მამაკაცის კრუნჩხვები ნამდვილი რამ არის, მაგრამ მათზე არავინ საუბრობს. ვგულისხმობ, რას აპირებ თქვი? სანამ სამუშაო ადგილებზე მუშაობთ საკონფერენციო მაგიდასთან, თქვენს თანამზრახველთან მიმართებაში: “კაცო, იგრძნობა, რომ მე ვჯდები გოლფის ბურთს ჩემი ვირის ღრმად”. როდესაც შენი მეგობარი გისვრის ლუდს, რადგან ქამარსა და ღიმილზე მიუთითებს: “მეგობარო, აქ მაქვს ეს ნახშირის ცხენი, რომელიც არ გაქრება”. არა, არა, ბიჭები არ აპირებენ შეფუთვების ირგვლივ შექმნილ ვითარებას. მაგრამ კვლევებმა დაადგინა, რომ ათიდან მინიმუმ ერთი ადამიანი მენჯის მუდმივ ტკივილს განიცდის, მენჯის ტკივილის სინდრომის ყველაზე ხშირი უროლოგიური დიაგნოზი გახდება 50 წლამდე მამაკაცებში.
მენჯის ტკივილს ერთი შეხედვით ცისფერი ფერი შეუძლია, და მისი სამიზნე ხშირად მაღალი მიღწევაა, ტიპი A, ატლეტური ბიჭები. ასე რომ, თქვენ მშვენივრად ხართ სანამ ერთ დღეს თქვენ სულ არ იქნებით. მიმდინარე სიმპტომებმა შეიძლება ბევრი საბუთი შეაფასოს, თუნდაც უროლოგებმა, რომლებმაც უნდა იცოდნენ ამ ტიპის ნივთების შესახებ, ასე რომ თქვენ შეიძლება გაუძლოთ ტანჯვა იმაზე მეტ ხანს, ვიდრე უნდა. ერთი გამოკვლევით დაფიქსირებული, რომ სიმპტომები გვხვდება, საშუალოდ, სწორი დიაგნოზის მიღებამდე 87 თვით ადრე. ნება მომეცით მათემატიკა გავაკეთო თქვენთვის. რომ ეს შვიდი წელი.
სადაც ადამიანი კრუნჩხვები მოხვდა
ბიჭების საუბრის შემდეგ, საერთო თემა ჩნდება. ტკივილი არ არის ხუმრობა. ”საშინელებაა”, – ამბობს 45 წლის ფინანსური ანალიტიკოსი, რომელმაც დაინახა მრავალჯერადი ექიმი, შეცვალა დიეტა, შეავსო რეცეპტები, მიიღო დანამატები და გააკეთა ფიზიკური თერაპია, რათა დაეხმაროს მისი მენჯის ტკივილის გადასაჭრელად, რომელიც პირველად არასწორედ იქნა დიაგნოზირებული, როგორც მისი ინფექცია პროსტატის. “თქვენ იცით, რომ ამის შეგრძნება მას შემდეგ გააკეთეთ, რაც ასობით დასვენება გააკეთეთ მას შემდეგ, რაც თვეების განმავლობაში არ გაგიკეთებიათ ჯდომა? თქვენ არ შეგიძლიათ ცხოვრება გაატაროთ ამ ტიპის ტკივილებით 24/7.” ტკივილი შეიძლება იყოს წყვეტილი ან მუდმივი და ამან შეიძლება გამოიწვიოს პენისის, scrotum ან testicles, მუცლის ქვედა, ან მუცლის ან ანალური არხის გარშემო. მას შეუძლია წარმოიშვას ტალღა და დაბალი უკანა მხარეც, რაც სინამდვილეში გადააგდებს დიაგნოზს თამაშის დროს.
ხალხი სურათების მიღება
ზუსტად იქ, სადაც მტკივა და როგორ მტკივა, შეიძლება დღითიდღე შეიცვალოს და, როცა გრძნობ, რომ ტკივილი შეიძლება კარგისთვის წავიდეს, შეიძლება დაბრუნდეს. ზოგი ადამიანი აღწერს კრუნჩხვას, სპაზმს ან შებოჭილობას. სხვებს აქვთ მშრალი და მკვეთრი ტკივილი. შეიძლება მართლაც უცნაური სიმპტომები იყოს თქვენს ნაწლავებში ან ბუშტში. “ნახევარი საათის შემდეგ მე peed, მე დაბრუნდება აბაზანა, რადგან მე ვიგრძენი, რომ მე უნდა pee, მაგრამ არაფერი გამოვა.” – ამბობს ჯეკი. ”რაღაც მომენტში, მე უბრალოდ თავი დავანებე და ვცხოვრობდი იმ შეგრძნებით, რომ მთელი დღე და მთელი ღამე უნდა ჩავსულიყავი”. ზოგი ბიჭი ყაბზობას გრძნობს. სხვები დროებით უკეთ გრძნობენ თავს farting ან ejaculation შემდეგ. სხვები უარესად გრძნობენ თავს.
