Octogenarian Jacinto Bonilla გადის CrossFit სპორტული დარბაზი მის ეზოში, ბრუკლინის Sunset Park- ში. მაგრამ 80 წლის ადამიანი არ არის მხოლოდ უზრუნველყოს უძრავი ქონება მისი სამეზობლო ახალგაზრდებისთვის ტრენინგისთვის. ის თავად არის აქტიური CrossFitter და ალბათობაა, რომ ის უკეთეს ფორმაშია. ბონილას ჩიხები 325 ფუნტია, იწევს 250 ფუნტს და შეუძლია 20 უწყვეტი პაპილომა ამოიღოს. ”ნებისმიერი სახის ვარჯიშები, რომლის შესახებაც შეიძლება იფიქროთ, მე შემეძლო”, – ამბობს ის.
კრის კეისი ABC– ის ადგილობრივი – ყოფილი პირადად შეხვდა ბონილას, რომ მოესმინა, თუ როგორ გახდა უფროსი დღეს ის ლეგენდა და შეეცადეთ ერთ-ერთი ბენილას ბევრი ინტენსიური ვარჯიში.
ბონილა დაიბადა პუერტო რიკოში, მაგრამ საცხოვრებლად ესპანეთის ჰარლემში, ნიუ – იორკში გადავიდა 1945 წელს, როდესაც ის სულ რაღაც ექვსი წლის იყო. თინეიჯერებში მან დაიწყო ხელნაკეთი წონის აწევა, რომელსაც მან წვნიანი ქილადან აყენებდა. ის მთელი ცხოვრება აქტიურია. მან უბრალოდ არ შეაქცია 70 წლის ადამიანი და იფიქრა საკუთარ თავზე: დროა დავიწყოთ წონის აწევა, თუ უფრო მეტხანს მინდა ცხოვრება!
”არ აქვს მნიშვნელობა რომელ ასაკს მიაღწევს, მსურს ამ ასაკში ფორმაში მივიდე”, – ამბობს ბონილა. ”არ მსურს ვინმესზე ვიყავი დამოკიდებული.”
იგი განაგრძობს, “თუ არ იყენებთ სახსრებსა და კუნთებს, პრობლემები შეგექმნებათ. თუ უბრალოდ იქ იჯდებით და უყურებთ ტელევიზორს, თქვენ აპირებთ ჟანგიანობას.”
კეისმა, რომელიც 31 წლისაა, სცადა Bonilla- ს HIIT ერთ – ერთი ნაკრები, რომელიც მოიცავს ჩიხებს, ბურბუშებს, მედიკამენტების ბურთს ისვრის და საჰაერო ასკეტებს. შვიდი წუთის შემდეგ კეიზი მოიშორა!
მამაკაცის ფიტნეს მამაკაცის ფიტნეს ხელმოწერა .arstmags.com