ფიტნეს

როგორ ტრენინგი ყოველდღე მეხმარებოდა მსხვილი ნაწლავის კიბოსთან ბრძოლაში

მიერ

ოქტომბერი 24, 2019

კორტნი ბულდენის ფოტოგრაფია

ეს არის 12 მოთხრობის სერიიდან, რომელიც იკვლევს ძალის როლს თანამედროვე ცხოვრებაში.

ხუთი დღის შემდეგ გოლფის ბურთის სიმსივნური სიმსივნე ამოღებულ იქნა რიტტ ბოულდენის ვირთხის შიდა მუშაობიდან, მამაკაცმა ეს უკანალი ისევ დარბაზში მიიღო. ”მხოლოდ რამდენიმე გულშემატკივართა ველოსიპედით მუშაობისთვის”, – ამბობს 39 წლის, რომელსაც იანვარში დიაგნოზი ჰქონდა მსხვილი ნაწლავის III სტადიაზე..

ეს ბუნებრივი მოვლენა იყო იმ რეპლიკების შესახებ, რაც მან გააკეთა ICU PeaceHealth St. Joseph- ის სამედიცინო ცენტრში ბელინგჰემში, ვაშინგტონში. “ოპერაციის შემდეგ, მათ სურდათ, რომ მე გამეღვიძა და ვიმოძრაო.” “კედელზე პატარა დიაგრამა იყო. ნათქვამია, რომ საავადმყოფოს იატაკის გარშემო 21 წრე ერთი მილის ტოლია. 21 წრე უნდა გავაკეთო.

39 წლამდე ასაკის მამაკაცის მსხვილი ნაწლავის კიბოს განვითარების შანსები დაახლოებით 1 – დან 10 000 – შია, რაც იმას ნიშნავს, რომ ბოულდენს ფლობდეს ის, რაც შეგიძლიათ, გაზვიადების გარეშე, უწოდეთ shit luck. მაგრამ როგორ ცხოვრობს ადამიანი ადრე, განმავლობაში და შემდეგ დიდ-დიაგნოზზე, გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ თამაშობს ის ცუდი ხელით.

39 წლამდე ასაკის მამაკაცში განვითარებული მსხვილი ნაწლავის კიბოს შანსები დაახლოებით 1 – დან 10 000 – შია

თქვენს ცხოვრებაში დროდადრო გაქვთ კიბოს განვითარების 40 პროცენტი. შეცვლის თქვენი ვარჯიში ამ ფიგურას? ექიმებმა არ იციან. მათ იციან, რომ ეს დაგეხმარებათ დიაგნოზის შენარჩუნებაში. კუნთების დაბალი მასის მქონე კიბოს პაციენტებმა ნახევარი ხანი ცხოვრობდნენ და 150 პროცენტით უფრო მეტი ალბათობით განიცდიდნენ ტოქსიკური ქიმიოთერაპიის გვერდითი მოვლენები, ნათქვამია კვლევაშილანცეტის ონკოლოგია. კიდევ ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ მშობიარობის შემდგომი პაციენტები, რომლებმაც მაღალი ინტენსივობის წონის ვარჯიში გააკეთეს კვირაში სამ დღეს, 16 კვირის განმავლობაში, განაცხადეს, რომ აქვთ მეტი ენერგია, უკეთესი ფიზიკური ფუნქცია და ცხოვრების უფრო მაღალი ხარისხი..

”მრცხვენია, რომ გამოვსულიყავი და ოჯახთან ერთად გამეკეთებინა საქმეები ჩემი გარეგნობის გამო,”

ექიმმა მას ორი წლის წინანდელი ამბავი მისცა, ბოულდენს 40 კილოგრამი ფუნტი ჭარბი წონა ქონდა და ამაზე გამწარებული იყო. ”მრცხვენია იმის გამო, რომ გარეთ გამოვედი და ოჯახთან ერთად ვაკეთებდი საქმეს, ჩემი გარეგნობის გამო”, – ამბობს ის. ”სამსახურში მინდა გავბრაზდე ცეცხლსასროლი იარაღის ვარჯიშის დროს. მან აღნიშნა მუჭა ფიტნეს უზარმაზარი მიზნები: მიაღწია შვიდი წუთიან 2 000 მეტრიან მწკრივს, აიღო წონა ორჯერ და აიღო 15 მკაცრი პაუზა.

წაიკითხეთ აგრეთვე უყურეთ ახალ მსოფლიო რეკორდს ყველაზე გრძელი პლანკის გამართვისთვის

ერთი კვირის განმავლობაში, ერთი კვირის განმავლობაში, სავარჯიშო დარბაზში ხუთი მძიმე საათის განმავლობაში, მან პროგრესი განიცადა – 2,000 მეტრის ზედიზედ 1:10 საათზე აიღო და მის ჩიხში 80 ფუნტი დაუმატა მაქსიმუმ 410 ფუნტამდე. ფიზიკური მიღწევები აძლიერებდა ნაცრისფერ კუნთს თავის ქალას შიგნითაც კი, ვიდრე მისი კისრიდან ქვემოდან. ”ყველა საკუთარ თავს ეუბნება, რომ აპირებენ კიბოს დასაძლევად”, – ამბობს ბოულდენი. ”მაგრამ იმის გამო, რაც ფიზიკურ ფიტნესთან ერთად გავაკეთე, ახლა სინამდვილეში მჯერა საკუთარი თავის, როდესაც ამას ვამბობ”.

საანგარიშო ბალანსი