WWE სუპერვარსკვლავი დრიუ მაკინტეირი თავის Wrestlemania ვარჯიშს აზიარებს
დრიუ მაკინტეირი მზად არის მისი დარტყმისთვის.WWE სუპერვარსკვლავი დაგეგმილია Brock Lesnar- ში WWE W Championship- ის ჩემპიონატზე WrestleMania– ში მონაწილეობის მისაღებად, ორდღიან ღონისძიებაზე, რომელიც გადის...
რა მოხდა მაშინ, როდესაც ამ ბიჭს ყოველ დღე 200 Burpa ასრულებდა
ფიტნეს YouTuber Chase Barron ყოველთვის ეძებს ფიზიკურ გამოწვევას. მან იოგა ყოველდღე 30 დღის განმავლობაში ჩაატარა ახალი პრაქტიკის გასაკეთებლად და 30 დღის განმავლობაში 100 ბურღვი...
ეს მკვლელი სახლში დაბრუნების ვარჯიში იყენებს სახლს, რომელიც თქვენ გაქვთ სახლის...
ბოლოდროინდელი კოროვირუსული პანდემიის წყალობით, თქვენი დარბაზი ალბათ დაკეტილია. ახლა, სოციალური დისტანციურობით და თვითგან იზოლაციით, ფიტნეს მოაზროვნე ხალხი პრობლემის წინაშე დგას, რომ იპოვონ ალტერნატივა მათთვის...
ეს 10 წუთიანი, 32-რეპორტული წონის სავარჯიშო თამბაქო მკვეთრად იწევს თქვენს მკლავებზე
ბიცეფსის curls- დან ჩაქუჩის curls- მდე skullcrushers და triceps Pressdowns- ისთვის, ყველაზე პოპულარული მკლავების ვარჯიშები საჭიროებს წონას. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ...
მიიღეთ ეს 7 წუთიანი წონის აფეთქების მთავარი ვარჯიში
მიუხედავად იმისა, რომ კორონავირუსმა (COVID-19) პანდემამ შეაჩერა ყოველდღიური ცხოვრების ყოველდღიური ცხოვრების შესახებ თითქმის ყველასთვის, სამყარო ახლა იწყებს კორექტირებას. ჩვენ ყველანაირად ვიმუშავებთ სოციალური დისტანციისა და...
ამ 3 ნაბიჯს დაეხმარა კუმილა ნანჯიანი თავის სუპერჰერო ორგანოს აშენებაში
გასულ წელს კუმისილ ნანჯიანში არ იყო ეს ძარცვა. მისმა superhero- ს ტრანსფორმაციამ ბოლო ექვსი თვის განმავლობაში მიაღწია ცენტრალურ სცენაზე, რადგან ის საშუალო ბიჭის კომედიური...
უყურეთ ედი ჰოლს შეიტყვეთ 10 ძირითადი რჩევა ჭიდაობისთვის, რადგან ის წვრთნის...
Strongman ედი ჰოლი საკუთარ თავს ართმევს მასტერის ჭიდაობას დაეუფლოს ნილ პიკაპის ხელმძღვანელობით, მსოფლიოს სამმაგი ჭიდაობის ჩემპიონი. ჰოლი გეგმავს მატჩს საშუალო დონის საშუალო მსოფლიო დონის...
Double-Pause Spider Curl Dropset არის საბოლოო Biceps Finisher
Superheroic იარაღის საიდუმლო არ არის მხოლოდ biceps- ის უზარმაზარი ზომა. ეს ასევე განსაზღვრება და ფორმაა. და ბეისბოლის ზომის biceps ფორმა, რომელიც ბიჭების უმეტესობას განსაკუთრებულ...
Kettlebell ეს 3 – კაციანი კომპლექსი თქვენს სხეულს გადაიტანს
Pushup და biceps curls არის ძირითადი სხეულის ზედა ვარჯიშის მიზეზი: ისინი მუშაობენ. მაგრამ მას შემდეგ რაც მოძრაობა დაიჭირეთ, შესაძლოა თქვენ მზად იყოთ, რომ აახალგაზრდავეთ...
8 წონის სავარჯიშოები დაუყოვნებლივ უნდა შეაჩეროთ
ვარჯიშის შესანარჩუნებლად იდეალური საშუალებაა წონის დროს ვარჯიშის დროს, მაშინაც კი, როდესაც თქვენ გაქვთ სავარჯიშო დარბაზი წვდომის გარეშე, მაგრამ ნუ დაუშვებთ აღჭურვილობის ნაკლებობას: თქვენ მაინც...