყოველგვარი მტრის დამარცხების უნარი შეძლო, იმდენ ვარჯიშთან ერთად, რომელიც მან გადალახა თავისი ადამიანის შეზღუდვები. გასულ წელს YouTuber ტაილერ ოლივეირამ სცადა One Punch Man ვარჯიში (რომელიც შედგება 100 ბიძგისაგან, 100 ჯდომისგან, 100 კვადრატისაგან და 10 კილომეტრის სირბილისგან) ყოველდღე 100 დღის განმავლობაში. მან წონა დაიკლო, მაგრამ მივიდა იმ დასკვნამდე, რომ ეს არ არის დიდი რუტინა მოგების მიღებისთვის, რადგან კარდიოს რაოდენობა გულისხმობს, რომ მან სინამდვილეში დაკარგა კუნთების მასა, ასევე სხეულის ცხიმი..
Sean Seah აიღო One Punch Man ვარჯიშზე კიდევ უფრო მეტად, ყოველ დილით ადრიანად ადგომა რომ შეავსოთ პაპიპები, ბადეები, სკაუტები და გაიქცეთ 300 დღეებში წონის დაკარგვა და კუნთების ტონის მშენებლობა.
გარდა დადგენილი რეპლიკებისა და გაშვების გარდა, სეჰამ ყოველდღე შეასრულა ვარჯიშების სერია სავარჯიშოებზე. მან ასევე დაამატა წონა თავის sitats და squats და დასძინა reps on bench პრესაში დამატებითი წონა. იგი შთაგონებული იყო, რომ გააგრძელოს ვარჯიში უფრო რთული, რადგან წელიწადი გაგრძელდა, შთაგონებულია YouTube– ის ფიტნეს პიროვნების ციტატით, ჯორდან იოჰის მიერ გაკეთებული ციტირებით: “არანაირი შენარჩუნება, მხოლოდ პროგრესიირება”.
მიუხედავად იმისა, რომ ოლივეირა One Punch Man- ის ვარჯიშს გამოტოვებდა 100 დღის შემდეგ, რადგან მას ყოველდღიურმა მძიმე მცდელობამ მიაჩნია, სეა ამბობს, რომ 100 დღის ნიშანი იყო, როდესაც მან რეალურად დაიწყო მისი დარტყმა..
”100 დღის მუშაობის შემდეგ, ეს ჩვევა გახდა”, – განმარტავს ის. “თავდაპირველად მე ვიბრძოდი 30 დღის განმავლობაში, 60 წლამდეც კი. 100 დღესაც კი ვიბრძოდი, მაგრამ დღესდღეობით ეს მხოლოდ ჩემი ნაწილია … მე გირჩევთ, რომ გააკეთოთ ისეთი რამ, რაც მდგრადია. გააგრძელეთ შემუშავება, შემდეგ კი 60, 70, 80 დღე, აქ ყველაფერი განსხვავდება, ეს ხდება ჩვევა, ხდება მხიარული.”