Dwayne “The Rock” ჯონსონი ცნობილია დიეტა და ვარჯიშისადმი თითქმის ფანატიკური ერთგულებით. ფილმის გადაღებისას Jungle Cruise და ჰობსი და შოუ, მას ჰქონდა თავისი სპორტული დარბაზი – ეს 50,000 ფუნტი იყო – ჰავაის ჯუნგლებში გადავიდა. მას აქვს თანავარსკვლავედი, რასაც ეძახიან მის “რკინის სამოთხეში” სპორტული დარბაზი, მათ შორის სამოქალაქო ომის მიწაზე აშენებული, მოჩვენებებით, რომლებიც, მისივე თქმით, უკეთეს ვარჯიშს მიიღებს. ის დღეში 4 გალონს წყალს სვამს და მისი ყაბაყიანი საჭმელები წააგავს სუშის ფირფიტას, რომელიც განკუთვნილია მრავალშვილიანი ოჯახის შესაქმნელად.
საკმარისია ვთქვათ, რომ კლასს ცხოვრებაში ძალიან იდიოსინკრატული მიდგომა აქვს. მაშ, რას ნიშნავს ნორმალური ადამიანისთვის მისი ფეხსაცმლის მოხვედრა, თუნდაც ერთი დღის განმავლობაში? YouTuber MattDoesFitness– რომელმაც ადრე სცადა არნოლდ შვარცენეგერის ვარჯიშის რეჟიმი – გადაწყვიტა გაერკვია. და შედეგები იყო….საინტერესოა.
მამაკაცის ფიტნესი გამოიწერე მამაკაცის ფიტნეს
მან დაიწყო ოთხი AM სირბილით, ისევე როგორც The Rock. მან არ დაასრულა 30- 50 წუთიანი სესია, სანამ გამოაცხადებდა, რომ სძულდა თავისი ცხოვრება, მაგრამ მინიმუმ მიიღო გემო იმის შესახებ, თუ რას ამზადებს Rock ყოველ დილით. შემდეგ ის გადავიდა იმაზე, თუ რას ამზადებს როკი სიტყვასიტყვით: საუზმე, შვიდივე პირველი კვება, ყოველდღიურად. თევზი, შვრია და კვერცხის წყვილი – ეს მკვრივი კვებაა და ის ცდილობს მის დასრულებას.
მიუხედავად იმისა, რომ მუცელი საგანგაშოდ არის სავსე ცილებით, ის შემდეგ დარბის დარბაზში, როკის ვარჯიშის დროს. იგი სრულდება, მაგრამ აცხადებს მას “ათჯერ ზედმეტი მოცულობით”. საუბარი იმაზე, თუ როგორ იქმნება მისი ფორმა მოგვიანებით, იგი ამბობს: “ჩემი აზრით, თქვენ ბევრად უკეთესია ხარისხზე მეტი. შემდეგ კი, Rock- ის მიხედვით, დროა ისევ ჭამა. მარტივი გაკვეთილი აქ არის, რომ Rock- ის ვარჯიში ყველასთვის არ არის. მაგრამ თუ გსურთ ნახოთ შედარებით ნორმალური ბიჭი, გადაიღეთ ეს კადრი, გადახედეთ ქვემოთ მოცემულ ვიდეოს: