ეს მარტივი Skullcrusher Tweak აშენებს Monster Arms
Skullcrusher არის ლეგენდარული, სცადეს და ჭეშმარიტი ტრიპსპექტიანი ვარჯიში, რომელიც გულისხმობს კუნთების შეკვრას თქვენი მკლავების უკანა მხარეს, რაც მათ ძლიერ, სრულყოფილ იერს აძლევს. ეს არის...
ეს გაიქცა 7 მარათონი 7 კონტინენტზე
თუ თქვენ ოდესმე იცით ვინმეს მორბენალი, რომელიც ახლახან დაასრულეთ მარათონი, ალბათ ისიც იცით, რომ ეს ძალიან გრძელი დროა, სანამ ისინი განწყობილნი იქნებიან 26.2 მილი...
ეს ჰიბრიდული დუმბალის ვარჯიში დაგეხმარებათ გაეცნოთ ახალ გზებს
თქვენ აქამდე გააკეთეთ საყრდენი პრესები, მაგრამ ეს ასე არ არის. აქ თქვენ აერთიანებთ კუნთების ვარჯიშების კლასიკურ (და, კარგ, მოსაწყენ) ვარჯიშებს კალორიის შემცველი სხეულის წონის...
ეს 3 მოძრაობის დუმბულის ვარჯიში თქვენს გულმკერდს გახეხავს
გინდა, რომ ანტას აყენებ მკერდზე გარეშე შტრიხზე მეტი წონის ფირფიტების ჩამოსხმა? დაიჯერეთ თუ არა, ეს შესაძლებელია. ტრენერი ჯერიმ სკოტიდან ამ სამ მოძრაობასთან დაკავშირებულ სავარჯიშოზე...
“Fittest” მისცემს CrossFit Fans- ს Insider- ს შეხედულებას 2019 წლის თამაშებზე
CrossFit- ის გულშემატკივრები, აღფრთოვანდით. Buttery Bros — დოკუმენტურ გუნდს, რომელიც სპორტის შესახებ საუკეთესოდ მიღებულ ფილმებს მიღმა აქვს Fittest დედამიწაზე: 2015 წლის Reebok CrossFit თამაშები...
ეს არის ის, რაც CrossFit- ის ტრენინგის 30 დღეს ამ ბიჭის...
2019 წლის დეკემბერში YouTuber Laurie Shaw– ს სურდა მოექცია საკუთარი ფიტნეს რთული, რაც აიძულებდა მას თავი დაეღწია თავისი კომფორტის ზონიდან. ასე რომ, მან გადაწყვიტა...
მთამ უბრალოდ დააწესა არაოფიციალური Deadlift მსოფლიო რეკორდი
6'9 საათზე ", ჰაფთორ ბორნსონი არის კაცის ძლიერი მწვერვალი - ის სიტყვასიტყვით სერ გრეგორი" მთის "კლიგანია HBO- სგან. Სამეფო კარის თამაშები, ყველაფრის შემდეგ. ისლანდიელი...
ენდი კოენი უფრო მეტია, ვიდრე ოდესმე ”, ამბობს მისი პირადი მწვრთნელი
ენდი კოენი ახლა მშვენიერ ფორმაშია, წონაში დაიკლო და ტონი მიიღო. მისი პირადი მწვრთნელის, სტანისლავ კრავჩენკოს თქმით, კოენის უფრო მსუბუქ ფიზიკას მიეკუთვნება "ჯანსაღი კვების ჭამა,...
ჯონ კენა ცხადყოფს, თუ როგორ უნდა გამოვიყენოთ ‘Van Damme’ გაყოფილი მანქანა
სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ვარჯიშის შემდეგ სწორად გაცივება და ეს გულისხმობს კუნთების გაჭიმვას მათზე ზეწოლის შემდეგ: ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს სისხლის ნაკადის აღდგენას, მობილობის გაზრდას და...
უყურეთ ედი ჰოლს შეებრძოლეთ გზას თავდასხმის კურსში
ყოფილი მსოფლიოს ყველაზე ძლიერი კაცის გამარჯვებულმა ედი ჰოლმა ბევრი რამ იცის სუფთა ძალაუფლების შიშის შესახებ. რაც შეეხება გამძლეობას? მის უახლეს ვიდეოში, Beast გუნდებს ათლეტთან...