გადაწყვეტილება, რომ მოერგოს და შეიმუშაოს ეს, ნამდვილად პირადია და შეიძლება სხვადასხვა მიზეზის გამო გამოიწვიოს, ჯანმრთელობის პრობლემებიდან გამომდინარე, გარემოებების შეცვლამდე. AskMen Subreddit– ზე მეტი ბიჭები გაეცნენ საკუთარ ისტორიებს იმ მომენტების შესახებ, რომლებიც ”გააღიზიანა” იმის გააზრებამ, რომ მათ სურდათ გარკვეული ცვლილებების შეტანა..
ძაფის თემა წამოიწოდა ორიგინალურმა პლაკატმა ABash11- მა: “მას შემდეგ, რაც ჩემს თავს სარკეში ვუყურებ და არ გამიხარდა, როგორ ვუყურებ და საქმე მაქვს ტოქსიკურ ურთიერთობასთან, რამაც ფსიქიკურად გამანადგურეს, გიმნაზიის დარბაზში წასვლა გულწრფელად დამეხმარა, რაც ფიზიკურ და გონებრივ გონებაში დამეხმარა. იმაზე მეტის გაკეთება, რაც მე გავაკეთე. ვიცი, რომ ხალხს შეიძლება ჰქონდეს განსხვავებული მიზეზები ან მსგავსი მიზეზები, მაგრამ რა არის იმის მიზეზი, რომ დარბაზი დაარტყა და განაგრძო? ”
გაფუჭების მიღწევა
Joghurt88– დან: “გოგონა, რომელსაც თავზე ქუსლები ვუწევდი, სიყვარულით გამიელვა … ჩემთან დაარღვია … ერთი კვირა ან ორი ადამიანი დალია, ტიროდა და ყვიროდა სამყაროსთან. შემდეგ ერთ მომენტში გამახსენდა ბაბუა, რომელიც მძიმე ალკოჰოლიკი იყო და ყოველდღე ვსვამდი 60 წლის განმავლობაში.ძალიან გააცნობიერა, რომ არ მინდა მისი დასრულება. მეორე დღეს ჩანთა ჩაალაგე და სავარჯიშო დარბაზში წავედი. 9 თვე გავიდა და მე ვარ 50 ტუჩი და მაქვს 13 სხეულის ცხიმი (მიზანი 10-11% -მდე უნდა მივიღოთ). უკვე ისე მოიქეცი, როგორც ცუდად. ისევ იმ გოგოს იფიქრე ყოველდღე. როცა სევდიანი ვიქნები, უბრალოდ ჩანთას ვსვამ და სავარჯიშო დარბაზში მივდივარ. ეს ის ადგილია, სადაც მე არ იფიქროთ რამეზე. ადგილი, სადაც ყველაფერს და ყველას რამდენიმე საათის განმავლობაში გავურბივარ. ბევრს ეხმარება. “
BlubirdTN– დან: “დაშლის სარეაბილიტაციო დარბაზი აქ არის, როგორც ჩვენ. ვფიქრობთ, სპორტული დარბაზი სავსეა გონებრივად / ემოციურად ამოწურული, გულწრფელი, გვჭირდება სიმშვიდის მქონე ადამიანები. ვფიქრობ, რატომ არის ამდენი ადამიანი დარბაზში სასიამოვნო. იყავით გამოსადეგი. ასევე, თქვენ არ ხართ გონების სისუსტე. გარღვევები ხშირად უარესია სიკვდილის მწუხარებით. ეს მწუხარების ფორმაა და ნორმალურია ყოველდღიურად იფიქროთ ამ ადამიანზე. “
გონებრივი ჯანმრთელობის სარგებელი
ეს არ არის მხოლოდ ახლახანს ნაგავსაყრელი, ვინც აღმოაჩენს, რომ სპორტული დარბაზი შეიძლება თავშესაფრის ადგილია: უამრავმა ბიჭმა მიიღო გადაწყვეტილება, დაიწყოს ვარჯიში, როგორც მათი ფიზიკური და გონებრივი კეთილდღეობის გაუმჯობესების გზა..
როგორც ტალივაკამ თქვა, ”შეიმუშავებს” არის ერთ-ერთი საუკეთესო და ხელმისაწვდომი საშუალება იმისთვის, რომ ბიჭმა ფიზიკურად და გონებრივად გააუმჯობესოს … პოზიტიური შედეგი მოაქვს პოზიტიურად ”.
გოტსონიკიდან: “მე მაქვს ღრმა რისხვა და შფოთვა, რომლის გადაჭრა მხოლოდ წარმოუდგენლად დაძაბულ ვარჯიშებს შეუძლია.”
ElegantMankey– დან: “მე უკეთესს ვუყურებ, თავს უკეთესს ვგრძნობ, უკეთ მეძინება. და ეს ჩემთვის საუკეთესო თერაპიაა”.
Წონის დაკლება
შემდეგ კი არსებობს რამდენიმე უფრო აშკარა მოტივატორი. TallRob76– დან: “ჩემმა ექვსი წლის ქალიშვილმა თქვა, რომ ორსულად ვარ”.
უამრავი კომენტარის თქმით, ისინი თავდაპირველად მოტივირებულნი იყვნენ დამუშავების დასაწყებად, რადგან არ მოსწონთ თავიანთი გარეგნობა, მაგრამ მათი ურთიერთობები სხეულებთან და ვარჯიშთან ერთად იცვლებოდა..
KayRay1994- დან: “თავდაპირველად ის სარკეში უყურებდა და თავს ვძულდი. მე საკმაოდ მსუქანი ვიყავი და არ ვგრძნობდი რაიმე სახის თავდაჯერებულობას. ახლა, როდესაც მე ვარ სრულფასოვანი ადამიანი, ეს არის სურვილი, რომ გავაგრძელო ჩემთან PR დარწმუნებული ვარ ისეთ რამეებში, როგორებიცაა მე გამოიყურება, ისევე როგორც ჩემი ფიზიკური უნარი. ”
კუნთების მშენებლობა
ზოგიერთმა ბიჭმა აღმოაჩინა, რომ წონის დაკლება მხოლოდ პირველი ნაბიჯი იყო და რომ მათ სინამდვილეში სურდათ ფიზიკურად უფრო ძლიერი ყოფილიყო. ჰატჩლინგიდან: “კარდიოის გაკეთებამ მხოლოდ ის გამიკეთა, რომ წონის დაკლება დავიწყე. მაგალითად, ჩემი ზედა მკლავები ერთ მომენტში მხრებზე უფრო გამხდარი ჩანდა. ნამდვილად არ გამოიყურება შესანიშნავი სახე. ასე რომ, დავიწყე გარკვეული ცვალებადობის გაკეთება, უფრო მეტ ძალაში.”
ჯანმრთელობა მომავლისთვის
გრაფიტის აღწერილობიდან: ”ახლა, როგორც მე გავზრდი, ეს იმის გაცნობიერებაა, რომ ის დიდწილად ქვემოდან გადის, სანამ არ გავაგრძელებ ერთმანეთს და ერთად შეინახეთ. დიახ, სასიამოვნოა კარგი, მაგრამ ხომ არ გადაიტანე ავეჯი, სხვისი დახმარების საჭიროების გარეშე? ვარდნა და დაზარალება არ შეეძლო, ან მთლიანად დაეცემა დაეცემა, არის ის, რასაც მე ვაფასებ, რასაც ბავშვობაში არასოდეს ვფიქრობდი. ”
გამოიწერეთ მამაკაცის ფიტნეს