ახალ წლამდე სულ რაღაც ოთხი დღით ადრე, ჩემი toenail არღვევს ფრჩხილის საწოლს ჩემს დიდ თითზე. ეს შავი აღმოჩნდა სამი თვით ადრე, სანამ გრანდ კანიონის საცობზე 24 კილომეტრზე იმოძრავეთ, ეს იყო 2019 წლის ჩემი ფიტნეს გამოწვევა. მე ვარ შთაგონებული სტივ-ო-სგან, რომელმაც 2018 წლად გამოაცხადა, როგორც ყველაზე შესაფერისი წელი ტრიატონის დასრულებით..
ასე აღმოვჩნდი არიზონაში აგვისტოს ბოლოს – პერიოდის განმავლობაში, როდესაც არცერთი ადამიანი არ სურს შემოდის შტატში, რადგან ტემპერატურა 114 გრადუსზე მოიმატებს. ბუნებრივია, ეს არის ის, როდესაც REI Adventures- მა გრანდიოზული კანიონის ზურგჩანთის მოგზაურობით გახსნა.
სითბური ტალღა მოვიდა, როდესაც ფენიქსში ჩამოვედი. დედაჩემმა, რომელიც 30 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში ცხოვრობს ამ მხარეში და მხოლოდ ორი სიტყვა თქვა, როდესაც მე ვუთხარი ჩემს გეგმას, “შენ გიჟი ხარ”.
შოტლანდიიდან და მანქანით გასეირნების შემდეგ, ღამით ჩრდილოეთ კაიბაბის ბილიკთან დაბანაკების შემდეგ, დილის 3 საათის შემდეგ გამოვყავით, რომ მზის ზემოქმედება შემოიფარგლებინა 14 კილომეტრში მოგზაურობის დროს, კანაონის ძირში მდებარე ფანტომი რანჩში. მე გავიზარდე ლაშქრობა თითქმის ყოველ შაბათ-კვირას ფენიქსში. რამდენიმე წლის წინ სახელმწიფოს მაღალ მწვერვალზე ავდექი. ერთგულად დავდიოდი სავარჯიშოში კვირაში ოთხი დღის განმავლობაში და მოგზაურობამდე რამდენიმე დღით ადრე 10K გავვარდი. ყველაფერი რომ ვთქვა ვფიქრობდი რომ ვიყავი მომზადებული.
“მე ეს მაქვს”, ვფიქრობდი ჩემს თავს.
და მე გავაკეთე – პირველი ნახევრისთვის. მე გავაგრძელე ნაბიჯი ლიზასთან, ენთუზიაზმი ლაშქრით, რომელიც ჩვენს მოგზაურობას ისე მოეჩვენა, როგორც პატარა ბუნების სიარული. იგი რეგულარულად ასრულებს 15-საათიან ლაშქრობას კალიფორნიაში სახლში თავის მეგობართან, დონასთან, რომელიც ასევე იმყოფებოდა ჩვენს ტურ-ჯგუფში.
მაგრამ ჩემი swagger და სწრაფი ტემპი დიდხანს არ გაგრძელებულა. გამოდის, მე ეს არ მქონდა.
მე მიყვარს იმის თქმა, რომ უდაბნოს ჰაერში სუნთქვა ცხოვრებას ახალ პერსპექტივას აძლევდა. მე მინდა ვიამაყო იმ სუფთა სიხარულით, რომელიც ჩემს გულში ადიდდა მას შემდეგ, რაც ჩემს ირგვლივ მდიდარ მთებს ეძებდა.
მელისა მათე
სინამდვილეში, გაფართოებული კანიონი, რომელიც გამთენიისას მოვიხიბლე, დილის 10 საათისთვის გახდა მტაცებლური ციხე. ფრაზა: “ჩვენ ისევ იქ ვართ?” განმეორებით ითამაშა, რადგან მე თვითონ ვაპირებდი, რომ არ ვუჩივლო.
დაღმართზე სიარული ადვილია, მაგრამ ეს ასე არ არის – მთელი წნევა ამძიმებს ფეხებსა და ტერფებს.
ჩემი ტემპი შეანელა. ჩემი ეგო გადააგორა. მაინტერესებდა, წავიდა თუ არა მცოცავი საფეხმავლო ეტიკეტის წინააღმდეგ.
ოცდახუთი ათასი ნაბიჯის შემდეგ, ჩვენ გადავდგით ფანტომის რანჩს. ეს საკმარისი არ იყო ლისისთვის ვარჯიშისთვის.
