”თქვენ ვერასდროს იქნებით საუკეთესო, თუ არ მოვარჯიშობთ, როგორც საუკეთესოებს”, – ამბობს Powerlifter Xavier Barkley. მან დაიძრა კუნთის დასაყენებლად, სადაც მისი პირი ახალ მარინე ვეტერანმა არმანდო ნავამ გამოაქვეყნა, რომელიც მას საზღვარგარეთის ფიზიკურ ფიტნეს ტესტის (PFT) ჩასატარებლად აყენებს. მიუხედავად იმისა, რომ მისი მოხსნა ტრენინგი არ არის საჭირო, Xander მალევე აღმოაჩენს, რომ ის იბრძვის PFT– ის მკაცრი კრიტერიუმების დასაკმაყოფილებლად.
პირველი რაუნდის შემადგენლობაში შედის “მკვდარი ჩამოკიდებული” პელოპუსი: მარცხი: Xavier ასრულებს 21 რეპუტაციას სრულყოფილი ფორმით, აჭარბებს მინიმალურ მოთხოვნას და შეჩერდება მხოლოდ მშვენიერი ანგარიშის მორცხვობით, რაც არის 23.
მუცლის ღრუს ნაწილები შემდეგია: Xavier– ის ასაკის საზღვაო ძალებს 2 – წუთიან ფანჯარაში უნდა შეესრულებინათ 70 – მდე განმეორებითი ტესტი, რომლის იდეალური სამიზნეა 115. Xavier ახერხებს 85 – ს, სანამ ის ვეღარ შეძლებს. “ეს შერკინება მტკივა”, ამბობს ის. ”ეს სერიოზული იყო, ბიჭებო, ეს ნამდვილად გამოწვევა იყო.”
PFT- ის მესამე და საბოლოო კომპონენტია 3 მეტრიანი გარბენი. ეს უნდა დასრულდეს 18 წუთის განმავლობაში სრულყოფილი ქულისთვის, 27 წუთის განმავლობაში, როგორც მაქსიმალური შეწყვეტის დრო. გარბენი ის არის, სადაც ქსავიერი იბრძვის და ის პირველი არ არის: მიმდინარე წლის დასაწყისში ბოდიბილდინგებმა მატმა და მაიკმა სცადეს საზღვაო ქვეითთა PFT და როგორც მათ სხვა ვიდეოებთან ერთად, დამარცხდნენ გამოწვევის კარდიო ნაწილში.
Xavier– ის დასრულების დრო არის 28 წუთი, 43 წამი; წარუმატებელი ქულა. “მე რომ მოვემზადებოდი, ალბათ ბევრად უკეთესს გავაკეთებდი. ალბათ, დრო ნამდვილად გამოვიყენებდი”, – ამბობს ის. “ოთხი წრე, წრე ხუთია, არის ის, სადაც მე დავტოვე … ეს არ არის მარტივი. ეს ძალიან რთულია.”
”[Powerlifting] ტრენინგი უფრო გასაჩივრება და გატარებაა, მშენებლობის მკაცრი პროცესია”, – დასძენს ის და გამოთქვამს პატივისცემას იმ ტრენინგის მიმართ, რომელიც საზღვაო კორპუსებმა უნდა გაიარონ, რათა მზად იყვნენ ყველა პირობებში.