ინტერპერსონალური ურთიერთობები მნიშვნელოვანია ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, მაგრამ ბევრი ადამიანი იბრძვის ამ ყველაფრის მისაღწევად. ისინი მორცხვი არიან, ან უჭირთ საუბრის წამოწყება და საუბრის დაწყება. ან ისინი ძალიან დაკავებულები არიან, რომ ბევრი დრო გაატარონ ხალხთან შეხვედრისთვის, მაგრამ ნამდვილად გინდათ ამ კვირის ბოლოს. სხვებმა დაკარგეს მეუღლეები განქორწინების ან ავადმყოფობის გამო და არ არიან დარწმუნებული, თუ როგორ უნდა მოათავსონ პერანგის დასვენება წყალში.
ასე რომ, მე ცნობილი გახდა Tinder- ის დანიშვნის შესახებ. ან რომელიმე სხვა გაცნობის პროგრამა. ამ დღეებში, მრავალი განსხვავებული გზა არსებობს, და დღემდე უფრო მეტი ინტერესი არანაკლებ ტრადიციული ურთიერთობების მიმართ, დაწყებული ჰანგებიდან პოლიამორიამდე. არსებობს ონლაინ პლატფორმა, რომელიც თითქმის ყველა უპირატესობას ანიჭებს და თანამოაზრე ჯგუფს. ფერმერებისთვის გაცნობის პროგრამაც კი არსებობს. ამდენი მათგანი უფასოა, თქვენ გაქვთ დაბალ ინვესტიციის ჩასატარებელი ონლაინ გაცნობისას თქვენს ხელთა თითზე.
მეტი შეიტყოთ მამაკაცთა ფიტნეს ექსპერტთა საკონსულტაციო საბჭოს შესახებ..
პროგრამების გამოყენება შესანიშნავი საშუალებაა ჩემი პაციენტებისთვის, გააკეთონ ის, რასაც მე ვუწოდებ ”ექსპოზიციის თერაპიას”, რაც გულისხმობს განმეორებით დატვირთვას საკუთარი კომფორტის ზონების გარეთ, დროთა განმავლობაში იდეალურად ამცირებს მათ შიშს და დაჩაგრვას. ეს ასევე შესანიშნავი საშუალებაა მათთან საუბრის უნარის პრაქტიკაში, ღია კითხვის დასმაზე დაკვირვებით, აქტიური მოსმენის უნარის დემონსტრირებით, ან უბრალოდ ტელეფონის ჯიბეში ჩაკეტვით..
როდესაც პაციენტთან ვარ, ჩემთვის მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რა არის ისინი ეძებენ ამ ეტაპზე მათ ცხოვრებაში, სანამ არ გირჩევთ ონლაინ გაცნობის საიტებს. როდესაც ვაკეთებ, მეც ვთავაზობ ამ რჩევებს. გაცნობა შეიძლება მკაცრი იყოს, მაგრამ მაღალი მოლოდინები მას გამკაცრებს. აი, რას გირჩევთ, გამოცდილება ნაკლებად გამომწვევი და უფრო დამაჯილდოებელი გახადოთ:
1. დაიმახსოვრე უცოდინრობა
ყველა ვარაუდი, რომელსაც თქვენ აკეთებთ მათი პროფილის ან თქვენს მიერ გაცვლილი რამდენიმე სიტყვის საფუძველზე… ეს ყველაფერია, ვარაუდები. დრო სჭირდება ვინმეს გაცნობა და ადვილია საკუთარი თავის ერთი ვერსიის წარდგენა ინტერნეტით (გამარჯობა, სოციალური მედია). ხალხი ფენიანი და რთული. იფიქრეთ თარიღზე, როგორც შესაძლებლობა გაეცნოთ ვინმეს, ვიდრე ურთიერთობის პირველი ნაბიჯი. კვირაში ერთი საათის განმავლობაში ვხვდები ხალხს და ვგრძნობ, რომ მათი გაცნობა თვეებს სჭირდება.
2. განიხილეთ უარი პროგრესად
მამაკაცებს, რომლებმაც უარი თქვან უარი, დათარიღებისთვის უზენაესი ძალა აქვთ. ეს ბიჭები ვარჯიშობენ ხელოვნებაში, რომ არ იღონონ ყველაფერი პირადად და შინაგანად დაცული გრძნობის დაკარგული უნარი. ეს ნიშნავს, რომ რაც შეიძლება მეტი, თქვენი თვითშეფასება წარმოიქმნება შიგნიდან. თუ ყველაფრისგან ისწავლე, მაშინ ეს ჩემი გამოცდილებით ხდება დიახ. ნათელი “არ არის დაინტერესებული” დაზოგავს თქვენს დროს. ნუ გაეცადებით გაინტერესებთ ძალიან ბევრი. ენდეთ თქვენს ნაწლავს იმის შესახებ, რაც მოხდა და იმოძრავეთ.
3. იპოვნე ოქრო
ჩემი საქმე ხალხში ოქროს პოვნაა და ყველა მათგანში მათში ოქროა. ჩვენ ყველანი უნიკალური ვართ, და გაცნობის შესაძლებლობა გვაქვს ვისაუბროთ ადამიანებთან, რომლებთანაც შეიძლება არასოდეს გქონდეთ სხვა გზა. იფიქრეთ თითოეული თარიღის შესახებ, როგორც საშუალება გაეცნოთ ახალ ახალჯვარს და იპოვნეთ ოქრო თქვენს თარიღში.
4. იყავი უფრო მეტი ვიდრე ერთი ბიჭი
ჩვენ ყველანი საუკეთესო ვერსიები ვართ საკუთარ თავს, როდესაც ვაკეთებთ იმას, რაც გვიყვარს. ნუ მისცემთ დათმობას თქვენს ცხოვრებაში. იყავით აქტიური და ჩართეთ თქვენი სხვა ინტერესებით. ეს არის ის, სადაც, სავარაუდოდ, შეხვდებით ხალხს ფორუმზე, და როდესაც შეხვდებით ხალხს ონლაინ პლატფორმებიდან, უფრო მეტი მსჯელობა გექნებათ, ვიდრე, მუშაობას..
5. იცოდე რაც გინდა
ეძებთ თქვენს სულისკვეთებას? Მეგობრები პრივილეგიებით? Მეგობარი გოგონა? ერთი ღამე? იცოდეთ რა გსურთ, რომ მაქსიმალურად გამოიყენოთ თქვენი მატჩები. ეს დაზოგავს უამრავ დროს. ადამიანებისთვის ადვილია სირცხვილის შეგრძნება ჩვენი სურვილების გარშემო. ამის ნაცვლად, გაითვალისწინეთ თქვენი სირცხვილი თქვენი მოთხოვნილებების ცუდი კომუნიკატორად.
6. იყავით ეფექტური
ხალხი უამრავ დროს ხარჯავს შეტყობინებებს, აინტერესებს და იმედოვნებს. იყავი ლამაზი. ნათელია. შექმენით დრო, რომ მოკლედ შეხვდეთ პიროვნებას. ეს ერთადერთი გზაა იმის ცოდნა, თუ ამ ალგორითმებმა შეასრულა დაპირებები და თქვენ შეასრულეთ შეხვედრა!