ბიჭებო, დასვენება გჭირდებათ. Ჩვენ ვიცით. სასაცილოდ ჟღერს – თითქოს შენ დაგჭირდეთ, რომ მოგვყიდეთ თქვენზე მხიარული სითბო, მშვენიერი პეიზაჟები და შესანიშნავი საკვები. ჩვენ არ გვეუბნებოდნენ ამას, თუ არ ვიგრძნობდით, რომ გვჭირდებოდა. შესაძლოა, ამერიკელმა კაცებმა ბევრ რამეს მიაღწიონ ბრალი, მაგრამ დიდი ხნის განმავლობაში უკან დახევას არ წარმოადგენს. შრომის სტატისტიკის ბიუროს თანახმად, ამერიკაში ოთხი სამოქალაქო მუშაკიდან სამს სთავაზობენ ანაზღაურებადი შვებულების დღეები. მაგრამ ამ მუშათა ნახევარზე მეტი ანებივრებს ან ტოვებს იმ დღეების გამოუყენებელს – წელიწადში 662 მილიონი დღის განმავლობაში. C’mon, man: თქვენ არ აკეთებთ თქვენს სხეულს, თქვენს კარიერას, ან საკუთარ თავს არანაირ სასარგებლოდ აკეთებთ.
ისევე, როგორც რთული დღეების მისაღწევად გჭირდებათ მოტყუებული დღეები, თქვენ გჭირდებათ ჯანმრთელობის დრო და მოჯო. ეს არა მხოლოდ დააკისრებს თქვენ დღეს, არამედ შეუძლია გააძლიეროს თქვენი ხვალინდელი ცხოვრებაც: პენის შტატის მკვლევარებმა დასვენების აქტივობებში უფრო მეტ მონაწილეობას უკავშირებენ ცხოვრების შემდგომ ჯანმრთელობას. ეს ასევე სტრესს აიცილებს და შესაძლოა თქვენ უფრო საინტერესო ადამიანიც კი დააბრუნოთ სახლში – სხვადასხვა კულტურის გამოვლენამ შეიძლება გაზარდოს კრეატიულობა. რაც გჭირდებათ გეგმაა. სად იქნება ეს? პლანეტაზე ყველაზე დიდი არდადეგები აღმოვაჩინეთ. წიგნი ერთი და განაახლე თავი.
ROB KARAR ULTRA კამერა
საუკეთესო: მორბენალი
სად: FLAGSTAFF, AZ (FLY INTO PHX ORFLG)
კრისტოფერ კიმელი / Aurora PhotosGetty Images
Flagstaff– მა ჩრდილოეთ არიზონას ჩრდილოეთით მდებარე თოვლის დაფარული სან-ფრანცისკოს მწვერვალებით მდებარე 7000 ფეხზე დადგა, მან განიცადა კულინარიული რენესანსი და ასევე გადაიზარდა ბილიკზე მიმავალი მექა, რომელიც იზიდავს ქვეყნის ზოგიერთ ულტრა მორბენალს. დასავლეთის შტატების 100 – ჯერ გამარჯვებული რობ კრარი ყოველკვირეულ ინტენსიურ ბანაკებს მასპინძლობს, სადაც მორბენალებს შეუძლიათ შეაჩერონ ბილიკების უნარები და მაქსიმალურად გაიარონ თავიანთი ფიტნეს. თქვენი ყოველდღიური ყოველდღიური გადარიცხვა ასპენის და პონდეროზას ფიჭვნარებით, პიცისკლეტით, ხის პიცერიით და ტურისტული სახლით, ტურისტული სახლი, ერთდღიანი კაფე, რომელიც სპეციალიზდება გურმანთა საუზმეზე. ბანაკის რეგისტრაცია (1,150 დოლარიდან) მოიცავს ექვს ღამე ჰილტონის ცენტრში, საელჩოს ცენტრში, და ყველა სადილს. robkrar.com
DISAPPEAR A PUREPOD
