როგორ ინახავს საშინელებათა ოსტატი ჯეისონ ბლუმი მკვლელი ფორმის

ჯეისონ ბლუმმა იცის, რომ რამ შეიძლება გაუმართლოს. მას წინაშე დგას 24 დიუმიანი სიმაღლის ხის ყუთი, რომელზეც ხუთ 4 დიუმიანი მაღალი რეზინის ფირფიტაა დაფიქსირებული (სულ 44 ინჩი, თუ თვალყურს ადევნებთ სახლში). ბუზი თითქმის ბლუმის მკერდზეა, მაგრამ ექვსძალიანი მწარმოებელს ყველა განზრახვა აქვს მასზე გადახტომა. “თქვენ შეიძლება ბევრი სისხლი მიიღოთ”, ის იძახებს და იძახებს გახევებული შინების ხედვებს, გახეხილ ტუჩებს და მთელ FUBAR- ს. ჩავარდნილი მიწა. ”საშინელებათა ფილმებს ვაკეთებ”.

ნუ გისურვებთ მას ა გილოცავ სიკვდილის დღეს ჯერ კიდევ. ბლუმმა მუხლები მოიხვია, ხტუნავს, შემდეგ კი ფეხებს მჭიდროდ იჭერს. ის ღიმილით მიდის. ”ეს,” ამბობს ის, ”ჩემი სპეციალობაა”.

როგორ ხედავს ამას ბლუმი, არაფერია უკეთესი ვიდრე ადრენალინი და შიში (და ოფლიც!), რომ მას ადრენალინის გამონაყარის მოციმციმე ფრჩხილები მოსწონს. Პარანორმალური აქტივობა, დასუფთავება, მინა, და მისი ბოლო ფილმი, შავი შობა, რომელიც პრემიერა პარასკევს, 13 დეკემბერს, ქვეყნის მასშტაბით თეატრებში ხდება.

ასე რომ, როდესაც 50 წლის მანჰეტენში იმყოფება, ის მიემგზავრება ბრიკის ნიუ – იორკის სპორტული დარბაზში, ისევე, როგორც დღეს ამ დღეს გააკეთებს, უნდა ებრძოლოს CrossFit სტილის მეტაბოლური კონდიცირების ვარჯიშს ტრენერთან იან იან კრეიტონთან. ”მე საკუთარ თავს ვეუბნები, რომ უკეთეს საქმეს ვაკეთებ და უფრო მეტ საქმეს ვაკეთებ, თუ დღეში საათს მივცემ საქმეს,” – ამბობს ბლუმი, რომელიც საუბრობს ნაღმების მხრის პრესებსა და აბებს შორის. ”არ ვიცი ეს ასეა თუ არა, მაგრამ მე არასდროს მიმიღია ერთი საათის განმავლობაში, რომ შემუშავებულიყო, ამიტომ არ ვაპირებ ამის გარკვევას.”

სტივენ გრაფი

არანაირი მიზეზი არ არის წარმატების მისაღწევად შეცდომა და ა.შ. დასუფთავება ფილმები Whiplash და Ჩვენ და მინა, ბლუმს უამრავი ჰქონდა. ის ხელმძღვანელობს Blumhouse Productions- ს, ჰოლივუდის კინემატოგრაფიის ქარხანას, რომელიც სპეციალიზირებულია მიკრო ბიუჯეტების ტრანსფორმირებაში (შეეცადეთ 15,000 აშშ დოლარამდე 2007 წლის პარანორმალური მოქმედებისთვის) მთავარ მაულაში (იხ. თითქმის 200 მილიონი აშშ დოლარი გლობალურ სალაროებში).

მან დისციპლინას დაუბრუნა ის, როდესაც გადაწყვიტა მოწევა დაეტოვებინა 30 წლის ასაკში. მან მოწევა მოაწყო, რადგან საშუალო სკოლა იყო, მაგრამ 1999 წლის ჰიმპტონების კინოფესტივალის დროს, ღამის კლუბში, დაღლილი, რომ მუდმივად სუნთქვა არ ამოუღია, მან გადაწყვიტა თავი დაეტოვებინა და გაძარცვა ბოლო სიგარეტის დუნდული მიწაში. ”მე სპორტული დარბაზი შევცვალე”, – ამბობს ის.

