როგორ გააკეთოთ ფეხები ღამით, რომ შეწყვიტოთ ქავილი

როდესაც ღამით გაღვიძება არ არის მსოფლიოს პრობლემების შეცვლა, მაგრამ შემაშფოთებელი, ქავილი ფეხები, არსებობს გადაწყვეტილებები.

”არსებობს ზოგადი ვარაუდები ამის შესახებ, რომელიც ალბათ არ არის სწორი”, – ამბობს ბრაიან ს. კიმ, M.D, თანაბარი დირექტორი ვაშინგტონის უნივერსიტეტის მედიცინის სკოლაში ქავილის შესწავლის ცენტრში. კლასიკური ის არის, რომ ღამით ადამიანი ნაკლებად დაშორებულია და ქავილს უცებ გრძნობს. ”არა მგონია, რომ ეს მარტივი იყოს”, – ამბობს დოქტორი კიმ.

მაგრამ ჯერჯერობით უცნობია, რა არის უფრო რთული პასუხი, მაგრამ ერთი ახალი თეორია არის ის, რომ ღამით ქავილი შეიძლება იყოს დღის ბოლოს ცვალებადი რიტმების შედეგი, – ამბობს დოქტორი კიმ. ღამით, თქვენი ანთების საწინააღმდეგო ქიმიკატები უფრო დაბალია, რამაც შეიძლება დაარეგულიროს ქავილის მგრძნობელობა. ”შეიძლება უფრო სუფთა სიგნალი მიიღოთ ღამის ქავილიდან”, – ამბობს ის.

ევოლუციური თვალსაზრისით, ეს შეიძლება კარგად დაგვეხმარებოდა. ”მე აქ ძალიან სპეკულაციური ვარ, მაგრამ თუ საერთოდ არ მოძრაობთ ღამით, შეიძლება უფრო მგრძნობიარე იყოთ ინფექციებით ტკიპების მიღებით, ან თუნდაც კოღოებისგან დაკბენის გზით.” – ამბობს ექიმი კიმ.

რაც ქავილს იწვევს თქვენი ფეხები

ჰკითხეთ, რატომ იშლება ხალხის ფეხები და დერმატოლოგები ღრმა ამოსუნთქვით, რადგან მძღოლების დიდი რაოდენობა შეიძლება იყოს. ზოგი უბრალო, ზოგიც არც ისე ბევრი. მიზეზები შეიძლება შეიცავდეს:

Ათლეტის ფეხი.

”როდესაც პაციენტი შემოდის და ჩივილდება ფეხების ქავილიდან, პირველ რიგში, დერმატოლოგი აკეთებს, რომ თითებს შორის უნდა იყოს დაინახოს სიწითლე, გახეხვა, ყბაყაყალი ან სკალირება. ჰოპკინსი მედიცინა. ეს ხშირად მიუთითებს სპორტსმენის ფეხზე, ხოლო სამკურნალო საშუალებებში შედის ფეხების მაქსიმალურად მშრალობა და ზედმეტი სოკოვანი პროდუქტის გამოყენება..

PunnarongGetty სურათები

მშრალი კანი.

”როგორც თქვენ ასაკის მატებასთან ერთად, თქვენ გაქვთ ნაკლები უნარი შეინარჩუნოთ წყალი კანის გარე შრეში”, – ამბობს დოქტორი კვატრა. გარდა ამისა, მას შემდეგ, რაც მთელი დღე ფეხზე დადიხართ, ისინი შეიძლება გამკვრივდეს და მშრალი იყოს. ყოველივე ამას ფეხზე ზედმეტი ქავილი მატებს. შეაჩერეთ ის, რომ გამოიყენეთ დამატენიანებელი კრემი – სახის ღუმელი – ფეხზე ღამით. “კრემი უფრო დამატენიანებელია, ვიდრე ლოსიონი”, – აღნიშნავს დოქტორი კვატრა. ”რაც უფრო გროვაა, მით უფრო დამატენიანებელია”.

კანის პირობები ეგზემასა და ფსორიაზის ჩათვლით.

ეს ჩვეულებრივ, სხეულის დანარჩენ ნაწილს ქავილს იწვევს და ფეხები არ თავისუფლდება ამის შეგრძნებისაგან.

სხვა სამედიცინო პრობლემები.

შეუმოწმებელი დიაბეტით გამოწვეული ნერვული დაზიანება შეიძლება გამოიწვიოს ქავილი ფეხებში, ისევე როგორც ღვიძლის დაავადება. ზოგჯერ, დოქტორ კვატრა ამბობს, “სხეულზე ქავილი შეიძლება იყოს ძირითადი დაავადების მიზეზი.” დროის უმეტეს ნაწილზე ქავილი, რომელიც მიუთითებს ფუძემდებლურ დაავადებაზე, უბრალოდ თქვენს ფეხებში არ იქნება. ”მიიღეთ ეს თქვენი ჯანმრთელობის დანარჩენ კონტექსტში”, ​​- ამბობს ის. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ყველა ქავილი ფეხით არ იქნება ამხელა პრობლემის ნიშანი, მაგრამ თუ ქავილი ფეხები თქვენთვის თანმიმდევრული და გრძელი პრობლემაა, საკუთარ თავს შეამოწმეთ, – ამბობს დოქტორი კვატრა.

სისტემები, რომელთა გადაღებაც კი ჯერ არ გვაქვს.

”ქავილი შეიძლება იყოს სისტემის მრავალი დაზიანების შედეგი,” – ამბობს ექიმი კიმ. ქავილი შეიძლება არ იყოს მხოლოდ ერთი სიმპტომი, შეიძლება აღინიშნოს ქავილის მრავალი ფორმა. ”ქავილი თავისთავად მედიცინის სფეროა”, – ამბობს ის. და მხოლოდ ზედაპირი დაიშალა, ასე ვთქვათ.

როგორ გავაჩეროთ ქავილი ფეხები ღამით

ინსტრუმენტის ყუთი საკმაოდ მარტივია:

• გამოიყენეთ დამატენიანებელი. თუ თქვენი ფეხები ზედმეტად მშრალია, გამოიყენეთ მძიმე კრემები იქ.
• განვიხილოთ მენთოლის მქონე პროდუქტი. გაცივების შეგრძნება, რომელსაც მენთოლი გაქვთ, შეიძლება დაეხმაროს დაბინდვას ის გრძნობა, რომელიც ქავილი გჭირდებათ, ნერვული დაბნეულობისგან, რომელიც ქავილის სიგნალს გადასცემს..
• თქვენი სტრესის მართვა. შესაძლებელია ქავილი / სტრესის ციკლი, როდესაც ყველაფერი ცუდად იქცევა – ქავილმა შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი შფოთვა და სტრესი, და სავარაუდოა, რომ ეს უფრო მეტ ქავილს იწვევს. ქავილი უფრო შემთხვევით დონეზე, სტრესი ალბათ როლს თამაშობს. ”უამრავი პაციენტი მეკითხება, ‘ამან გამოიწვია ჩემი სტრესი? ”- ამბობს დოქტორი კიმ.” ჩემი პასუხი არის, რომ მე ასე არ ვფიქრობ, მაგრამ ეს ამძიმებს მას. ”