YouTuber MattDoesFitness- მა თავი დაუქნია ზოგიერთ ინტენსიურ და გულწრფელ უცნაურ გამოწვევას, შეერთებული შტატების არმიის ფიტნესის ტესტის მიღებისა და Victoria’s Secret- ის მოდელის მსგავსად ჭამამდე. მის უახლეს ვიდეოში, იგი გუნდებს უწევს მსოფლიოს ყოფილი გამარჯვებული მსოფლიოს გამარჯვებულ ედის ჰოლს, თუ რამდენად შეუძლია გააგრძელოს იგი ძლიერი ჯგუფის ვარჯიშთან.
მატი აღიარებს, რომ არის “ძლიერი ქალწული” და აქვს “8 წლის გოგონას თავზე ძლიერი ძალა”, ასე რომ, ეს საინტერესო უნდა იყოს. განსაკუთრებით იმის გათვალისწინებით, რომ მატის ქამარი ძლივს ჯდება ედიის ბარძაყის გარშემო და როდესაც მეთი ეცის ედი, ის მას წელის ორჯერ შეკვრა უნდა.
”ჩვეულებრივ, სპორტული დარბაზის გარემოში თავს მშვენივრად ვგრძნობ, საკმაოდ დარწმუნებული ვარ, რომ იქ ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ადამიანი ვარ”, – ამბობს მატი. ”მრცხვენია ვგრძნობ მხოლოდ წონას. მე გამწარებული ვარ. ამის გაკეთების მეშინია.”
ისინი იწყებენ ჟურნალის პრესასთან, სადაც ედი ასწავლის მეთიუზე სწორი ფორმით: აიღეთ იგი და დადგეთ, შემდეგ კი ჩამოიძირეთ თქვენი ბარძაყები, როგორც კი ჩამოიხრჩობთ ჩასაფრებულ მდგომარეობაში. შემდეგ გაიყვანეთ იგი თქვენსკენ, სწრაფად მოიწიეთ, გაიყვანეთ იგი მკერდზე, შემდეგ ასწიეთ იგი თავზე.
ამას რამდენიმე მეტრი სჭირდება, რომ 60 კილოგრამი (დაახლოებით 132 ფუნტი) ჟურნალი აიღოს, ძირითადად, მისი უმძიმესი ზომისა და ფორმის გამო, მაგრამ, როგორც ედი ამტკიცებს: ”ეს არის ის რაც ძლიერია, უხერხულ ნივთებს კრეფს და ცდილობს ატარეთ ისინი რაც შეიძლება დიდხანს და რამდენიც და რამდენიც მძიმეა … გასართობად ”.
შემდეგი არის ღერძული პრესა, სავარჯიშო, რომელიც მოიცავს 2 დიუმიან სისქეს. დატვირთვის გამო, თქვენ უნდა გადაერთოთ თქვენი ხელი, ერთი მხრივ, ხოლო თქვენს ტორსიზე ისვენებთ ლიფტით. ედი ფაქტობრივად უჭირავს მსოფლიო რეკორდს ყველაზე მძიმე აქსელის პრესაში, 216 კილოგრამზე (დაახლოებით 476 ფუნტი). ”ეს სიტყვასიტყვით ნახევრად მიშტერებოდა”, – ამბობს ჰოლი. ისევ და ისევ მატი ებრძვის თავის ფორმას, განსაკუთრებით ძვლის ცვლილებას და თითქმის სრულდება მისი კუჭი.
გამოიწეროთ მამაკაცთა Fitnesshearstmags.com
მესამე სავარჯიშო არის სუპერ უღელი, ლითონის ჩარჩო, რომელიც ასრულებს სტაბილურობას და სიმტკიცეს. ”თქვენ არ შეგიძლიათ დაიბლოკოთ, ამიტომაც უნდა მიიღოთ იგი ზურგზე და შეიკრიბოთ იგი მკლავებით, რომ შექმნათ ეს თარო და შეაჩეროთ ეს wobbling”, – ამბობს ედი. “დაიჭირე ყველაფერი.” მატი იწყებს 170 კილოგრამის (დაახლოებით 375 ფუნტი) ტარებას, “პატარა პატარა ნაბიჯების გადადგმას”, შემდეგ კი მოძრაობს 270-მდე (595 ფუნტზე) და ბოლოს 310 (683 ფუნტი).
შემდეგ ისინი გადაადგილდებიან საბურავის საძირკველზე, სადაც მატი ადვილად ასწრებს პატარა 200 კილოგრამს (441 ფუნტი) საბურავი უფრო დიდი მასალის მიღებამდე, რომელიც წონაში 400 კილოგრამამდეა (882 ფუნტი). “გამოიყენე შენი მკერდზე, არა შენი მკლავები”, – ახსენებს ედი.
მეხუთე და საბოლოო ჰიტმანის ვარჯიში კლასიკურია: ატლასის ქვები, კიდევ ერთი ნაბიჯი, სადაც ტექნიკა არის ყველაფერი. კონკურსანტებმა უნდა აიწიონ ქვა მიწიდან გულმკერდამდე, აათამაშონ და დაისვენონ მუხლებზე, დაიხუროს მკლავები მის გარშემო და გაიყვანეთ იგი მკერდზე, შემდეგ ასწიეთ თაროზე. მუხლზე დაყენება ყველაზე რთული ნაწილია და მნიშვნელოვანია, რომ ამ გადაადგილების დროს მკლავები სწორად დაიჭიროთ, გვირჩევს ედი, რადგან თუ შეეცდებით თქვენი ძაფის მოხვევას, ეს შესაძლოა დაზიანების საფრთხეში აღმოჩნდეს..
”მე მომწონს powerlifting იმის გამო, რომ ეს მძიმეა და ეს არის ნედლეული, მაგრამ ეს სხვა დონეა იქიდან”, – ამბობს მეთიუ, გამოწვევის წარმატებით დასრულების შემდეგ. ”აქ რაღაც დამაკმაყოფილებელია იმის შესახებ, თუ როკის გადატანა ხახის თაროზე შეგიძლიათ”.
ედიკის თანახმად, მეთიტმა მიაყენა ღონისძიების ყველა სავარჯიშოობა, თუმცა შესაძლოა მას კიდევ სჭირდებოდა მუშაობა ღერძი ტექნიკით.