სინამდვილეში მიმზიდველი არაფერია იმ იუმორისტული ჰიმალაის გოპის შესახებ, რომელიც ჩემს ადგილობრივ დისპანსერში აღმოვაჩინე, მაგრამ ვერ გავუძლებდი ცდუნებას, რომ ვცადო ეს.
მე ვუყურებდი ჩემს საყვარელ CBD- ს და kratom- ს ადგილს, დამალულ კანაფს, როდესაც მინახავს ყავისფერი ნამსხვრევების რამდენიმე ქილა, რომელიც მინის ეკრანზე საქმის უკანალი იჯდა. მას უწოდებენ shilajit. წებოვანივით არის ძველი კარამელი, სუნი აქვს რეზინის, ჰგავს ტარს და გულწრფელად არ სვამს უკეთეს გემოვნებას. ტრადიციულად, როგორც “სისუსტის გამანადგურებელი”, ცნობილია, რომ ეს სქელი ადაპტოგენური, აიურვედის ფისოვანი შეიცავს 84-ზე მეტ მინერალს, ხელს უწყობს იმუნურ სისტემას, აძლიერებს ენერგიასა და გამძლეობას, აძლიერებს ტესტოსტერონს მამაკაცებში და ამცირებს ანთებით პასუხს.
ეს უცნაური შავი ნივთიერება განიხილება, როგორც სახის სამკურნალო საშუალება – რასაც ყველა ჩემგან იღებს ბიჭები (თქვენ იცით, ბიჭები, რომლებსაც მოსწონთ უცნაური სირცხვილი საკუთარი თავის აღმოჩენის სახელით) ყველა ცხელი და შეწუხებულია. მას შემდეგ, რაც ხელი მოვიცილე ზოგიერთ შილაჯიტზე, მთელი თვე დავუთმე ამ საიდუმლო ფისების სავარაუდო ეფექტებს. ჩემი საცდურისთვის არ მიმიღია რაიმე განსაკუთრებული მიზნები – არანაირი რბოლა არ ვვარჯიშობდი, ან წონის დაკლებას ვგეგმავდი ან კუნთების აშენებას — უბრალოდ მინდოდა დამენახა რა მოხდებოდა.
რა არის Shilajit?
დანამატი მოდის მინის პატარა ბოთლში, კომიკურად პატარა კოვზით, რომელიც ზომავს წვრილ ფერს და ა.შ., რაც ნიშნავს, რომ ის შეიძლება გაგრძელდეს თვეები თუ სწორად არის მიღებული.
ჯერემი ჭიქა
როგორც მოვაჭრეები გეტყვიან, shilajit მოდის ჰიმალაიდან – კონკრეტულად ის მდიდარი გარემოდან, რომელიც შეიქმნა ორგანული მასალების საშუალებით, რომლებიც დროთა განმავლობაში დაიჭირეს დედამიწის ტექტონიკურ ძვრებში. ”ეს გამანადგურებელი მცენარეები თანდათანობით გადაკეთდა ჰუმუსში, მდიდარ ორგანულ მასად, რომელიც ახალი მცენარეული სიცოცხლის საკვებია და, საბოლოოდ, მიკრობული მოქმედების და მთების წონისგან უზარმაზარი წნევის გამო, ჰუმუსი გადაკეთდა მკვრივ, მინერალურ- მდიდარი ნივთიერება — shilajit ”, – ამბობს კალვინ ბონდი, HANAH– ის წარმომადგენელი კომპანია, რომელიც აწარმოებს პროდუქტებს, მათ შორის მომავალი Shilajit +– ს, Ayurvedic ინგრედიენტების გამოყენებით..
მაღაზიაში მყოფი ბიჭი გულწრფელად იყო შეპყრობილი shilajit და მან მითხრა, რომ იგი მიყვებოდა ყოველდღე, სანამ დამუშავება. მან მირჩია, რომ მე ყოველდღე უნდა მივიღო ეს, რომ მან შეძლოს “ჩემს სისტემაში ჩამოყალიბება” და ამტკიცებს, რომ ეს მომენტალურად ენერგიას მომცემს.