საუკეთესო: გაუქმება სად: დიდებული ეკლესიის სფერო, ახალი ზელანდია (დაფრინა CHC)
ენდრიუ ფუსელი
Pohue PurePod– ის ბოლო ხანს პორტის Levy Bay– ის ხედით გაკეთებული, ახლა ექვსი ასეთი ეკოლოგიური, ერთოთახიანი შუშის კაბინაა მიმოფანტული ახალი ზელანდიის სამხრეთ კუნძულის მკაცრი, მოძრავი ფერმერის ფონზე. იფიქრეთ, როგორც უდაბნოში კარავში, მაგრამ რბილი საწოლით, ცივ ტუალეტით და ცხელი შხაპით. ორი ყველაზე სანახაობრივი თვისება, Manakau და Kahutara, არის 2 1/2 საათი ჩრდილოეთით Christchurch- ით და გადაჰყურებს მდინარე Kahutara- ს და Seaward Kaikoura Range- ის მწვერვალთა მწვერვალებს. აქ შეგიძლიათ სალაროს ზემოთ მდებარე ბორცვების ლაშქრობა, გემბანზე მოთავსებული მყინვარების მდინარეში ჩაყრა ან უკან დაბრუნება და ისიამოვნეთ ეპიკური მთის გასწვრივ გემბანიდან ადგილობრივი ვაიპარა ველი პინო ნოირთან და რამდენიმე ნაღების Kaikoura ყველით. აქ არ არის Wi-Fi ან უჯრედის მომსახურება და, გულწრფელად რომ ვთქვათ, მოვლის არანაირი საფუძველი. განაკვეთები იწყება 295 აშშ დოლარზე თითო ღამით, ორმაგი სამუშაო ადგილის საფუძველზე. purepods.com
შეასრულეთ შუა FORK
საუკეთესო: წყლის კაკალი
სად: STANLEY, ID (FLY INTO BOI)
რობ ჰამერი
1968 წელს კონგრესმა მიიღო WSR აქტი, რომელმაც შექმნა ეროვნული ველური და სცენური მდინარეების სისტემა და განსაკუთრებული დაცვა მიანიჭა ჩვენს ყველაზე სანახაობრივ ამერიკულ წყალს. ორმოცდაათი წლის შემდეგ, დაახლოებით 12,700 გრადუსიანი მილის გასეირნება იქ არის, რომ შეისწავლონ. წიგნი გაუკეთე მოგზაურობას შუა ჩანგლის ორაგულიდან, რომელიც 100 – მეტრიან მილის გავლით იშლება მაღალ ქვეყნის ტყეებში, კრაგნიის გრანიტის კანიონებითა და 2.37 მილიონი ჰექტარიანი ფრანკის ეკლესიის-მდინარე No Return Wilderness– ის მდინარეებით დატვირთული 100 კილომეტრით დაშორებით. ეს არის დაუვიწყარი ველური გასეირნება, რომელიც 100-ზე მეტ სიჩქარეს გადის, მათ შორის III და IV კლასიც, ველური ბუნების ტერიტორიის მეშვეობით. Oars იწყებს ექვსდღიანი მოგზაურობას მაისიდან აგვისტომდე (2,549 აშშ დოლარიდან), რომელიც მოიცავს კემპინგს და მზიანი მდინარეების მიღებას. და უმეტესობა ბრუნდება. oars.com
არა. 1 BAMT კამერა
საუკეთესო FOR: ფიტნეს ფრჩხილები
სად: იბიზა, ესპანეთი (FLY INTO IBZ)
