უყურეთ 400 ფუნტიანი ძლიერი ედის ჰოლი მცდელობა ზურგჩანთა
მსოფლიოს ყოფილი ძლიერი კაცის გამარჯვებული ედი ჰოლი სპორტული დარბაზი უცხო არ არის, თუმცა ის ჩვეულებრივ გარშემორტყმულია წვერებით და არა ჰორიზონტალური ზოლებით. YouTube- ზე მისი...
როგორ გამოვიყენოთ წვეთოვანი ნაკრები უფრო კუნთების ასაშენებლად
დაიღალა თუ არა ვარჯიში ერთი და იგივე დატვირთული პარამეტრით? თუ თქვენ არ აყენებთ კუნთებს უფრო მძიმე წონით ან ახალ ტექნიკასთან ერთად, არ აპირებთ ზრდას....
ეს 3 – მანქანის კარდიული კიბე შეგიწყობთ ნაბიჯს
თქვენ არ უნდა გაიზარდოთ dreadmill, რათა მიიღოთ მყარი კარდიო სესიაში. ეს ყველაფერი ცხადია ყველასთვის, ვინც ამ ნულოვან გაშვებას იღებს ტრენერი ჯეი ტ. მერინიაკისგან.ვარჯიში, როგორც...
როგორ Rowing ეხმარება ჰიუ ჯეკმანს დარჩება ნელი 51 წლის ასაკში
ჰიუ ჯეკმენი იმის მტკიცებულებაა, რომ თქვენ შეგიძლიათ რიგის, რიგების დაყენება, თქვენი ნავის გადაყლაპვა მოაწყვეს ფიზიკურად - იმ პირობით, რომ თქვენს სესიებს შეიტანთ. 51 წლის...
5 მხრის ვარჯიშები, რომლებიც საჭიროა შეჩერდეთ
მხრებზე ვარჯიშები შეიძლება იყოს რთული, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ იგივე დაძველებულ ვარჯიშებზე უნდა წახვიდე ისევ და ისევ. სახსრების შეიძლება იყოს უფრო დელიკატური,...
მთა ვიღებთ მის ‘მსუბუქი’ ზედა სხეულის ვარჯიშს
Strongman Hafthor "Mountain" Björnsson აწარმოებს მწვავე ვარჯიშების საათებს 2020 წლის არნოლდ კლასიკის წინ, და ის იუთუბის არხის საშუალებით აძლევდა მის გულშემატკივრებს სრული სესიაზე მის...
CrossFit- ის მსოფლიო რეკორდების სამჯერ მფლობელი იზიარებს რა მოტივაციას
მას შემდეგ რაც დაარსდა 2000 წელს, CrossFit– მა ფეთქებადი ზრდა განიცადა, სადაც 13000 – ზე მეტი სპორტული დარბაზი იყო ცნობილი, როგორც „ყუთები“, რომელიც მთელ...
დეივ ბაუტისტა იზიარებს თუ როგორ გარდაქმნა მისი სხეული 30 წლის განმავლობაში
დეივ ბაუთისტა საკმაოდ კარგად არის ცნობილი კუნთოვანი კუნთების ჩარჩოებით, როგორც რგოლში, როგორც ექვსჯერადი WWE ჩემპიონი, ასევე ახლახანს დიდ ეკრანზე, როგორც დრაქს გამანადგურებელმა Marvel's გალაქტიკის...
Nike ახლახან გამოაცხადა მისი შემდეგი სუპერ ფეხსაცმელი
Nike– მა განაცხადა, რომ წელს ნანატრი Air Zoom Alphafly Next% ფეხსაცმელი ხელმისაწვდომი იქნება წელს.სადავო, ნახშირბადის ბოჭკოვანი მოოქროვილი ფეხსაცმელი World Athletics- მა კანონიერად მიიჩნია, რომელმაც...
‘Krispy Kreme გამოწვევა’ მოიცავს 12 დონატს ჭამას 5 მილის მანძილზე
ენერგეტიკული გელის midrace- ს მოპოვება ერთი რამ არის, მაგრამ ათეული დონატის ჭამა? ეს არის ეპიკური წარუმატებლობა ან ეპიკური feat. შაბათს, 1 თებერვალს, ათასობით მორბენალი...