ტკივილი მესმის, იჯდა, იძინებს, სძინავს, სექსი, სამსახური, ვარჯიში, სოციალიზაცია, აბაზანაში წასვლა, რამდენიმე ადამიანის დასახელება. ბიჭები განიხილავენ ყოველ ნაბიჯს, მაგალითად, გარბენის გაკეთებისას ან ბარგის ჩასასვლელად, რადგან ისინი ცხოვრობენ იმის შიშით, რომ აპირებენ გააკეთონ ის, რაც კიდევ უფრო ამძიმებს. მკვლევარები ადარებენ მამაკაცის ცხოვრების ხარისხს, რომელსაც აქვს ქრონიკული მენჯის ტკივილი, აქ მძიმე მოვალეობის შემსრულებლები, როგორიცაა სტენოკარდია, კრონის დაავადება და დიაბეტი. ”როდესაც ადამიანები ამით გაუმკლავდებიან, ეს გავლენას ახდენს მათი ცხოვრების ყველა ასპექტზე.” – ამბობს ჯესიკა რეალი, PT, DPT, WCS, ატლანტაში დაფუძნებული მენჯის იატაკის ფიზიკური თერაპევტი, რომელიც რვა წლის განმავლობაში მკურნალობს მამაკაცის მენჯის ტკივილს. ”მე შემიძლია ვუთხრა ჩემი პაციენტები უნდა გააკეთონ არაფერი ისინი გააკეთებდნენ იმიტომ, რომ მათ უკეთესობა სურთ. ”
რატომ ხდება მენჯის ტკივილი
როდესაც რეალი ასწავლის სხვა ჯანდაცვის პროვაიდერებს მენჯის ტკივილის მკურნალობის შესახებ, მისი პრეზენტაცია შეიცავს ხელშემწყობი ფაქტორების დიდ ჩამონათვალს. რამდენიმე დასახელების, პროსტატის ან ბუშტის ინფექციის, სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციების, ოპერაციის ან ტრავმის შედეგად მიღებული ტრავმის, უკანა მხარეს ან თეძოს დაზიანების, ველოსიპედის გასეირნებისგან გაღიზიანება და გახანგრძლივებული ჯდომა. რატომ შეიძლება ვიღაც ბიჭების პირადი ნაწილები პირსახოცებით მოხვდეს, ზოგი კი ფარული ჯოჯოხეთის მსხვერპლი ხდება? დოკუმენტებმა ზუსტად არ იციან.
ერთი დიდი ხნის დამნაშავე, ბევრი ბიჭისთვის, ქრონიკული სტრესია. ზოგი ადამიანი ატარებს მათ შფოთვას და დაძაბულობას ყბის, კისრის ან მხრებში. სხვები ამას ატარებენ თავიანთ ნაწილებში. რეალ მენჯის იატაკს საფრთხეს უწოდებს. თუ ყოველ ჯერზე სტრესულად გრძნობთ მენჯის კუნთებს, თქვენ შესაძლოა მამაკაცის უბედურ მდგომარეობაში აღმოჩნდეთ. დაფიქრდით დაძაბულობის თავის ტკივილისა და TMJ– ის ხაზების გასწვრივ, სადაც ყბა გაქვთ მიბმული და შემდეგ სახეზე გაქვთ მტკივნეული კუნთები. როდესაც კუნთები განმეორებით ინაქტივირდება, ის აყენებს მანკიერ ციკლს, დაწერეთ დევიდ ბრძენი, დოქტორანტი, და როდნი ანდერსონი, M.D., თავის ტკივილი მენჯის ღრუში, ბიბლია მამაკაცებისთვის, რომლებიც ცხოვრობენ მენჯის ტკივილით. როდესაც დაპირისპირდებით მენჯის, გაღიზიანებულ მენჯის ქსოვილს, თქვენ გაწუხებთ ის, თუ რამდენს ავნებს და რეფლექსიურად იცავენ ტერიტორიას შემდგომი ტკივილისგან, ამ კუნთების კიდევ უფრო დაძაბვით. ეს მხოლოდ უფრო მეტ ტკივილს იწვევს, რაც შემდეგ აწუხებს, რომ რაღაც არის ნამდვილად არასწორი…ციკლი გრძელდება.
მაგრამ არ არის საჭირო. აი, რა უნდა იცოდეთ.
რა უნდა გააკეთოს მენჯის ტკივილის შესახებ
დაიწყეთ სამედიცინო სკრინინგი
თქვენს ექიმს შეუძლია შეამოწმოს ძირეული მიზეზი, როგორიცაა ინფექცია, გაფართოებული პროსტატის ან უვნებელი ან კიბოს სიმსივნე. თუ რამე სწორად არ გრძნობს დიაგნოზს ან არ გამოსწორდებით, მიიღეთ მეორე მოსაზრება. მოძებნეთ ადამიანი, რომელსაც აქვს მცოდნე მენჯის ტკივილის მკურნალობისას, მენჯის ტკივილის საზოგადოების საერთაშორისო პროვაიდერის ჩხრეკის საშუალებით. უბრალოდ საუბარი სპეციალისტთან, რომელიც კარგად არის გაცნობიერებული მენჯის ტკივილში, შეიძლება ძლიერი პერსონალი იყოს. ”როდესაც მამაკაცი ამ გზას ადგამს, მათ შეუძლიათ ძალიან შეწუხდნენ, რომ რაღაც სერიოზული ხდება”, – ამბობს რილე. ”მას შემდეგ რაც ვიცით, რომ მედიკამენტურად არაფერი გრძელდება, ჩვენ შეგვიძლია ვთქვათ, დიახ, თქვენ ავნებთ, მაგრამ თქვენ არ მიაყენებთ ზიანს. ჩვენ შეგვიძლია გავაძლიეროთ მათ სტრატეგიები.”