თქვენ არ გჭირდებათ წასვლა მზის გაჟღენთილი ხმელთაშუა ზღვის კუნძულ იბიბას კუნძულზე, რომ მოერგოს, მაგრამ ეს ნამდვილად დაგეხმარებათ. მიუხედავად იმისა, თქვენ ეძებთ თქვენი ფიტნეს რეჟიმის გადატვირთვას ან თქვენი ჯიუტი რბილი ლაქების გადადებას, No.1 Boot Camp- ის ერთკვირიან პროგრამას (დაახლოებით $ 2,040 დოლარიდან) გთავაზობთ ზუსტად ის ხელსაწყოები და ტრენერების ხელმძღვანელობით მოტივაცია, რაც თქვენ გჭირდებათ სამუშაოს მისაღებად. თქვენი გრაფიკი მოიცავს 10-საათიან ვარჯიშებს – მათ შორის მთის წვერებზე, კლდეზე ლაშქრობებზე, კრივზე და იოგაში – გაჯერებულია თქვენი კვების და საქმიანობის პროფილებზე მორგებული სამი გემრიელი, მკვებავი მკვრივი კვება და საჭმლის საჭმელები. არ აქვს მნიშვნელობა როგორია თქვენი ფიტნეს დონე, 11 დაპირებებს, სამხედრო ბანაკის მსგავსად, გიბიძგებთ თქვენი საუკეთესო გრძელვადიანი შედეგის მისაღწევად. ერთი კვირის ფოკუსირებული, მყარი ვარჯიშით და ქამრების ქვეშ მყოფი ჩვეული კვებით (რომ აღარაფერი ვთქვათ შემდგომი მოვლის საშუალებებისთვის, რომ დაგეხმაროთ სახლში დაბრუნების შემდეგ), თქვენ უნდა აღიჭურვოთ თქვენი მიზნის მისაღწევად. no1bootcamp.com
რჩევა: დაიჭირე Z- ს 30,000 ფეხზე
ატარეთ U- ფორმის ბალიშის უკან. კისრის უკანა ნაწილში გახსნის საშუალება მოგაწვდით უკეთეს მხარდაჭერას, როდესაც თქვენ ეძინა. თქვენი ნიკაპის მხარდაჭერა ხელს უშლის თქვენს ხელმძღვანელს წინ, სწორად იკავებს ხერხემლს. ფეხები ასწიეთ თქვენს საყრდენზე. იგი ზეწოლას ახდენს თქვენი ფეხის ვენებისგან, ხელს უწყობს სისხლის ნაკადს და უფრო კომფორტულს ხდის. და გააგრძელე ფეხები უვარგისად.
JACKSON HOLE
ბEST FOR: WINTER SPORTS მოყვარულებს
სად: JACKSON, WY (FLY შევიდა JAC)
ერიკ სეიმური
ბოლო წლების განმავლობაში, ჯექსონმა აშშ-ის სათხილამურო ქალაქების რიგები მოიმატა, იმის წყალობით, რომ დამოუკიდებლად ფლობდნენ ჯექსონ ჰოლ სამთო კურორტზე ინფრასტრუქტურული გაუმჯობესებები და ზოგიერთი საუკეთესო, ყველაზე თანმიმდევრული თოვლი მთელს სათხილამურო ქვეყანაში – 2017 წლის ლა-ნინაშიც კი. 2016 წლის ზამთარი, JHMR– ის ყველაზე თოვლიანი დროიდან, კურორტმა გახსნა Sweetwater Gondola, რათა დამწყები და შუალედური მოთხილამურეები მიაწოდოს მთის შუა ნაწილებს. ასევე უამრავი საქმიანობა არსებობს მთაზე – როგორიცაა ველოსიპედით მოპირკეთება 115-მილიან მილზე დალაგებულ ადგილობრივ ბილიკებზე (Teton Mountain Bike Tours ქირაობს გაყალბებები); გრანდ ტტონის ეროვნული პარკის გავლით; ცხენზე ჩამოკიდებული საბაგიროები მიჰყვება ელკის, ბისონის, საყვირის გედების, მელოტი არწივების და ეროვნული კურორტის თავშესაფრის მგლებს; და იფრინეთ გველი მდინარეში მდებარე ადგილობრივი ქალწულის თევზაობისთვის. დარჩით ქალაქში Rustic Inn Creekside Resort & Spa– ში (139 აშშ დოლარიდან) 400 კვადრატულ ფუტკრის სალონში ან ოთახში, რომელიც გთავაზობთ ბრწყინვალე ხედებს Flat Creek– ში, რომელიც რეგულარულად ხედავს ოსტებს, გედებს და სხვა გარეულ არსებებს. jacksonholechamber.com
