უკან, როდესაც სან – ფრანცისკოს სამსახურში ვმოგზაურობდი, აშკარად არავის არიდებდა მათ გაქცევა: წყვილები, რომლებიც მოძრაობდნენ ესკალატორის მთელ სიგანეს, ნაცვლად იმისა, რომ ფეხით მოსიარულეთათვის დატოვონ ოთახი. ტურისტები ბლოკავს ტროტუარს ფოტოების გადაღებისთვის. სხვა ფეხით მოსიარულეები ნელ-ნელა მიდიოდნენ და ტელეფონებით იძირებოდნენ. ხშირად იძულებული გავჩერებულიყავი ან შემეჩერებინა ისინი უკან, ჩუმად ვჩერდებოდი. გამარჯობა? ჩქარი საათია. ზოგიერთს რეალურად აქვს სადმე წასასვლელი.
თუ თქვენ ცხოვრობთ ან მუშაობთ ხალხმრავალ ქალაქში, ალბათ შეიძლება ესაუბროთ. სინამდვილეში, სიბრაზის გაბრაზებამ ნელი ფეხით მოსიარულეების მიმართ, მან მიიღო გარკვეული წარწერა სპეციალური მკვლევარისაგან: ტროტუარის გაბრაზება. იფიქრეთ, როგორც საგზაო გაბრაზების საცალფეხო ვერსია. ეს შეიძლება გულისხმობდეს სხვა ფეხით მოსიარულეთა შესახებ ირაციონალურ ვარაუდებს, ან მათზე ძალადობრივ ფანტაზიებსაც – რაც შეიძლება მტრულმა და აგრესიამ გამოიწვიოს, ამბობს ლეონ ჯეიმსი, ჰავაის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის პროფესორი და მანოას საზოგადოებრივ მეცნიერებათა კოლეჯში და ტროტუარის წამყვანი მეცნიერი. გაბრაზება.
ჯეიმსი განმარტავს, რომ ფეხით მოსიარულეები არა მხოლოდ ფიზიკურ სივრცეში გადადიან, არამედ „სოციალურ სივრცეში“, რომელიც სოციალურად მისაღები და მიუღებელი მარშრუტებისგან შედგება. ”როდესაც ფეხით მოსიარულეები მოულოდნელად ჩერდებიან, როგორც ჩანს, მათი უმძიმესი მოწყობილობის საშუალებით აძრწუნებენ, ისინი არღვევენ ნორმატიულ გზებს, რომლებიც აიძულებენ ახლომდებარე ფეხით მოსიარულეებს ორივე მიმართულებით, მოლაპარაკება გააკეთონ მათ გარშემო.”
ეს შეესაბამება ჩვენს გააზრებას იმის შესახებ, თუ რა იწვევს სიბრაზეს: ”დარღვევა რა უნდა იყოს”, – ამბობს ზოლატან კრიზანი, აიოვას სახელმწიფო უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის პროფესორი – მაგალითად, რომ სხვა ფეხით მოსიარულეებს უნდა შექმნან ადგილი იმისთვის, რომ მათ გადასცეს. . იდეა არის, რომ ეს დარღვევები ხელს გიშლით თქვენი მიზნების მიღწევაში, დროულად მიხვალთ ოფისში, ან იღებთ ლანჩს თქვენი შიმშილის დასამშვიდებლად..
გაბრაზება “ქმნის ლაზერის მსგავსი ფოკუსს”, რაც ზრდის თქვენს მოტივაციას ამ მიზნების მისაღწევად, ამბობს სტეფანი პრესტონი, მიჩიგანის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის პროფესორი. „როდესაც ამ ზონაში ხართ, არ ფიქრობთ სხვა ადამიანებზე ან რატომ იქნებოდნენ ისინი ნელა“ – ეს იმიტომ ხდება, რომ ისინი ხანდაზმულები არიან, მაგალითად, ან სიამოვნებით ისვენებენ. ”ისინი უბრალოდ განიხილება როგორც ბარიერი საკუთარი მიზნის მისაღწევად.”
მათ, ვინც უფრო ხშირად განიცდის ტროტუარის გაბრაზებას და ზოგადად გაბრაზების საკითხებს, აქვთ საერთო რამდენიმე ძირითადი თვისება. დამწყებთათვის, „არსებობს უფლება და პრივილეგია, რომ მათ წინ მყოფი პირი წარმოადგენს დაბრკოლებას ან დისკომფორტს“, – ამბობს დარალდ ჰანუსა, ვისკონსინ-მადონის უნივერსიტეტის სოციალური მუშაობის სკოლის უფროსი ლექტორი და თერაპევტი კერძო პრაქტიკაში. მედსონის ადამიანთა მომსახურების Midwest ცენტრში. სინამდვილეში, კვლევებმა აჩვენა ნარცისიზმსა და აგრესიას შორის კავშირი.
