აშშ-ს არმიის რეინჯერთან ტრენინგის პირველი კვირა, რომელიც ცნობილია როგორც რეინჯერის შეფასების ფაზა (RAP), მოიცავს რამდენიმე მწუხარ გამოწვევას, მათ შორისაა ფიზიკური ფიტნეს ტესტი, საბრძოლო წყლის გადარჩენის სწავლება, სახმელეთო ნავიგაცია და 5-ე დღეს, სამარცხვინო Ruck მარტი..
Ruck March არის 12 მეტრიანი ფეხით გასეირნება, რომელიც უნდა დასრულდეს 3 საათში ან უფრო ნაკლებ დროში, ხოლო 50 ფუნტიანი ზურგჩანთის ტარებისას. საზღვაო ვეტერანმა და YouTuber– მა არმანდო ნავამ აჩვენეს Ruck March– ის ვიდეოში, სადაც მან ნიუ – იორკში 12 მილის გავლით გაიარა..
თავის პაკეტში იგი ბანანის და მოცვის საწვავს ატარებს, საწვავის მთლიანი წყლით, ორი 10-ფუნტიანი დუმბით და კიდევ ორი 15-ფუნტიანი დუმბით, რომ ის საჭირო 50 ფუნტამდე მოიტანოს. იგი ხაზს უსვამს ტომრის სწორად შეფუთვის მნიშვნელობას, რათა ლაშქრობის დროს ზურგზე ზედმეტი ძალისხმევა არ აიცილოს: “როდესაც მორბენდით მსვლელობას, დარწმუნდით, რომ ყველა თქვენი ნივთი შეესაბამება.”
არმანდო ღამის 2:30 საათზე მიემგზავრება, მაგრამ 0,6 მილის შემდეგ ის აცნობიერებს, რომ ძალიან მარტივად მიმდინარეობს და ის ტემპს უნდა შეარჩიოს, თუ ის ქვე-სამსაათიანი სამიზნის დარტყმას აპირებს. ”მე ეს იმდენად არ შეაფასეს. მე სიტყვასიტყვით ვცივებდი, როგორც მე ძაღლთან ერთად პარკში მივდიოდი.” – ამბობს ის. ”ნუ დავიწყებ იმ გზას, რაც დავიწყე. დასაწყისში გირჩევთ შევინარჩუნოთ კარგი, ლამაზი და სწრაფი ტემპი.”
მისი ტემპის დაჩქარების შემდეგ, რომ შეასრულოს მისი ნელი დაწყება (და ამ პროცესის დიდი Apple- ის დანახვისას), არმანდო გაიტანა მიზანში და მიაღწია 12-მეტრიან ფინალს 2 საათში 36 წუთში. ”მე ვიყავი ერთგვარი ჰალუცინაცია.” – ამბობს იგი ვიდეოს ბოლოს. “მე ნამდვილად ზუსტად მასე ვიყავი. ჩემი სხეული დაკეტილი იყო. ჩემი სხეული ისევ დახურვა: ეს არის მე -2 დღე, მე ისევ გამოჯანმრთელდი. “ის ხელს აწერს შეხსენებას, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის გადადება თქვენს საზღვრებზე..