გაანადგურე შენი არს სადმე ამ მუდმივი ბრუნვით
შვებულებაში ყოფნისას, ოფლის ღირსეული ადგილის პოვნა ყველაზე ნაკლებად უნდა თქვენს შეშფოთებას. არსებობს უამრავი სასტუმრო ოთახის რუტინული გადაადგილება, მაგრამ თუ თქვენ არ გსურთ ჩამოიბანოთ და...
ჟან-კლოდ ვან დამემ 59 წლის ასაკში გამოავლინა თავისი დახვეწილი ფიზიკა
ბელგიელი მსახიობი და საბრძოლო ხელოვნების ხატი ჟან-კლოდ ვან Damme ასევე ცნობილია, როგორც კუნთები ბრიუსელიდან და ძნელი არ არის იმის გარკვევა, თუ რატომ. Instagram- ზე...
კუნთების ტკივილის შესამცირებლად საუკეთესო ქაფის მოძრავი რუტინა
სანამ აიღებთ ქაფის როლიკას თქვენი სპორტული დარბაზის შეფუთული კუთხიდან გასათბობად ან გახურებულ სესიაზე, უნდა იცოდეთ, თუ რატომ გინდათ რომ გამოიყენოთ ეს ინსტრუმენტი.. ეს...
როგორ მიიღო ბენ აფლეკმა ჯეკმა ბეტმენის თამაში
კინოს სამყარო სავსეა სუპერგმირებით, რადგან გადატვირთული კინემატიკური გრაფიკი შეფუთული და სპილენძიანი პერსონაჟებითაა დადასტურებული, მაგრამ ბეტმენი მხოლოდ ერთია. Caped Crusader არის სუპერჰერო კანიონის რამდენიმე ყველაზე...
ყველა ფეხსაცმლის კომპანია ცდილობს Nike- ს დაღწევას. ბრუკს საიდუმლო იარაღი აქვს.
2020 წლის ზაფხულის ოლიმპიადის ყველაზე დიდი სცენარი შეიძლება არ იყოს საუბარი მსოფლიო დონის არცერთ სპორტსმენზე, რომლებმაც ოქროს ტურნირზე ვარჯიშები გამართეს. მაღალტექნოლოგიური გაშვებული ფეხსაცმელი სამაგიეროდ...
5 მიზეზი 40 წელზე მეტი ასაკის ბიჭები უნდა სცადონ HIIT ტრენინგი
თუ თქვენ იცით მაღალი ინტენსივობის ინტერვალის ტრენინგის (HIIT) შედეგი, რაც თქვენ ნახეთ YouTube- ის ვიდეოებში, ფიტნეს გავლენის შესახებ Instagram ანგარიშებზე, ან ძვირადღირებული ბუტიკი სპორტული...
ივარჯიშეთ კაპიტანი ამერიკის სტეპმენის მსგავსად
ყოველი სუპერგმირის უკან, სუპერ stuntman. კრის ევანსის კაპიტანი ამერიკისთვის, ეს ადამიანი (ყოველ შემთხვევაში, პერსონაჟის მეორე დამოუკიდებელი გასვლისთვის), Ზამთრის ჯარისკაცი) იყო Sam Hargrave. მაგრამ Hargrave...
გაეცანით თავს ამ მკვლელი 4 – ნაბიჯ, 10 – წრიან ვარჯიშთან
გსურთ შეტევა თქვენს ფილტვებზე, ლატებზე, ფეხებზე და გულმკერდში? მიეცით ეს წრე, ტრენინგის თავაზიანობით დონ სალადინო, NASM და მამაკაცის ჯანმრთელობა ფიტნეს დირექტორი Ebenezer Samuel, C.S.C.S,...
რა გააკეთა 24 საათის პირდაპირ ამ ბიჭმა სხეულზე
მარშრუტი 2000 ყველაზე გრძელი ბილიკია ჰელსინკში. ის 110 კილომეტრს მოიცავს და მის შესრულებას ჩვეულებრივ 5 დღე სჭირდება. ბუნებრივია, YouTuber ჯონმა (aka The Unlazy Way)...
ეს 3-წრიული წრიული ანგრევს თქვენი ფეხების ყველა ნაწილს
მოძრაობები, როგორიცაა ლაუნჯები და ჩიხები: მუდამ ერთზე მეტ კუნთს ჯგუფობთ. სტანდარტული ლოჟა ერთბაშად მოისვრის თქვენს ზაზუნებს, მეოთხეებს და წებოვდება. ამავდროულად, ჩიხში მოწყვეტილი წიხლებსა და...