სპორტსმენებს, პოლიტიკოსებს და სატელევიზიო ვარსკვლავებსაც კი აქვთ დაადგინა, თუ რა მუშაობს საუკეთესოდ, როდესაც მათ უნდა დატენონ, ფოკუსირება, დესტრუქცია ან მათი ემოციების გათვალისწინება.
.პატრიკ ჯ კენედი
ყოფილი U. კონგრესმენი (D-Rhode Island) და DontDenyMe.org დამფუძნებელი
“მე დიდ დროს ვატარებ გზაზე, ვიბრძვი პარიტეტისა და თანაბარი დაშვებისთვის, რომლებსაც ვზრუნავ ფსიქიატრიულ და ნივთიერებების მოხმარების დარღვევების მქონე პირთათვის. მედიკამენტების გარდა, ვარჯიში გადამწყვეტია ჩემი გონებრივი ჯანმრთელობის მართვისთვის და გრძელვადიანი გამოჯანმრთელებისთვის. დამოკიდებულება. არ აქვს მნიშვნელობა სად მივდივარ, ვცდილობ მოაწყოს ლაპ აუზში ან დარბაზი. ”
.კარამო ბრაუნი
Queer Eye გურუ
”ემოციურ საშინაო დავალებას ვაკეთებ, როდესაც დილით და ღამით კბილებს ვხუჭავ. რატომ ვუპასუხე ჩემს უფროსს ამ გზით? რატომ ვრეაგირებდი ჩემს მეგობარ ბიჭზე, რომ ტელეფონზე მთხოვდა? მე თვითონ ვეკითხები, რატომ ვგრძნობდი ასე? რათა გავითვალისწინო ეს და განვკურნო მისგან. ეს ის მომენტია, როდესაც ამის გაკეთება შემიძლია, როდესაც კბილებს ვხუჭავ. ჩემთან ერთად არავინ არ არის სააბაზანოში. ბავშვები არ არიან გარშემო. ეს ჩემი მომენტია ”.
.ვიქტორ კრუზი
ყოფილი ფართო მიმღები, New York Giants
“მე ყოველ დილით 20-დან 30 წუთის განმავლობაში ვიღვიძებ და ვიფიქრებ, ზოგჯერ დღეში ორჯერ, თუ ჩემი გრაფიკი ამის საშუალებას იძლევა. მე მიჩვეული ვიყავი, რომ გამეღვიძა და მაშინვე გამეღიმა ჩემი ტელეფონი და გადამოწმებულიყო ჩემი შეტყობინებები და Instagram. მე გადავტვირთავდი ჩემს ტვინს. ახლა მე ვიფიქრებ, თუ რამე უარყოფითი მხარე მოხდება ჩემს დღის განმავლობაში, მე უფრო გადაწყვეტილი მაქვს. შემიძლია გავავრცელო პრობლემა ის, რაც არის და არ იყოს ასე რეაქტიული იმ მომენტში. ”
დააჭირეთ ღიმილიან სახეს, რომ მეტი გაიგოთ თქვენი გონება..
რეალური ხალხი იზიარებს ერთად მჰ რა არის მუშაობდა მათთვის, Twitter- ის საშუალებით.
“ჟურნალის გაკეთება და მოგზაურობის გაკეთება ქალაქის გარშემო ქალაქების მიერ მე თვითონ #IsMyTherapy” – მხოლოდ გენერალმა Tso, @_greenblanket_
“სიჩუმეში 2 წუთიანი ღრმა სუნთქვა 3 ჯერ დღეში. ეს უფრო ძნელია, ვიდრე ჟღერს. #IsMyTherapy” yanირან B, @RBgo_ski
“Lamictal #IsMyTherapy და ასეა ლექსპროც. მათ დამეხმარნენ მუდმივად, თანმიმდევრულად და არ მეშინია. #Storeboughtneurotransmitters კარგად არის.” Itness ფიტნეს როგორც ფილანტროპიას, @AsPhilanthropy