არა ის, რომ ის იყო ბოქსის საცეცები. მისი პირველი პოსტ-მწეველის ვარჯიში, როგორც 20 წუთიანი სესია სასტუმროს სტაციონარულ ველოსიპედზე, და ამან მან დაიშალა. მაგრამ ერთი ათეული წლის შემდეგ, როდესაც ვანკუვერში იმყოფებოდა ოჯახის კომედია კბილის ფერია, რომელიც მან გამოსცა, მან დაისვა CrossFit ვარჯიში სადილის ჯგუფთან ერთად და უყვარდა როგორ დაარტყა ტემპი კუნთებს და დაეცა მას ოფლი. ”მე ძალიან ეფექტურად ვარ”, – ამბობს ის. ბლუმს უფრო რთული ფიტნეს სურდა, ამიტომ სთხოვა შეიმუშავონ ფილმის ვარსკვლავი დივე ჯონსონი, რომელიც 3:00 საათზე ვარჯიშობდა A.M. არ გაუმართლა. ”უსაზღვროდ ვცდილობდი მასში შესვლას და მასთან ურთიერთობას. არასდროს გამიშვა ხელი” – ამბობს ბლუმი. ”ის ყოველთვის ძალიან ლამაზი იყო ამის შესახებ: ‘ჰო! ჩვენ ამას გავაკეთებთ შემდეგ კვირას! ”მაგრამ ის არასდროს მიშვებს. მისი ვარჯიშები წარმოუდგენლად პირადია. მაგრამ რასაც ის აკეთებს, მუშაობს. ”

სტივენ გრაფი

როდესაც ბლუმი ვარჯიშობს, ის დარწმუნდება, რომ თავი უბიძგებს თავის საზღვრებამდე. ამ დღეს, ის მი მართავს თავის ველოსიპედს 30 კორპუსით მანჰეტენის ტრაფიკის საშუალებით (ჰეი, უფრო ადრენალინი!) კრიიტონის შესახვედრად. (კრეიტონი და ჯეფ სკარბოუ, ბლუმის ლოს ანჯელესის მწვრთნელი, ყოველთვის შეინარჩუნეთ მათი გრაფიკი მოქნილი, როდესაც ის ქალაქში იმყოფება.)

ორმოცდახუთი წუთის შემდეგ, ბლუმი გაორმაგდა მას შემდეგ, რაც გაანადგურა 40 წამის განმავლობაში, 20 წამიანი ინტერვალით შეფარულ Airdyne ველოსიპედით, მისი მაისური შელესილია მის midsection. მას სხვა გზა არ ექნებოდა. ”მე ნამდვილად მომწონს, რომ ჩემი გონება სულ ცარიელია”, – ამბობს ის.

Break of Brawn

სტივენ გრაფი

როდესაც ჯეისონ ბლუმი გზას დაარტყამს, მას არ შეუძლია საყვარელ ბოქსზე გადახტომა, მაგრამ მან ვარჯიშს მაინც დრო დაუთმო, 15 წუთიანი sweatfests- ის წყალობით, როგორიცაა ეს კონდიციონერი ჩართული იან კრეიტონიდან. აიღეთ ზურგჩანთა (ან გაანადგურეთ თქვენი ატრაქციონი და გამოიყენეთ იგი) და აიღეთ თქვენი სასტუმროს ნომერში!

1. ალტერნატიული ოვერჰედის ლუნგი

• დადექით თქვენი ბარგი თავზე. მარცხენა ფეხით უკან დაიხიეთ და დაბლა ჩაყარეთ. პაუზა, შემდეგ აიყვანეთ თქვენი მარჯვენა ქუსლი, რომ დაბრუნდეთ პოზიციაზე. გაიმეორეთ მეორე მხარეს. ეს არის 1 რეპუტაცია; გააკეთე 8.

2. ჩემოდანი Thruster

• დადექით ბარგი თქვენს მხრებზე, მჭიდროდ მჭიდრო. მოხრილი მუხლებზე მიხვიდეთ და უკანა მხარეს უკან აიწიეთ, შეამცირეთ ტორსი, სანამ თქვენი ბარძაყები პარალელურად იატაკზე მდებარეობს. ფეთქებადი ადექით და დააჭირეთ ბარგის თავზე. ეს არის 1 რეპუტაცია; გააკეთე 8.

3. Burpee ერთად ჩემოდანი აირჩიე

• განათავსეთ თქვენი ბარგი იატაკზე; დგომა მარჯვნივ. გადადით მასზე მარცხნივ, მიწაზე, შემდეგ შეაჩერეთ ძირს და გააკეთეთ ბიძგი. დაუბრუნდით დგომას რაც შეიძლება სწრაფად, შემდეგ გადახურეთ ბარგი მარჯვნივ და გაიმეორეთ. ეს არის 1 რეპუტაცია; გააკეთე 8.