როდესაც სებასტიან სტანი შევიდა Marvel კინემატოგრაფიულ სამყაროში, ის სულაც არ იყო ისეთი მსახიობის ტიპი, როგორიც გინდა peg, როგორც კომიქსების ფილმი. რა თქმა უნდა, მან მანამდე აჩვენა შთამბეჭდავი ხასიათი 2006 წელს, ჰუნკფესტში პაქტი ის გამოჩნდა ზებუნებრივი სკულპტურული ექვს პაკეტით, მაგრამ მისი სახე უფრო გულსართი იყო, ნაკლებად სუპერგმირული.
შემდეგ, Stan’s Bucky Barnes- ის პერსონაჟმა მეორე მსოფლიო ომისგან შეცვალა კრის ევანსის წინასწარი სუპერ ჯარისკაცის შრატი სტივ როჯერსი პირველში Კაპიტანი ამერიკა ფილმი, პირველი შურისმაძიებელი, მეორეში ტიტულური ამნეზიური სუპერ დაქირავებული, Ზამთრის ჯარისკაცი. სტანის მხიარულმა და ნიღბიანმა პერსონაჟმა წარუდგინა ღირსეული მოწინააღმდეგე კაპიისთვის, ნაწილობრივ მადლობა გადაუხადა მსახიობის გულმოდგინედ მომზადებას NYC– ის ტრენერთან (და მამაკაცის ფიტნეს ფიტნეს მრჩეველი) დონ სალადინო.
როდესაც დრო მოვიდა სერიალის მესამე ფილმისთვის, Სამოქალაქო ომი, მსახიობმა ნამდვილად გაამხნევა ვარჯიშში, რომ შეეძლო ეწვია თავისი ცნობილი ჯაკ ფრენჩაიზის თანამოაზრეები. შესაძლოა, სტენმა ზედმეტი ნაყარიც კი დაალაგა – მალევე, გავრცელდა ჭორები, რომ მისი მკლავები ისეთი დიდი იყო, რომ ის ვერც კი იქცეოდა წინა პროტეზის პროთეზის მკლავს. შეტყობინებები გამოჩნდა Reddit- ზე, რომელშიც მას “ზამთრის მკვდარი” და “ნაყარი ბარნსი” ასრულებდა და კიდევ ერთი სუპერგმირული ვარჯიშის ლეგენდა დაიბადა..
იხილეთ ეს პოსტი Instagram- ზე
@Donsaladino- სთან 7 წლის შემდეგ კარგი დღე დავიჭირე, ჩავწერე და ბოლოს გამოვაქვეყნე … ამ ბიჭთან ერთად მუშაობდი წლების განმავლობაში თვით განსჯის და გონებრივი ომების დროს, როდესაც საქმე ეხება ფიტნესს და სიცოცხლეს, და დღეს მე თავს ვაძლევ. შესვენება და იმის აღიარება, რომ ჩვენ გავაკეთეთ მძიმე შრომა, რომელიც ჩვენ გავაკეთეთ @ 355movie- სთვის (და ეს სხვა მცირე რამ, რაც ჩვენ მივიღეთ ‘😉)! ამაყობთ იმაზე, რაც ჩვენ წარმატებით დასრულდა! Მიყვარხარ. Და მადლობა. #Donsaladino # დისკი495 # 355movie #marvel #TheFalconAndTheWinterSoldier
პოსტი, რომელიც مشترکილია Sebastian Stan (@imsebastianstan) მიერ, 2019 წლის 9 აგვისტოს 8:56 საათზე PDT
სტენმა შუქზე დაანათა ის, რაც სინამდვილეში მოხდა მის პროპაგანდაში მამაკაცის ფიტნეს სამოტივაციო მოთხრობა მსახიობი ამბობს, რომ მან იგივე იარაღი არ გამოიყენა ზამთრის ჯარისკაცი რომ Სამოქალაქო ომიპირველი ვერსია იყო დამოკიდებული lube- ზე დაჭერისას, რომ მისი მკლავი ორ ხისტი მეტალის მილში ჩასხდომოდა. “ეს იყო ჩემთვის მასიური ჩაქუჩის ქონა”, – ამბობს სტანი, “მაგრამ ფილმში დაუჯერებელი ჩანდა. ეს სინამდვილეში აცნობებდა ჩემს სხეულის ენას.”
მისი მკლავი Სამოქალაქო ომი უფრო გონივრული იყო, ყდის შიგნით, მაგრამ ინტერნეტ ჭორები ჭეშმარიტებას ახდენდა. “მე იმდენად არასაიმედო ვიყავი ამ მასიური ბიჭების გარშემო. ასე რომ, მე დავიწყე ძალზე მძიმე წამოწევა და ბევრი რამ შეჭამა. მახსოვს, გამოჩნდა და ცოტა უფრო დიდი ვიყავი ვიდრე ვიყავი. Ზამთრის ჯარისკაცი. მკლავი ოდნავ მჭიდრო ჰქონდა. ”- ამბობს ის.” მე ვკარგავდი მიმოქცევას. ”
სტანის პერსონაჟმა (და მისმა მკლავებმა) განაგრძო როლი შემდგომი MCU– ს შემადგენლობაში და მან მომავალ გზას გაუდგა მარველის შემდეგი ტალღისკენ. Falcon და The Winter Soldier დისნეის + შოუ (თანაარსებობის თანამოაზრე მჰ ყმაწვილი ენტონი მაკი).
Hearst Product Studio
აქ იყიდეთ
თუ გსურთ შექმნათ სუპერგმირული იარაღის საკუთარი ნაკრები, თქვენ დაფარეთ Stan– ის მწვრთნელი დონ სალადინო. მან შექმნა მამაკაცის ფიტნეს Superhero Shred პროგრამა, რათა ყველას მისცეს თამაშის გეგმა საკუთარი თავის ენერგიულ ვერსიად გადაქცევად.
ქვემოთ მოცემული რუტინა არ იყო გათვლილი სტანისთვის, როგორც ეს იყო, მაგრამ ეს მაინც იმ ბიჭისგან მოდის, რომელიც მას ზამთრის თაღლითში გადაქცევაში დაეხმარა..
მიმართულებები: გააკეთე ეს ვარჯიში კვირაში ორჯერ. დაასრულეთ თითოეული სავარჯიშოს ყველა ნაკრები, სანამ გადადით შემდეგ ნაბიჯზე. დაისვენეთ 60-დან 90 წამამდე თითოეულ კომპლექტს შორის.
- გრძელი ბარი Curl
3 კომპლექტი 8-დან 10 reps თითო მკლავზე
- Tempo დახურული პუშუპი
3 კომპლექტი 8-დან 10 reps
- სართული ორმაგი Skullcrusher to Double JM Press
3 კომპლექტი 10-დან 12 რეპორტამდე
- Spider Curl 21s
3 კომპლექტი
- ალტერნატიული Kickback ალტერნატიული
3 კომპლექტი 10-დან 12 რეპორტამდე
- იდგა ჰამერლ Curl
3 კომპლექტი 10-დან 12 რეპორტამდე
მამაკაცის ფიტნესSUBSCRIBE მამაკაცის Fitnesshearstmags.comSUBSCRIBE