მიიღეთ სწორი სამკურნალო საშუალებები, დანამატები და საკვები
ბევრი დოკუმენტი პრობლემას ანტიბიოტიკს უყენებს, მაგრამ თუ ბაქტერიების მიმართ დადებითი კულტურა არ გაქვთ, ანტიბიოტიკების მიღება საჭირო არ არის. სხვა მედიკამენტები, რომლებსაც ექიმები შეუძლიათ დანიშნონ, დამოკიდებულია იმაზე, თუ სად არის თქვენი ტკივილი ზედაპირზე, მოიცავს ფლომაქს, მედიკამენტს, რომელსაც ჩვეულებრივ მიეწოდება, როდესაც გადიდებული პროსტატის მქონე ადამიანებს უჭირთ პროსტატისა და ბუშტის კისრის გარშემო გლუვი კუნთის მოდუნება, კუნთების დამამშვიდებელი საშუალებები, როგორიცაა Valium, ან დაბალი. დაასახელეთ ანტიდეპრესანტები ნერვულ სისტემაზე მათი მოქმედების გამო. თქვენს ექიმს შეუძლია შემოგვთავაზოს დანამატები, რომლებიც ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, თუ არსებობს ანთება, მათ შორისაა კვერცეტინი და ფუტკრის წამალი, და დაგეხმაროთ აქტივობების ამოცნობაში (მაგალითად, დაწნული), საკვების (ცხარე, კოფეინირებული ან ალკოჰოლური) ან სტრესის ნიმუშების არსებობისას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი.
გეტის სურათები
გამოიყენეთ სითბო ან სიცივე
ცხელი შხაპი ან აბანო, გათბობის ბალიში ან ზოგი მამაკაცისთვის – ყინულის პაკეტს შეუძლია დროებით შეუძლიოს ტკივილი.
დაძაბულობა დაარღვიე
რაც არ ამშვიდებს და ამშვიდებს თქვენს ნერვულ სისტემას, კარგია მენჯის ტკივილისთვის. ყოველდღიური სტრესის მართვის ჯანსაღი გზების ჩართვა დაგეხმარებათ განკურნების პროცესში და დაგეხმარებათ პრობლემის თავიდან აცილებაში. ეს შეიძლება ნიშნავს ვარჯიშს, მედიტაციას, მასაჟს, ნაზი იოგას და ღრმა სუნთქვას. მნიშვნელოვანია რეგულარულად შემოწმდეს თქვენი სხეული მთელი დღის განმავლობაში იმისთვის, რომ გაითვალისწინოთ თუ არა რაიმე დაძაბულობა თქვენს რომელიმე კუნთში, თქვენი მენჯის კუნთების ჩათვლით (მათ შორის, რომელზეც თქვენ იმედი გაქვთ, რომ გქონდეთ მუწუკები). შეახსენეთ კუნთები რომ დაისვენოთ, სანამ რამდენიმე ღრმა ამოისუნთქავთ და დაძაბულობას გაუშვით.
ნახეთ მენჯის სართული PT (დარჩით აქ)
ადამიანები ვარაუდობენ, რომ არცერთი ადამიანი არ წავა მენჯის სართულის ფიზიოთერაპევტთან. ანუ, სანამ კაცი არ იქნებით მენჯის ტკივილით. ფინანსური ანალიტიკოსი, რომელიც ჩვენ ავღნიშნეთ, კრედიტებს უწევს ყოველკვირეულ PT სესიებს და ყოველდღიურ მონაკვეთებსა და ღრმა სუნთქვის ვარჯიშებს, რომლებიც მან თერაპევტისგან შეიტყო, როგორც მისთვის გადამწყვეტი წერტილი. სესიის განმავლობაში, სხეულის ცნობიერების, ქცევის მოდიფიკაციისა და ნერვული სისტემის დასამშვიდებლობისა და მენჯის იატაკის კუნთების მოძრაობის აღდგენის გარდა, თერაპევტს შეუძლია აგრეთვე შეასრულოს კუნთების მანუალური თერაპია – მათზე წვდომა გარედან და, თუკი შეგიძლიათ. იმოქმედეთ შინაგანად, რათა გაზარდოთ მათი მობილურობა. იპოვნეთ პრაქტიკოსი PelvicRehab.com– ში ან ფიზიოთერაპიის ამერიკულ ასოციაციაში. მენჯის იატაკის ფიზიოთერაპია ითვლება პირველი რიგის სამკურნალოდ და, უმეტეს შტატებში, თქვენ არ გჭირდებათ ექიმის მითითება.