lechatnoirGetty სურათები
ადამიანები, რომლებიც სიბრაზეს ებრძვიან, ასევე ხშირად “ამყარებენ სამყაროს სიკეთეს ბოროტების წინააღმდეგ” და ატრიალებენ მონათხრობს, რომელშიც ისინი მსხვერპლს ასრულებენ, ამბობს ჰანუსა. მათ შეიძლება იფიქრონ, “თუ ჩემი გზა ხართ, მაშინ თქვენ იმსახურებთ ცუდად მოპყრობას, რადგან ბოროტი ადამიანი ხართ”. მართლაც, მრავალმა კვლევამ დაადგინა, რომ ასოცირდება აგრესია და სხვების განზრახვების მტრულად ინტერპრეტაციის ტენდენცია. ვინც ნელ ნელა მოძრაობს, შეიძლება იფიქრონ, “‘ისინი ისე ცდილობენ, რომ იმედგაცრუება და გაღიზიანება მომაყენონ, იმის ნაცვლად, რომ ინტერპრეტაცია გააკეთონ ‘ხალხი უბრალოდ არ იცის და განადგურებულია. ”- ამბობს ჯესი კუგელი, ფლორიდის სახელმწიფო უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის ასოცირებული პროფესორი.
ხალხები, რომლებიც ამ სამყაროს კეთილგანწყობილებას და ბოროტ შეხედულებებს იპყრობენ, უფრო მეტად იმოქმედებენ თავიანთ რისხვაზე, ამბობს ჰანუზა. ყოველივე ამის შემდეგ, ნელი ფეხით მოსიარულეების „ბოროტებად“ მიჩნევა უფრო ამართლებს მათ მიმართ მტრულ დამოკიდებულებას ან აგრესიას. ვინც იზიარებს რწმენას, რომელიც მხარს უჭერს სხვებზე დომინირებას, მაგალითად “ბოლოები ამართლებს საშუალებებს” (რაც გულისხმობს, რომ აგრესია კარგია, თუ ის გაგიკეთებთ, რაც გსურთ), ასევე მიდრეკილნი არიან აირიდონ.
ჰოვარდ კასინოოვის, ფსიქოლოგიის პროფესორის და ჰომსტრა უნივერსიტეტის დოქტორანტის, თომას დიბლასის მიმდინარე კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც სიბრაზზე მაღლა აყენებენ, ტენდენცია აქვთ მაღალი ქულა პიროვნულ მახასიათებლებზე, რომელსაც ეწოდება ნეიროტიზმი (ნევროზული ხალხი. ბრძოლა ემოციების დარეგულირებასთან) და დაბალი თანხმობის, სინდისისა და ღიაობის შესახებ.
ამ კვლევამ, ადრეულ კვლევასთან ერთად, დაადგინა, რომ ფიქრები, რომლებიც დაკავშირებულია „მოთხოვნილებასთან“, ან მკაცრ მოლოდინთან დაკავშირებით, იყო ყველაზე ხშირად გაბრაზებული ეპიზოდების შესახებ. კრიზანი ამბობს, არარეალური მოლოდინები (ვთქვათ, რომ ყველამ უნდა შეესაბამებოდეს თქვენს ტემპს) შეიძლება გამოიწვიოს მოუთმენლობა და, თავის მხრივ, გაბრაზება. ეს ბრუნდება იმ აზრამდე, რომ ადამიანები იმედგაცრუებულნი არიან, როდესაც დაბლოკილია მიზნის მიღწევაში; ამგვარი მოლოდინების დაწესება მათ ამით ართულებს.
არსებობს კულტურული ფაქტორებიც. დასავლური კულტურა იმდენად ძლიერად აფასებს ძალას, რომ თუკი ამის ნაკლებობა არ გაქვთ (მაგალითად, როდესაც ტურისტების ნახირი გიჭირავთ), გინდა იპოვოთ გზა ამის მისაღწევად, ამბობს ჰანუსა. დიბლასი დასძენს, რომ “სანაპირო ამერიკული კონკურენცია” შეიძლება ნაწილობრივ დამნაშავეც იყოს. მისი კლიენტები, რომლებიც პრეტენზიას განიცდიან ნელი ფეხით, მიდიან ნიუ – იორკიდან და სხვა სწრაფი ჩქაროსნული სანაპირო ზონებიდან, სადაც “ნებისმიერ დროს თქვენ წინ არ ხართ, არსებობს იდეა, რომ უკან დაიხევთ.”
ამის გარდა, ციფრულმა ეპოქამ შეუწყო ხელი ჩვენს მოტივაციურ სისტემებს, რომ მოელოდნენ დაუყოვნებლივ, თქვა პრესტონმა. დაუყოვნებლივი დაკმაყოფილება, ისევე, როგორც თქვენ შეიძლება განიცდით პასუხის გაგზავნას ტექსტიდან გაგზავნის შემდეგ, შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ დოპამინი, რომელიც არის ნეიროტრანსმიტერი, რომელიც მონაწილეობს ჯილდოში. დოპამინის ვარდნა, მართალია იმ მომენტში, როდესაც პასუხს მოელით, მაგრამ ჯერ არ მიგიღიათ. “თუ თქვენ ელით, რომ ყველაფერი მყისიერად იქნება, ყველაფერი, რაც არ შეინიშნება, როგორც მარცხი.”
