თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ სხეულის სრული ვარჯიში ნულოვანი აღჭურვილობით
ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში დავრჩენილიყავით სახლში, ნიშნავს რომ ჩვენ ყველანი ვხვდებით, თუ როგორ უნდა მოვიქცეთ ჩვენი ყოველდღიური რუტინების ადაპტირება, ჩვენი სამუშაოდან დაწყებული, სოციალიზაციამდე და განვითარებისთვის.ჯეფ...
უყურეთ მსოფლიოს Fittest Man Mat Fraser- ს ხელნაკეთ კონკურსის კონკურსის კონკურენციას
მიუხედავად იმისა, ხართ თუ არა CrossFit– ში, Mat Fraser ნამდვილად შთამბეჭდავი სპორტსმენია. მან ოთხი წლის განმავლობაში ზედიზედ მოიგო CrossFit თამაშები, რითაც იგი მეფობდა მსოფლიოს...
გამოიყენეთ ეს Pushup, რომ აშენოთ დიდი იარაღი, საერთოდ არ არის გადაცემათა...
შეიძლება ახლა არ გქონდეთ აპარატურა ან აღჭურვილობა, მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ თქვენ ვერ ააწყობთ მკლავის დიდ ზომას. ახლო შეკუმშვა არის სხეულის წონის ვარჯიშის...
როგორ გააკეთოთ თქვენი სარბენი ვარჯიში სინამდვილეში ღირს
ცივი თვეების დადგომისთანავე, ცივ კლიმატურ ბიჭებს ექვემდებარება სპორტული დარბაზი. თუ ფსონი მოგვიწია, ბევრ მათგანს აქვს დათქმები, თუ სხვაგვარად სასიამოვნოა სავარჯიშო დარბაზში სიარული, განსაკუთრებით, როდესაც...
რა ისწავლა YouTuber- მა, რომელიც მუშაობს ყოველ დღე მხოლოდ 2 წლის...
როდესაც YouTuber HellahGood- მა დაუსრულებლად დაასრულა ამოცანა ყოველდღე, ეს მხოლოდ ორკვირიანი გამოწვევა იყო. სტენცილი ორწლიან ვალდებულებად იქცა, ხოლო Hellah- მა 4,525 მილის გავლით 730...
7 შესანიშნავი არდადეგები ყველა სახის ავანტიურისტისთვის
ბიჭებო, დასვენება გჭირდებათ. Ჩვენ ვიცით. სასაცილოდ ჟღერს - თითქოს შენ დაგჭირდეთ, რომ მოგვყიდეთ თქვენზე მხიარული სითბო, მშვენიერი პეიზაჟები და შესანიშნავი საკვები. ჩვენ არ...
გააკეთეთ პულპტები კიდევ უფრო ეფექტური 1 მცირე ცვლილებით
ლაქების აფეთქება სხეულის სრულ მოძრაობად გადაქცევისთვის, ეს ფორმა tweak- დან დონ სალადინოდან, NASM- სგან, რომელმაც ცოტა ხნის წინ გადალახა ვარჯიშები და სავარჯიშო საშუალებები მამაკაცის...
ამ კაცმა მხოლოდ რობოტული ეგზოსკლეონაში მარათონის რეკორდი დაამსხვრია
ადამ გორლიცკიმ ჩარლსტონის მარათონში, ეგზოსქსელში ჩქაროსნული სწრაფი მარათონის რეკორდი დაამყარა.სამხრეთ კაროლინას მშობლიურმა სამ საათზე მეტჯერ დაამარცხა სიმონ ქინდლისიდის წინა ნიშანი.33 წლისამ დაასრულა რბოლა 33...
ნიკ კანონის დილის ვარჯიში უფრო მკაცრია, ვიდრე შენი
მის წინ ერთადერთი რამ არის ციდრის ბლოკის ნაჭერი, ცარიელი ავტოსადგომი და სამსაფეხურიანი მაღალი სიდრი-ბლოკის კედელი. რატომღაც, ამან ნიკ კანი გააფთხინა. მან აიღო 30 ფუნტიანი...
ეს სასაცილო SNL ესკიზმა აჩვენა კუნთების ტრანსფორმაცია არასწორად
გასულ შაბათ-კვირას, კომიკოსი ჯონ მულანი აიღო მასპინძლობის მოვალეობებზე Saturday Night Live. ღამის ერთ – ერთი ყველაზე სასაცილო ესკიზი ეხებოდა რეგულარულ კაილ მაუნის 'ტრანსფორმირებას' სუპერ...