ამ ბიჭმა გააკეთა CrossFit- ის Murph Workout ყოველდღე თვის განმავლობაში
მერფი უფრო მეტია, ვიდრე საოცრად რთული CrossFit ვარჯიში; ეს ასევე არის "გმირის WOD", საშინელი რუტინა, რომელიც პატივს სცემს სამხედრო და საგანგებო სამსახურების წევრებს, რომლებმაც...
უყურე ამ ბიჭს დაარღვიე მსოფლიო რეკორდი მუწუკების ზედიზედ
კუნთები არის საოცრად რთული სხეულის ზედა ვარჯიში, რადგანაც თქვენ მოითხოვს ორივე ბიძგი და გაიყვანეთ თქვენი წონა. 2018 წლის მარტში ბელორუსის მინსკიდან შემსრულებელმა მაკსიმ ტრუხონოვეცმა...
უყურე ამ ქალს Crush Strongman ედი ჰოლი Wing Wing Contest
ედი ჰოლი დიდი მადის უცხო არ არის, რადგან დრო და დრო თქვა, რომ მძლავრ ადამიანებს გადამწყვეტი ვარჯიშების გაკეთება სჭირდებათ. აქვს თუ არა მას ის,...
აშენება სერიოზული Biceps და Killer უკან კუნთი მხოლოდ 35 წუთში
თქვენს სხეულს სჭირდება დიდი, ძლიერი, რეზისტენტული უკანა კუნთები. თქვენს გონებას სურს დიდი, ძლიერი, მომაბეზრებელი ბისკვიტი. კარგი ამბავი? ორივე მიზანს ერთდროულად შეგიძიათ.აქ არის ინფორმაცია ზურგზე...
იხილეთ, თუ როგორ არის დაუჯერებლად გატაცებული მისტერ სამყარო, მაიკ ო’ჰარნი 51...
ეს არის ის, რაც 40 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში ტრენინგის ღირსია. მაიკ ო'ჰარნმა - ოთხჯერ, მისტერ სამყარო, მსახიობი და ბოდიბილდინგის ხატი, - ახლახან გვერდითი...
ოლიმპიელი გაათავისუფლა მსოფლიოს პირველი ქვე-4 წუთიანი წუთის საგანი ნიკეს ვორფლაპებში
ორჯერადი ოლიმპიური მორბენალი ნიკ სიმონსი შესაძლოა აღარ იყოს კონკურენციას თამაშებში, მაგრამ ის მაინც აღმოაჩენს უამრავ შესაძლებლობას, რომ გააგრძელოს მისი შესრულება, ცდილობს თუ არა ელიუდ...
როგორ მოვიქცეთ აპარატს სავარჯიშოების გაკეთების გარეშე
არსებობს ორი მიზეზი, რაც არ არსებობს ისეთი მკვეთრი, როგორც შენ გსურთ. ერთი ის არის, რომ თქვენ ძალიან ბევრს ჭამთ (არასდროს დაინახავთ არასწორედ, სანამ არ...
5 საუკეთესო Bodyweight გადადის თქვენი Biceps
აჰჰ, ბიცები. თუ ერთი რამ არის, რაც თითქმის ყველა ბიჭს სურს, ეს არის სირაქლემას კვერცხის დიდი იარაღი. გარკვეულწილად, მიუხედავად "ფუნქციონალური ვარჯიშის" რევოლუციისა, იარაღი კვლავაც...
‘ფიტნეს ქალი დედამიწაზე’ ამბობს, რომ ის ნამდვილად არასოდეს გრძნობს შიმშილს
CrossFit- ის champ Tia-Clair Toomey- ისთვის ყოველდღე განსხვავებულია. აქვს თუ არა მას ორმაგი ვარჯიში, არის თვითმფრინავში ჩასვლა, ან აპირებს გრძელი ველოსიპედით გასეირნებას, მეფობის "ყველაზე...
ძლიერი ჯგუფის ედი ჰოლში გაზიარებულია როგორ მოამზადეს მისი 1,100 ფუნტი ჩიხი
ედი ჰოლმა ყველაზე მძიმე ჩიხში მოქმედი მსოფლიო რეკორდი დაამყარა 2016 წელს ევროპის ყველაზე ძლიერი კაცის შეჯიბრზე, როდესაც მან 500 კგ, ანუ 1,102 ფუნტი გამოიტანა....