ახალგაზრდული ფეხბურთის თამაში იზრდება, ნიკოლას ლათამი, როგორც წესი, მოედანზე ყველაზე დიდი ბავშვი იყო. ექვსი წლის ასაკში მან უკვე იწონიდა 95 ფუნტს. მისი წონის ბრძოლა სრულდებოდა სრულწლოვანებამდე: იმ პერიოდში, როდესაც ის 30 წლის გახდა, ოდნავ yo-yo დიეტის შემდეგ, ლეთამ მიაღწია პიკს დაახლოებით 430 ფუნტამდე.
ლატამი, რომელიც ამჟამად 32 წლის არის, საწყობის მენეჯერად მუშაობს, მარიეტაში, საქართველო, ამბობს, რომ დიეტა სწორედ ამაში იყო დამნაშავე წონის მომატებაში. ”მე ოცი წლის განმავლობაში მარტოხელა ვიყავი, მარტო ვცხოვრობდი და ვჭამდი აბსოლუტურად იმას, რაც მე მომეწონა.” – ამბობს ის. ლეთამმა ასევე იმუშავა ღამის ცვლა, რამაც სწრაფი კვების წინააღმდეგობა გაუწია. ”დიდმა სიმსუქნემ შეიძლება შეგაწუხოთ, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მთელი ცხოვრება ძირითადად წონაში გაატარეთ”, – ამბობს ის. ყოველდღიურად შეიძლება არ იგრძნოთ თავი ბევრად განსხვავებულად. სანამ მოულოდნელად, უკანა ხედვის სარკეში ჩაიხედავთ და კიდევ 50 ფუნტი დაამატეთ.
”ვფიქრობდი, რომ თავს კარგად ვიგრძნობდი – განსაკუთრებით ჩემი წონისთვის – მაგრამ, რეტროსპექტივაში, არასდროს ვგრძნობდი თავს მშვენივრად”, – ამბობს ის. ”იმ ზომით, ყოველდღიურმა ნივთებმა, როგორიცაა წინდების ჩაცმა ან ფეხსაცმლის ჩაცმა, ამოვისუნთქე და სახეში წითელი მომესმა.” მისი შემობრუნების წერტილი ერთი წლის მოვიდა, როდესაც იგი მეგობარ გოგონასთან ერთად საზღვარგარეთ წავიდა. ”რვა ათ საათს თვითმფრინავის სავარძელში აიძულებს ვინმეს ეჭვქვეშ დააყენოს მათი ცხოვრებისეული არჩევანი”, – ამბობს ის. ”საოცარი მოგზაურობა გვქონდა. მაგრამ რამდენჯერმე იყო გასეირნება მთიანი რელიეფი ან უბრალოდ გარეთ ყოფნა, ვიდრე ეს ნორმალური იყო, რაც ნამდვილად დამრჩა ჩემთან. და ჩემი ინსპირაციის ნაწილი იყო, რომ ჩემი მოქმედება ერთობლივად ყოფილიყო.”
მან დაიწყო კვების რაციონის დაფიქსირება, სწრაფი კვების წესით, ყავისფერ ტანზე ჯანსაღ სადილზე, რომელიც ორიენტირებულია ბოსტნეულზე და მდიდარ ცილებზე, როგორიცაა ქათამი და თევზი. ”მე ვიცოდი, რომ ძალიან სწრაფად დავიწყებ წონაში დაკლებას, ამიტომ არ მიწყენია კალორიების მიღება,” – ამბობს ის. ”როდესაც პროგრესი შენელდა, მე შემეძლო ან შეეკამათებინა ჩემი ჭამა, ვურეკავ ჩემს ვარჯიშს დროულად ან ინტენსიურად, ან ორივე ცოტა”.
მან ასევე დაიწყო უფრო მეტი ვარჯიში, დადიოდა პარკთან თავისი სახლის მახლობლად, და დაეცა ელიფსურას რაც შეიძლება მეტი ღამე. ეს ის არის, როდესაც ის ტელევიზორში იჭერდა ან მოუსმენდა პოდკასტებს. ”ეს არის ჩაშენებული ჯილდოს სისტემა, რომ დროში ჩადო და თანმიმდევრული იყოს, მაშინაც კი, როდესაც პროგრესი შენელებულია ან მიმზიდველი ჟღერს,” – ამბობს ის.
ამასთან, მისი ძირითადი მოტივაცია გაცილებით უფრო ღრმაა, ვიდრე უბრალოდ სურდა ჯანმრთელად გამოიყურებოდა. ”ტყუპები მე მყავს ხუთი წლის შემდეგ, რაც მსურდა, რომ ფიზიკურად შემეძლოს ყველაფერი გავაკეთო და ყველაფერი შემეძლო მათთვის,” – ამბობს ის. ”მე მსურს იქ ყოფნა, რომ დავინახო ყველაფერი, რასაც აკეთებენ ცხოვრებაში. ადრე არ ვიყავი დიდ ტრაექტორიაში”.
ნიკოლას ლათამი
სწორედ ამიტომ Latham ახლა მოუწოდებს ხალხს, რომლებმაც დაიწყეს წონის დაკარგვა, იპოვონ თავიანთი “რატომ”. ”წონის დაკარგვა არ არის რაკეტის მეცნიერება, მაგრამ თუ თქვენ არ გაქვთ დამაჯერებელი მიზეზი – რაც შეიძლება იყოს თქვენთვის – ადვილია იპოვოთ სხვა რამ, რაც უკეთესს გააკეთებთ, ვიდრე ჯანმრთელი ჭამა და იცხოვროთ სპორტული დარბაზი,” – ამბობს ის. . ”თქვენ უნდა იპოვოთ ის საგნები ან ადამიანები, რომლებიც გიბიძგებთ მასზე თანმიმდევრულად იმუშაოთ.”
მისი “რატომ” პოვნა ამიტომ Latham ახლა ამბობს, რომ მას წონაში ნაკლები აქვს, ვიდრე ოდესმე გაიხსენებს და ის აფასებს დახვეწილ სარგებელს, მაგალითად, საკმარისად ჯდება, რომ გქონდეს გონივრული ფასიანი ტანსაცმელი, სადაც ის სურს. ”სერიოზულად, გარკვეულ ზომაზე მეტი და თქვენ ხართ ტყუილი საცალო ვაჭრობისა, რომლებიც სპეციალიზირებულნი არიან დიდ და მაღალი”, – ამბობს ის. ”და ეს სერიოზულად რთულია და ძვირი ჯდება 400 ფუნტზე ჩაცმა”.
მიუხედავად იმისა, რომ მან დიდი პროგრესი განიცადა, ლათამი ამბობს, რომ ის შორს არ არის დასრულებული. ”მე ჯერ არ დასრულებულა და არ ვფიქრობ, რომ ოდესმე გაკეთდება”, – ამბობს ის. ”მე ვფიქრობ, რომ ეს უფრო მუდმივი ცხოვრების წესის შეცვლაა, ვიდრე ყველაფერი.” ეს თქვა, რომ ის არის რამდენიმე რამ. სურვილი აქვს გადავიდეს.
”მე მზად ვარ ბოლო ორი წლის განმავლობაში უაზრო კარდიოს გადავყარო”, – ამბობს ის. ”ჩემს მომავალში ვხედავ წვერებს.”