ზოგჯერ, ვერ დაეხმარებით, მაგრამ შეამჩნიეთ, რომ ყავისფერი ჭუჭყის ნაცვლად, ის, რაც ტუალეტში ჩააგდეთ, აშკარად მწვანე ტყუპია. შესაძლოა მას ჰქონდეს წმინდა პატრიკის დღის ტიპის ნეონის მწვანე ფერის ფერიც.
საგანგაშო ჩანს, მაგრამ ეს შეიძლება ნიშნავს რომ ნორმალური ხართ. იმის გაგება, თუ რატომ არის მწვანე ზოგჯერ კარგი, უნდა იცოდეთ, რატომ არის ეს ყავისფერი. ჩვეულებრივ, თქვენი ღვიძლი დაგეხმარებათ საჭმლის მომნელებელი ცხიმების მონელებაში, მომწვანო სითხის წარმოქმნით. ეს სითხე ბევრ სასარგებლო ნივთს ასრულებს: დაგეხმარებათ ცხიმის დაშლა თქვენი სხეულის დანარჩენ ნაწილში შეწოვაში, მას გააჩნია ანტიმიკრობული თვისებები, შეუძლია გაანეიტრალოს მჟავიანობა ან pH ვიტამინის შეწოვისა და ფერმენტის მოქმედებისთვის, და ის მუდმივად გიცავთ.
ნაღვლის მიქსები საკვებსა და ნარჩენ პროდუქტებს აყალიბებს თქვენს მსხვილ ნაწლავში განავლის შესაქმნელად. როდესაც ნაწლავის ნაწლავები ისე მუშაობს, როგორც უნდა მოხდეს, თქვენს მსხვილ ნაწლავში ბაქტერიები ნაღვლის ბუშტს იშლებიან პროცესით, რომელსაც ეწოდება ჟანგვა, რაც ხელს უწყობს მთლიანი ნაზავის ყავისფერი გადაქცევას..
როდესაც ნაღვლს არ აქვს დრო, რომ დაიშალოს, მწვანე ხდება. ზოგი საკვები, როგორიცაა სანელებელი საკვები, ყავა და ალკოჰოლი, თქვენს სხეულს სწრაფად ავითარებს საჭმლის მონელების პროცესში, ასე რომ, საკმარისი დრო არ არის, რომ ნაღველი განადგურდეს. ეს შეიძლება მოხდეს, თუ ჩვეულებრივ არ იყენებთ ამ საკვებს და სასმელს, ან თუ მოულოდნელად მოიხმართ მათ დიდ რაოდენობას. უმეტესი დრო, თქვენი სხეული მოერგება და შეანელებს საჭმლის მონელებას, ასე რომ, ამ ნაღვლის დაშლა შეიძლება. მაგრამ არა ყოველთვის “უმეტესობაა”. თქვენი ნაწლავი შეიძლება არ გამოეხმაუროთ ამ საკვებს ყოველ ჯერზე ერთნაირად, ასე რომ არ გაწუხებთ დროდადრო ფერის შეცვლა.
გარდა ცხარე საკვების, ყავის და ალკოჰოლის დაჩქარების ტრანზიტის დრო, არსებობს კიდევ რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც შეიძლება გამწვანება იყოს:
- ხელოვნური შეღებვა ტკბილეულში ან დამუშავებულ საკვებში. მაგრამ თქვენ არ ჭამთ მათ, მართალია?
- ჩვეულებრივზე უფრო მაღალი მოცულობის ფოთლოვანი მწვანილი. თუ თქვენ გადაწყვიტეთ ნივთების შეცვლა და ყველზე წასვლა მწვანეთაგან, როგორიცაა ისპანახი ან კალე, ან თუნდაც მწვანე საკვები, როგორიცაა კივი, ავოკადო ან კიტრი, თქვენ შეიძლება გქონდეთ მწვანე გოჭები, სანამ თქვენი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი არ შეირგება.
- დიარეა. ინგრედიენტები, როგორიცაა სენა, რომელიც შეგიძლიათ იპოვოთ საჭმლის მომნელებელი ფერმენტის / პრობიოტიკური / ჯანმრთელობის პროდუქტებში, რომლებიც აცხადებენ, რომ დაგეხმაროთ წონის დაკარგვაში, გაზრდის ტრანზიტის დროს და შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენი განავლის ფერიზე..
- ანტიბიოტიკებზე ხართ. ნებისმიერ ანტიბიოტიკს, შესაძლოა თქვენ მათ ბრონქიტის ან კანის ინფექციის გამო მიჰყავთ, შეუძლია შეცვალოს მიკრობი და ასევე შეიძლება გაზარდოს ტრანზიტის სიჩქარე.
- საკვების ალერგია ან ცელიაკიური დაავადება. თუ თქვენ გაქვთ ეს პირობები, შეიძლება საკვები სწორად არ დაიჯესტოს და შეიძლება სწრაფად გაიაროს თქვენი ნაწლავის ნაწლავი.
- ნაღვლის ბუშტის ოპერაცია. ნაღვლის ბუშტი ჩვეულებრივ ინახავს ნაღველს, მაგრამ მის გარეშე, უფრო მეტი ნაღველია GI ტრაქტში, რომელიც შესაძლოა არ დაიშალოს. ნაღვლის ბუშტის გარეშე მყოფი ადამიანები შეიძლება ყოველთვის არ ჰქონდეთ მწვავე სიმსივნე, მაგრამ უფრო მეტი ალბათობა აქვთ ვიდრე საშუალო ადამიანს, რომ ეს ფერი იყოს.
ზოგიერთი წყარო ვარაუდობს, რომ რკინის დანამატებმა ან ბისმუტის სუბვალცილატატმა (პეპტო-ბისმოლი) შესაძლოა მწვანე ნარჩენები მოგცეთ, მაგრამ ეს უფრო სავარაუდოა, რომ ნარჩენებმა მუქი ფერი გახადონ, არ არის აუცილებელი მწვანე..
თუ ზოგჯერ განიცდიან მწვანე ნაწლავის მოძრაობას – ზოგჯერ რამდენიმე კვირაში ან თვეში ერთხელ – ეს ალბათ კარგია, განსაკუთრებით ბოსტნეულის დიეტის დროს. ამასთან, თუ მუდმივად გამწვანება გაქვთ, უნდა გაითვალისწინოთ ექიმის ნახვა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი განავალი თანაბრად თხევადია და უფრო ხშირია ვიდრე თქვენი ნორმალური ნაწლავის ჩვევები. ეს შეიძლება იყოს მრავალი რამის ნიშანი, მათ შორის ნახშირწყლების ფერმენტის დეფიციტი, პანკრეასის დაავადება, ნაწლავის გაღიზიანებული სინდრომი, ან ინფექცია. საუკეთესოა, რომ ის შემოწმდეს.
ჩითან რამპრასადი. M.D არის შიდა მედიცინის რეზიდენტი ექიმი NYU Langone- ში.
Baha Moshiree M.D., არის გასტროენტეროლოგი და ინტერნეტი და მოძრაობის პროგრამის ხელმძღვანელი ჩრდილოეთ კაროლინას უნივერსიტეტში, შარლოტაში, NC. ის ასევე მუშაობს GI დარღვევების საერთაშორისო ფონდთან პაციენტთა ადვოკატირების ჯგუფებთან.