უყურეთ ედი ჰოლს შეიტყვეთ 10 ძირითადი რჩევა ჭიდაობისთვის, რადგან ის წვრთნის...
Strongman ედი ჰოლი საკუთარ თავს ართმევს მასტერის ჭიდაობას დაეუფლოს ნილ პიკაპის ხელმძღვანელობით, მსოფლიოს სამმაგი ჭიდაობის ჩემპიონი. ჰოლი გეგმავს მატჩს საშუალო დონის საშუალო მსოფლიო დონის...
სამი გზა სრულყოფილი თქვენი Kettlebell Swing
Kettlebell სვინგის ერთ – ერთი ყველაზე საზეიმო ქეთბელი მოძრაობს იქ, ნაბიჯი, რომელიც აშენებს მძლეოსნობას, ძალასა და ძალას ერთდროულად.. ის აფართხალებს თქვენს წებოვნებას და ზაზუნებს...
ედი ჰოლი “თითქმის სიკვდილამდე იყო მის სიკვდილამდე” წონის შემდეგ მას პენისზე...
ყოფილი მსოფლიოს ყველაზე ძლიერი კაცის გამარჯვებული ედი ჰოლი არ ეშინია ზოგიერთი ვარჯიშის ექსტრემალურ ადგილებში ვარჯიშებს. ამ წელს მხოლოდ მან დაასრულა კერტლის წვერის ასამაღლებელი უკიდურესად...
ეს ბოდიბილდერი მხოლოდ “Aced” -ს საზღვაო კორპუსის საბრძოლო ფიტნეს ტესტით
ბოდიბილდინგებმა, რომლებიც გაივლიან სამხედრო ფიტნეს ტესტებს (და ვერ შეძლებენ კარდიო ნაწილს მოხვდნენ) YouTube- ის საკუთარი ჟანრია. მაიკ ხრეშტონი და MattDoesFitness არ გამოირჩევიან დროდადრო, როდესაც...
გამოიყენეთ ნაკლები წონა და მეტი მოცულობა თქვენი სხეულის ზედა ნაწილზე გასანადგურებლად
ეს გამოკლების ნაკრები ვარჯიში ტრენერის, ჯერემი სკოტისგან, შემოქმედი მამაკაცის ფიტნეს Action Hero Jacked ფიტნეს სერია, შესანიშნავი მეთოდია ნებისმიერი ვარჯიშის შესამცირებლად და დაგეხმარებათ კუნთების დაჭიმვაზე...
რა ისწავლა YouTuber- მა, რომელიც მუშაობს ყოველ დღე მხოლოდ 2 წლის...
როდესაც YouTuber HellahGood- მა დაუსრულებლად დაასრულა ამოცანა ყოველდღე, ეს მხოლოდ ორკვირიანი გამოწვევა იყო. სტენცილი ორწლიან ვალდებულებად იქცა, ხოლო Hellah- მა 4,525 მილის გავლით 730...
რატომ უნდა დაიწყოს ენერგეტიკული ტრენინგი
თუ გიმნაზიის მსგავსი ვარჯიშების უმეტესობა, თქვენ სულაც არ გჭირდებათ კუნთების კუნთების გადალახვა კუნთების თავზე. და არც გინდა დისტანციურად გამოიყურებოდე. ამის ნაცვლად, თქვენ მიდიხართ სპორტული...
8 სავარჯიშო, რომ მაგრები მოეხდინათ
მამაკაცის ფიტნეს / ერიკ როსატიშეიძლება მათზე ბევრი არ იფიქროთ, მაგრამ თქვენი მაჯები აბსოლუტურად აუცილებელია ყოველდღიური მოძრაობის ტონებისთვის. კომპიუტერის კლავიატურაზე აკრეფიდან, მთელი სხეულის მასის იატაკზე...
უფრო დიდი და ძლიერი გახადეთ კასეტური კომპლექტებით
გაიმეორეთ, ძმაო! ნუ გაჩერდები ახლა, გააგრძელე ძალისხმევა!ეს გსმენიათ ადრე, არა? ეს ჩვეულებრივი რეაგირებაა ყველა ფიტნეს კლასში და, უმეტესად, კუნთების აღზრდის სპორტული დარბაზების უმეტესობაში. არც...
მიიღეთ მხოლოდ 7 წუთი, რომ შეამციროთ თქვენი აბსი
მამაკაცის ფიტნეს / ერიკ როსატიშეიძლება დაკავებული იყოთ, მაგრამ სავარჯიშო დროებით გამოტოვოთ მცირე საბაბი, როდესაც შეგიძიათ შეაჩეროთ ის, რასაც აკეთებთ და მიიღებთ ვარჯიშს 10 წუთზე...