”მე არ ვთვლი მას ნამდვილ ლაშქრობას, თუ არ გავდივარ მინიმუმ 30,000 ნაბიჯს,” – თქვა მან.
დალანმა, ჩვენი მეგზური, გვთავაზობს, რომ ჩვენ ფეხით მივდივართ კოლორადოს მდინარეში, რათა გავაძლიეროთ ჩვენი ნაბიჯების რაოდენობა. მან პირობა დადო, რომ მხოლოდ 10 წუთი დასჭირდება.
“რა გვექნება?”, ვფიქრობდი, მაგრამ ჯგუფის მიღმა ჰობია. მას შემდეგ, რაც იქ დავდექი, მომაბეზრებელი ცხელი სანაპირო დავდექი, რომელიც სიარულთან შედარებით სიამოვნებას გრძნობდა. დონამ ნაბიჯები გაატარა ლოჟაზე ფეხით.
მეორე დილით ჩემი ტერფები გამისკდა. აბაზანაში საპირფარეშოში ჩავჯექი, სანამ ფეხზე დგებოდა. პანიკა შემოვიდა.
”მე შემეძლო Phantom Ranch- ში ცხოვრება და ჩემი საცხოვრებელი ვალის გადაღება, რადგან აქ სამუდამოდ დავრჩები”, – ვუთხარი მე. “ან იქნებ მე ვიქნები ისეთი იმ ლაშქრობებისგან, რომლებიც ვერტმფრენით მთიდან გამოდიან.”
რომელიმე სცენარის გამწარებამ მაიძულა მე შემეხმიანებინა ჩემი საფეხმავლო ჩექმები და დავმთავრებივარ ტურის ჯგუფთან.
მეორე დღეს Grand Canyon– ზე გავაგრძელე გზა. მელისა მათე
მე აღმაშენებლის ბრძოლაში ნახევრად გამაფართოვდა. მთების ასვლა ყოველთვის იყო ლაშქრობის ჩემი საყვარელი ნაწილი. მე ვგრძნობ გულისცემას, გაღიზიანებას და სუნთქვის გულს. ჩემი ქვების კიბეების დაპყრობისას ჩემს ფეხებში ხანძარი უფრო დამაკმაყოფილებელია, ვიდრე ნებისმიერი Stairmaster გამოწვეული დამწვრობა. 10-მეტრიან ბილიკს გავყევი სიყვარულის სიძულვილის ზაზუნაში.
ტკივილისგან ყურადღების გამახვილება და ოფლი მოვიწმინდე ყოველ სხეულში. — მე ვფიქრობდი ახალ გზებს, რომ მოვექცეოდი საკუთარ თავს. მე დავფიქრდი პირველი რაც დავლიე: დიეტა კოკი. ვოცნებობდი ბენზინგასამართ სადგურებზე. მე წარმოვიდგინე, რომ კოქსთან ერთად ყინვაგამძლე ნამცხვრის გიგანტურ ნაჭერს ვჭამდი. ეს გაისმა ზეცაში.
საათობით ასვლის შემდეგ, უცნაური სანახავი დავინახე: denim-clad hikers, რომელსაც Starbucks თასები ეჭირა.
“Რა ხდება?” დალანს ვკითხე. “რატომ დადის ხალხი ასე, ეს არის სცენური მარშრუტი Starbucks- ის ავტოსადგომამდე?”
მან განმარტა, რომ ვიზიტორთა უმეტესობა გრან კანიონში მიდის რამდენიმე წუთის განმავლობაში, აიღებს სურათებს და ტოვებს. ეს ნიშნავდა, რომ პარკის შესასვლელთან ვუახლოვდებოდით.
ელინამ ყოველთვის წინ მიბიძგებდა, როდესაც ხალხს ყინულივით ყავდნენ. შემდეგ გავიგე რაღაც ჯადოქრული.
“Გესმის ჩემი ახლა?” ვიღაცამ მათ ტელეფონში თქვა ტრასის დასაწყისში.
მე გავაკეთე ეს.
ფენიკიანის გამოჯანმრთელებას ორი დღე დასჭირდა, სანამ მე ისევ გავლა. ჩემს სალაშქრო ჩექმებს ჩავუარე იმ ოთახში შესვლისთანავე. შხაპის დროს უდაბნოს ყველა კვალს ვსვამდი. ცივილიზაციაში ჩემი პირველი ღამე აღინიშნა ცხელი აბანოთი, ოთახის მომსახურებით, რომელშიც შედიოდა ნამცხვარი და დიეტა კოკი და წამოვდექი. მე არასოდეს ვყოფილვარ მადლიერი ამხელა, თეთრ ფურცლებზე და სასტუმროს რბილ საწოლზე.