”Shilajit- ს აქვს ძლიერი შემეცნებითი და მეხსიერების სარგებელი”, – მითხრა ელიზაბეტ დოროვმა, მცენარეულმა მეცნიერმა. “გამოკვლევა იწყება შილაჯიტის პოტენციალის მხარდასაჭერად, მრავალი დაავადების თავიდან ასაცილებლად. პირველადი პროგრამაა ალცჰეიმერის დაავადების პროფილაქტიკისთვის. მისი შემეცნებითი სარგებელის გარდა, ტროპიკული ბიომედიცინის აზიის წყნარი ოკეანის ჟურნალის მიერ ჩატარებულ კვლევაში ნათქვამია, რომ” shilajit, Ayurvedic ფორმულირება. უსაფრთხოა გრძელვადიანი გამოყენებისთვის, როგორც დიეტური დანამატი რიგი დარღვევებისათვის, როგორიცაა რკინის დეფიციტის ანემია. ”
ჯერემი ჭიქა
ამასთან, შილაჯიტზე ჩატარებული კლინიკური კვლევის უმეტესი ნაწილი გაკეთდა ვირთაგვებზე და ნებისმიერი სარგებელი, რაც ვირთაგვის კვლევაში აღმოჩნდება, ხშირად არ ასახავს ადამიანის კვლევებში. მოკლედ, მეტი გამოკვლევაა საჭირო, რომ ჩემნაირ ადამიანებში შილაჯიტის სარგებელი დაემტკიცებინა.
მაგრამ ეს არ არის მხოლოდ ამ პერსონალის შემსრულებლები, რომელთაც სჯერათ shilajit- ის ძალა. ”ბოდიბილდერებს ნამდვილად უყვართ ეს და [აიღონ], რათა დაეხმარონ ფიზიკურ გამძლეობას და ჰიპერტროფიას, რადგან მას შეუძლია გაათავისუფლოს დაღლილობა”, – თქვა ბიოჰაკერერმა და ველნესი ადვოკატმა ფიონა გილბერტმა, ამერიკული კოლეჯის სპორტის მედიცინის მიერ დამოწმებული ვარჯიშის ფიზიოლოგი. გილბერტი, სინამდვილეში, ადგენს shilajit- ს, როგორც დანამატს მისი კლიენტებისთვის, და ირწმუნება, რომ მან პირადად დაინახა.
”ის ბაზარზე ძირითადად, როგორც მამრობითი სქესის გამაძლიერებელია,” – განაგრძო გილბერტმა, ”მაგრამ გირჩევთ მას 35 წელზე უფროსი ასაკის მამაკაცებსა და ქალებს, დაეხმარონ თავიანთი ტესტოსტერონის დონის, ზოგადი ენერგიის, ლიბიდოს, გონებრივი სიმძიმის, თირკმელზედა ჯანსაღების დაბალანსებაში. ”
რა არის Shilajit– ის აღება
პირველივე დღეს მე მივიღე shilajit, წავედი სახლში და დავუყარე ბნელი მასალის დაახლოებით Pea- ს დიდი რაოდენობით ჭიქა თბილი წყალი და დავყურე, როგორც აღმოჩნდა შავი ჩაის ფერი..
ვინც ადრე სვამს shilajit, დამეთანხმება, რომ ეს გემოვნებით არის ცუდი – ამაზრზენი. მწარე, მარილიანი, შებოლილი და მიწითლებული მიწიერი რყევებით, რაც მაიძულებს გავბრაზდე, უბრალოდ ამაზე ვფიქრობდი. ვერ ვგრძნობდი ჩემს პირველ, მეორე, ან თუნდაც მესამე დღეს. ნივთიერება თბილ წყალში დავყარე ყოველ დილით, ვცდილობ ეს ყველაფერი ჩამოვშალო, შემდეგ … არაფერი.
ჯერემი ჭიქა
ოთხ დღეს. (უნდა აღვნიშნო, რომ მე ვარ 100 პროცენტი არა ერთ – ერთი მათგანია, ვისაც სჯერა ჰოლისტიკური განკურნების საშუალება და აქტიურად შეუშლის ხელს ვინმეს სხეულში მოათავსოს რამე ნიშანი, რომელიც შესაძლოა მათ უკეთეს სპორტსმენად აქციოს. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ეს არ არის FDA- ს მიერ დამტკიცებული, რომელიც არ არის shilajit)..