JASPER ეროვნული პარკი
საუკეთესო: მთის კაცი
სად: JASPER, ALBERTA (ფრენა YJA)
CHRIS BURKARD
მიუხედავად იმისა, რომ ალბერტას ბანფის ეროვნული პარკი ფართო მასებს იზიდავს, ბევრს არ ესმის, რომ ჩრდილოეთით მხოლოდ რამოდენიმე საათია, ჯასპერის ეროვნული პარკი უფრო დიდია (ორი მესამედით), უფრო ველური და ბევრად უფრო ხალხმრავალი. დაათვალიერეთ იგივე განსაცვიფრებელი პეიზაჟები – ზურმუხტისფერი ტბები, რომელსაც მხარს უჭერენ ყბაყურა, თოვლისგან დაფარული კანადური Rockies და მასიური მყინვარები – დაახლოებით ნახევარი მეტი ვიზიტორით. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უფრო ხშირად წააწყდებით Yellowstone– ის ხარისხის მეგაფუნას – გრიზებს, კოიოტებს, თხილებს, შავ დათვს, ფხვიანს, ქურქს და მგლებს – თქვენივე თვალსაზრისით, როდესაც ლაშქრობთ და ველოსიპედით გადიხართ ბილიკების თითქმის 300 მილის ბილიკს. ხელუხლებელი კულუარული. ამის შემდეგ, დაისვენეთ თქვენი მუწუკები ცხელი გაზაფხულის წყლით, აიღეთ ნაკბენი ქალაქის ცენტრში, შემდეგ კი გადადგით თქვენს ფუფუნებაში, Fairmont Jasper Park Lodge– ში (222 დოლარიდან), მაღალმთიანი მთის უკან დახევით და დაუვიწყარი ხედებით მიმდებარე Lac Beauvert– ზე. . jasper.travel
რანჩო LA PUERTA
საუკეთესო: შეირყა
სად: TECATE, MEXICO (FLY INT SAN)
ორგანული მეურნეობით, სხვადასხვა საცურაო აუზებით, სამგზავრო ბილიკებით და 32 ჰექტარი ბილიკებით გაშენებული ბაღები, რომლებიც აგროვებენ მის 4000 ჰექტარ ქონებას ბაჯას მთის ძირში. კუჩუმა, რანჩო ლა პუერტა სტუმრებს სთავაზობს მზისგან გაჟღენთილ დაღწევას თანამედროვე ცხოვრების ყოველდღიურობისგან. 50 – პლუს ყოველდღიური ფიტნეს კლასების თავზე – ყველაფრის ჩათვლით, მართული მზის ამოსვლისა და ბილიკების გასწვრივ, ინტერვალით ვარჯიშამდე, წონებამდე და ტრიალამდე – მისი ერთკვირიანი პროგრამები (3,700 აშშ დოლარიდან, ორმაგი დატვირთვით) გვპირდება სხეულის, გონების და სულის შენარჩუნებას იოგა, მედიტაცია, ჰოლისტიკური თერაპიები და კიდევ სამზარეულოს გაკვეთილები. ჯანმრთელი ფერმა-ახალი კვება მიიღება, როდესაც ეს შესაძლებელია, ადგილობრივი სოფლის მეურნეობიდან და ადგილობრივი ორგანული გამწმენდებიდან, რათა უზრუნველყოთ თქვენ შეავსოთ საკვები მაღალი ხარისხის საწვავი. rancholapuerta.com