მეორე დღეს კურორტის სპა წავედი მასაჟისა და სახისთვის. როდესაც მასაჟის თერაპევტმა მკითხა, ხომ არ მაქვს რაიმე პრობლემური ლაქა, მე ტერფები ვახსენე.
”კარგად…იქ კუნთები ნამდვილად არ არის. “- უპასუხა მან.
მისი აზრით, თერაპევტმა განსაკუთრებული ყურადღება დაუთმო ჩემს დაღლილ ფეხებს და ფეხებს და შესაძლოა, ეს არის პლაცებო ეფექტის ძალა, მაგრამ თავს უკეთ ვიგრძნობდი. დანარჩენი დრო დაუთმეს აუზში გამოჯანმრთელებას, ჩემს ერთ-ერთ საყვარელ რესტორანში, FnB- ს საჭმელს ჭამა და ყველა კერძის დესერტის უზრუნველყოფა..
ფინიკიელი მელისა მათე
ნიუ იორკში დაბრუნებისას ხშირად ვფიქრობ ამ მოგზაურობაზე, როდესაც მოტივაცია კლებულობს. არიზონას ვარჯიშის პირველ ეტაპზე, ჯგუფის ფიტნეს ინსტრუქტორმა მითხრა, რომ მისმა მეგობარმა ტიროდა Grand Canyon– ის ლაშქრობის დროს. იმავე ლაშქარმა დაიპყრო კილიმანჯარო ცრემლის გარეშე.
“მე გადარჩენილი ვარ”, – წამოიძახა მე. აზროვნებამ საკმაოდ მკაცრი 45 წუთიანი ვარჯიში მომიტანა.
გასულ თვეში CrossFit– ში ვოცნებობდი WOD– ის დროს მიწაზე წამოვდექი, რომელიც შედგება burpees– ით და ყუთის ნახტებით..
ფეხის თითზე ძალა ვიგრძენი, როდესაც მიწაზე მოვიქეცი და ვფიქრობდი: “თუ ზაფხულის შუა პერიოდში გრანდ კანიონში ჩქარობდით, მაშინ შეგიძლიათ გადახვიდეთ ყუთზე კონდიცირების დარბაზში.”
მიუხედავად იმისა, რომ ამ მეხსიერებას ვეყრდნობი, როდესაც ჩემი ფიზიკური შესაძლებლობები ტესტირდება, დროა მოვიძიო მოტივაციის სხვა ფორმა. 2020 წელს გამოწვევასთან დაკავშირებული ახალი გამოწვევა მოყვითალო და ვარდისფერი ფრჩხილის მოტეხილობას იწვევს.
გადაეყარეთ Grand Canyon- ის ლაშქრობას
Patagonia მამაკაცის გრძელი ყდის Sol Patrol® II Shirtpatagonia გმადლობთ აქ
დაიცავით თავი ჩრდილისგან ამ პერანგით, რომელიც მოიცავს SPF- ს.
Smartwool Merino Sport 150 Logo ლოგო მაისურიSmartwoolbackcountry.com $ 55.00BUY აქ
ეს მაგარი, მსუბუქი პერანგი უდაბნოს სიცხეს იტანჯებს.
Patagonia მამაკაცის კვანძის შორტები – 8 “Patagonia 69,00 $ $ აქ აქ
გადაადგილდით მარტივად ამ მონაკვეთი შორტებში.
Smartwool მამაკაცის საფეხმავლო საშუალო ეკიპაჟის წინდები 19,95 $ აშშ დოლარად აქ არის
ფეხების კომფორტისთვის კარგი წყვილი წინდები დაგჭირდებათ.
Osprey პაკეტები Farpoint 55 მამაკაცის სამოგზაურო ზურგზე \ 169,99 აშშ დოლარი აქ აქ
შეინახეთ ყველაფერი ადვილად ორგანიზებული ამ Osprey ზურგჩანთაში.
Osprey Hydraulics Reservoir, 3 LiterOsprey 41,99 $ აქ ნახე აქ
თითქმის ყველას, ვისაც ბილიკზე შეხვდებით, ეს პაკეტი ექნება.
Vasque Mens Breeze LT დაბალი GTX Gore-tex წყალგაუმტარი ლაშქრობა BootVasqueamazon.com $ 149.95BUY აქ
ეს მსუბუქი ჩექმები შესანიშნავია უდაბნოში ლაშქრობისთვის.
Ray-Ban RB4105 Wayfarer დასაკეცი სათვალეებიRay-Banamazon.com $ 153.00BUY მას აქ