მე ავიღე shilajit და წავედი სპორტული დარბაზი, სადაც ჩემი უსწრაფესი სარბენი 5k. მე არ ვიყავი ჩქარი. მე მთლიანად დავანგრიე ჩემი წინა ჩანაწერი და ისეთი ენერგიით სავსე აღმოვაჩინე, რომ რეალურად ვიყავი იძულებული გავხდი გამეჩერებინა საკუთარი თავის გაშვება, რათა დროულად მოვსულიყავი ოფისში.
უშეცდომობის გარეშე, მე ყოველდღე ვიღებდი შილიჯიტს და თითქმის ყოველთვის ვგრძნობ ენერგიის იმედგაცრუებას და აღელვებას, რაც მე პირველად მე ვიყავი მეოთხე დღეს. მიუხედავად იმისა, რომ მე ნამდვილად ვერ ვხედავდი shilajit– ის აღებას “ჭკვიანად”, გარკვევით დავინახე შემეცნებითი უნარის ზრდა — კონკრეტულად კონცენტრაციის თვალსაზრისით. თავი უფრო მშვიდად და მშვიდად ვგრძნობდი თავს, რაც საკმარისზე მეტ მიზეზს მაძლევდა იმის შესახებ, რომ მინდოდა, რომ შემეგრძელებინა დანამატის მიღება საცდელი თვის დასრულების შემდეგ.
”ჩვენი პირადი გამოცდილება საეჭვოა განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება ჯანმრთელობის სუბიექტურ სფეროებს”.
”შესაძლებელია, რომ shilajit- ში ბიოლოგიურად აქტიური / მკვებავი ზოგიერთი ელემენტი გავლენას მოახდენს თქვენზე ნევროლოგიურად და / ან მეტაბოლურად”, – მითხრა Examine.com– ის კვლევის შემსწავლელმა ვიეტ ბრაუნმა. “ადამიანის ბოლოდროინდელი გამოკვლევისას, დოზა 500 მგ დღეში (მაგრამ არა 250 მგ), როგორც ჩანს, ხელს შეუწყობს სიმტკიცის შენარჩუნებას კუნთოვანი ვარჯიშის დროს. ეს კვლევა დააფინანსა კომპანია, რომელიც აკეთებს დაპატენტებულ შილაჯიტ პროდუქტს.”
ბრაუნმა თქვა, რომ წყვილი სწავლობს კონკრეტულად გაზრდის ტესტოსტერონის დონეს უნაყოფო მამაკაცებში, მაგრამ ამის გამო მოხდა სიფრთხილე. ”მკვლევარებმა ზოგჯერ შეიძლება გააკეთონ სისულელეების გაკეთება დადებითი შედეგის მისაღწევად იმ იმედით, რომ კომპანია ან სხვა კომპანიები აღიარებენ თავის სასარგებლოობას და დააფინანსებენ მომავალს. კვლევა, ”- თქვა მან.
ასე რომ, პოზიტიური კვლევა კომპანიისგან, რომელიც ყველაფერს სწავლობს, აშკარად უნდა იქნას მიღებული მარილის მარცვლეულით. ეს ავტომატურად არ აყენებს მათ ყალბს. უბრალოდ, არის დაინტერესებული საკუთარი პროდუქტის პოზიტიური შუქის ჩვენება.
შილაჯიტის აღების შესაძლო რისკები
ეს პერსონალია არა FDA- ს მიერ დამტკიცებული დამტკიცება, რომელიც დოროვ ადანაშაულებს ამერიკის შეუძლებლობაზე, რომ ფოკუსირება მოახდინონ ყველაფერზე, მაგრამ “ხელოვნურად მიღებული და უხეში ქიმიური ნაერთები”.