პრესტონი დასძენს, რომ დაუყოვნებლობის ამ მოლოდინთან ერთად, თანამედროვე ცხოვრების სხვა ასპექტებიც გაერთიანებულია, რათა შეიქმნას “შესანიშნავი ქარიშხალი” ტროტუარის გაბრაზებისთვის. მისი სწრაფი ტემპი ზრდის მოსალოდნელობას პროდუქტიულობისთვის, რაც ხშირად იწვევს ხალხს თავიანთი გრაფიკის შეფუთვაში. ფეხით და სატრანსპორტო საშუალებების უფრო მეტ მოძრაობას ართულებს სიარული თქვენთვის სასურველ სიჩქარით. არა მხოლოდ ეს, თქვენ ფეხით მოსიარულეთ უცხო ადამიანებთან ერთად, არ იცით მათი საჭიროებების ან პრობლემების შესახებ, და ვისთან ერთადაც შეიძლება აღარასოდეს ნახოთ, ასე რომ თქვენ არ გაქვთ სტიმული მათთვის ლამაზი იყოთ. თავის მხრივ, ეს უცხოები შეიძლება სხვა რეგიონებიდან ჩამოვიდნენ განსხვავებული, ზოგჯერ შეჯახების ნორმით, თუ როგორ მოიქცნენ საზოგადოებრივ ადგილებში.
რა თქმა უნდა, გასაგებია, რომ ასეთ პირობებში იმედგაცრუება იგრძნოთ და რისხვა არ არის თანდაყოლილი ცუდი. ამასთან, ღირს თუ არა, თუ თქვენ შეხებით განიცდით ცვლილებებს ან იმოქმედებთ რეაქციებზე, რამაც შეიძლება გადაიზარდოს პრობლემები, – ამბობს რეიმონდ დიგიუსეპი, წმინდა იოანეს უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის პროფესორი. “იქნებ თქვი საძაგლებმა, ან გაწყვიტე [ხალხი].” მაშინაც კი, თუ არ მოქმედებთ თქვენს რისხვაზე, ეს შეიძლება იყოს პრობლემა, თუ ეს ერევა თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებასა და მთლიან კეთილდღეობაზე – თუ ის თქვენი დღის მნიშვნელოვან ნაწილს იკავებს, გაგიშრობთ შეგრძნებას, ან თუ განაგრძობთ ჭორებს. ამის შესახებ მომხდარ ინციდენტთან დაკავშირებით, ჩვენ ინტერვიუში ექსპერტებმა განაცხადეს.
კარგი ის არის, რომ თქვენ შეგიძლიათ გადადგათ პროაქტიული ნაბიჯები ტროტუარის გაბრაზების მართვისთვის. ექსპერტები, რომელზეც ჩვენ ვისაუბრეთ, გირჩევთ თავიდან აიცილოთ გაბრაზება, პირველ რიგში დაგეგმოთ, იქნება ეს თქვენი განგაში უფრო ადრე, თუ სხვა მარშრუტის აღება. DiBlasi ასევე გვთავაზობს გამოსწორების განცხადებას ან ნამდვილ განცხადებას, რომელიც წინააღმდეგია თქვენი მოთხოვნილების საწინააღმდეგოდ, მაგალითად, “მაგალითად, მე ვერ ვაკონტროლებ ამ პიროვნებას. ეს ადამიანი აპირებს სიარული იმ სიჩქარით, რომლითაც მათ სურთ სიარული. არ უთხრათ როგორ იცხოვრონ თავიანთი ცხოვრება. ” გაიმეორეთ საკუთარი თავის გამეორება ღრმა სუნთქვის დროს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ იგივე გააკეთოთ შემდეგჯერ, როდესაც ტროტუარის გამთენიისას წააწყდებით.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ პრაქტიკაში პერსპექტივა. თუ თქვენ შეამჩნიეთ საკუთარი თავის თეორია იმის შესახებ, თუ როგორ გაიღვიძა ყველა ფეხით მოსიარულემ ამ დილით ჯოჯოხეთი, რომელიც გიჟივით იწურებოდა, შეჩერდით საკუთარ თავს: ”მართლა ისინი ამას მიზანმიმართულად აკეთებენ?… ყველა ეს ადამიანი, ვინც არც კი გიცნობთ? ”- თქვა დიგიუსეპემ. კრიზანი გირჩევთ” გაზარდოთ თქვენი ამჟამინდელი რეალობა ”და ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რამდენად მნიშვნელოვანია ეს მომენტი თქვენს დანარჩენ დღეს.
შესაძლოა, ზედმეტი დროით მკურნალობა, როგორც საშუალება, ისარგებლოს პეიზაჟებით, ან ასახოს პროექტი, რომელზეც თქვენ მუშაობთ. და თუ გვიან ხარ? შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ “ეს არ არის სამყაროს დასასრული”, ამბობს დიგიუსიეპე. “მე გადარჩება, თუნდაც.”