იანვარში დიეტის დროს ბევრმა ამერიკელმა გააუქმა ხორცი მათი კვების რაციონიდან, რაც ცნობილი გახდა როგორც Veganuary, ჯო როგანი წავიდა ყველამ, მიდიოდა Carnivore დიეტაზე.
მთელი 30 დღის განმავლობაში, მან მხოლოდ ხორცი ჭამა. ბალახოვანი ღორის ხორცი, ნამცხვარი, კვერცხი, გაიმეორეთ.
”როდესაც ნახშირწყლები არ გაქვს, გასაოცარი რამ არის ის, რომ არ არის ავარიული”, – თქვა როგანმა ტომ პაპასთან ინტერვიუში. ”საოცარი იყო ჩემი ენერგიის დონე”. ზოგიერთი მომხრე თვლის, რომ Carnivore Diet– მა შეიძლება შეამციროს ჯანმრთელობის გარკვეული პრობლემები, რომლებიც მცენარეებმა შეიძლება გამწვავდეს მცირე რაოდენობის ხალხში (გაითვალისწინეთ აქ მთელი დებატები).
დაახლოებით ორი კვირის განმავლობაში, სურათი არ იყო ისეთი ვარდნილი. მან წონაში დაკარგა – 30 დღის შემდეგ, მან ჩამოაგდო შვიდი ფუნტი, – ამბობს ის, – მაგრამ გვერდითი მოვლენა აქვს ყველა ხორცი, ყველა დრო იყო ის, რაც მან Instagram- ში მოუწოდა “ფეთქებადი uber დიარეა”.
იხილეთ ეს პოსტი Instagram- ზე
Carnivore დიეტის განახლება: დაკარგა 12 ფუნტი, თავს საოცრად გრძნობთ. უამრავი მტკივა და ტკივილი გამიშრა, ჩემს ვიტილიგოში გაუმჯობესება მაქვს. მე შთაბეჭდილება მოახდინა. მე არ გადამიწყვეტია, ვაპირებ თუ არა ამ ყველაფრის გაგრძელებას, მაგრამ ამ თვეში ძალიან მომგებიანი იყო. რედაქტირება: ფეთქებადი uber დიარეა შეჩერდა დაახლოებით 2 კვირის განმავლობაში. ბოლო ორი კვირის განმავლობაში ეს ნორმალურია. გამოძახეთ @Woop- ზე, ასევე პოდკასტის სპონსორისთვის და ფიტნეს ტრეკერის შესაქმნელად!
პოსტი, რომელიც ჯო როგანმა (@joerogan) გააზიარა 2020 წლის 31 იანვარს, PST– ზე 4:35 საათზე
ან, ისე, უფრო უარესია, ვიდრე ფეთქებადი uber დიარეა. ის პაპას ინტერვიუში განმარტავს, რომ “მას ახალი სახელი უნდა ჰქონდეს. დიარეა არ არის საკმარისად ძლიერი იმისთვის, რასაც მე განვიცდიდი; ეს მოსწონს ვინმეს, მაგალითად, ზეთის ჭაბურღილში.” ჩვენ დავტოვებთ მას, რომ ვიდეოდან მიიღოთ ბევრი, მრავალი სხვა დეტალი, მაგრამ საკმარისია იმის თქმა, რომ ისინი იქ არიან, და თქვენ ალბათ აპირებთ მათ შესახებ ცოდნას, სანამ ამ დიეტის მცდელობას შეძლებთ, თუ გაბედა.
როგანმა თქვა, რომ თვის განმავლობაში 12 ფუნტი დაეცა. (ამბობს ის, დიარეა დაახლოებით ორი კვირის შემდეგ.)
გამოიწერეთ NowMansFit.com $ 1.00 გამოიწერეთ მამაკაცის ფიტნეს
აი, რას ჩანდა გეგმა დღეში:
ტიპიური საუზმე: 6 კვერცხი, ან სტეიკი.
ტიპიური სადილი: “მე არ ვსვამ ლანჩს, მხოლოდ ჩვეულებრივ, ორჯერადი კვება.”
ტიპიური ვახშამი: სტეიკი ან სხვა.
მისივე თქმით, ბეკონით – ცხიმი გჭირდებათ, რადგან ის სხვა ხორცის მსგავსი ხორციდან არის ძალიან მჭლე – დამატებით „ვიტამინები და დამატებები“, მათ შორის ამინომჟავები და თევზის ზეთი, რათა შეიმუშავონ ის საკვები ნივთიერებები, რომლებიც მას აკლდა სხვადასხვა ჯიშის ჭამისგან. საკვების მიღება თვის განმავლობაში.
“რას ჰგავს, თუ ამას 90 დღეს ან 365 დღეს გახანგრძლივებ? … აპირებს თუ არა სხეულის ცვენას? არ ვიცი.” ის ასევე აღიარებს “მე არ ვიცი, რომ ეს არის ყველა დროის ჭამის საშუალება.”
რაც მან იცის, ის ამბობს, რომ ზოგჯერ მნიშვნელობა აქვს ყველაფერს. მისი თქმით, იდეალურია, რომ რაიმე შემაკავებელი გეგმა საუკეთესოდ შესრულდეს 6 დღის განმავლობაში, ერთ დღეს შვებულებაში. იანვრის თვეში კარნიორე დიეტისთვის ეს ყველაფერი ყოფილა და ამის ღირსიც არის. ”დროდადრო გვჭირდება გარკვეული სისუსტე. ასე ხდება თქვენი გაკეთება.”