რეგისტრირებული დიეტოლოგების მკვებავი და ფუნქციონალური საკვების ექსპერტი, კრის ბრისეტი სასარგებლო რჩევას მაძლევს, რომ თავიდან იქნას აცილებული “გვინეას ღორი”, როდესაც საქმე ეხება შილაჯიტის მიღებას. იგი მოუწოდებს, რომ ხალხი დაელოდონ მტკიცებულებებს, სანამ არ მიიღებენ დანამატს.
”ჩემი მთავარი შეშფოთება shilajit დამატებების არის ის, რომ მათ შეიძლება შეიცავდეს მძიმე მეტალები და სხვა დამაბინძურებლებს”, – თქვა ბრისეტმა. ”კანადაში shilajit არც კი იყიდება, რადგან ზოგიერთ პროდუქტში მძიმე მეტალების მაღალი დონის გამოა.”
ბრისეტი ვარაუდობს, რომ ადამიანები საშინაო დავალებების მიღებამდე აკეთებენ საშინაო დავალებებს და მოიძიონ მძიმე მეტალის ტესტირება და სერთიფიკატები კარგი წარმოების პრაქტიკისთვის (GMP ლოგო), აგრეთვე ბუნებრივი პროდუქტების ასოციაციის TruLabel პროგრამა, რომელიც მოიცავს დანამატების შემთხვევით ტესტირებას..
Tanya ConstantineGetty სურათები
მე საკმარისზე დიდი შთაბეჭდილება მოახდინა იმაში, თუ როგორ ვგრძნობდი მჯერა shilajit- ის მოქმედების ვარაუდის შესახებ და მსურდა შემეგრძელებინა დანამატის მიღება, მაგრამ მე მაქსიმალურად ვიქცევი, რომ დავრწმუნდე, რომ ნივთების ყიდვა მდგრადია წყაროებით და არ შეიცავს იმას, რაც კბილები გამიხეთქა და ძუძუს თავი დაეშვა.
მაგრამ ჩემი გონება შეიძლება ჩემზე თამაშობდნენ ხრიკებს. ბრაუნმა ხაზგასმით აღნიშნა, რომ ჩვენს გონებას შეუძლია გავლენა მოახდინოს ჩვენს სხეულზე დანამატების ეფექტის აღქმაზე. ”ჩვენი პირადი გამოცდილება დაშვებულია,” – თქვა მან, ”განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება ჯანმრთელობის სუბიექტურ (დაღლილობას, განწყობას, ტკივილს და ა.შ.) სფეროებს. ჩვენს აზროვნებას შეუძლია გავლენა მოახდინოს იმაზე, თუ როგორ ვგრძნობთ თავს და თუ აღფრთოვანებული ვართ ახალი დანამატით. ჩვენ ვფიქრობთ, რომ სიცოცხლისუნარიანობის გაუმჯობესებას აპირებს, ჩვენ შეგვიძლია დავარწმუნოთ საკუთარი თავი, რომ ის მუშაობდა ან რაიმე ახალი და ამაღელვებელი განწყობის შეცვლა დაგვეხმარება უკეთესობისკენ. ”
ჩანაწერისთვის, ბრაუნი ხედავს შესაძლო საფრთხეს, როდესაც საქმე ეხება ტოქსიკურ ლითონებს shilajit და სხვა მსგავსი დანამატებით.
”თუ ის შეიცავს მინერალებს და მცენარეული ნივთიერებების დაშლას, ეს შეიძლება კარგად შეიცავდეს ტოქსიკურ ლითონებს”, – თქვა მან. ”უმჯობესია შეიძინოთ მხოლოდ იმ კომპანიებისგან, რომლებიც დამოწმებული და რეგულარულად შემოწმებულია სანდო, დამოუკიდებელი ლაბორატორიების მიერ.”
როგორც ყოველთვის, გამოიჩინეთ თქვენი გულმოდგინება და დარწმუნდით, რომ რასაც თქვენ სხეულში აყენებთ, ტოქსიკური მასალებით არ გამოირჩევა. პირადად, მძიმე მეტალებისგან გამოწვეული პოტენციური რისკები ნამდვილად ღირდა გამძლეობა და გონებრივი სიცხადე. ეს მატარებს Iron Man? ტექნიკურად, არა – მაგრამ მრავალი თვალსაზრისით, დიახ.