7 მიზეზი, რის გამოც შეაჩერეთ ძალა და კუნთები
კუნთების სწრაფი მიღებების შემდეგ, როდესაც შეიმუშავებთ პირველი თვის განმავლობაში, თქვენ აუცილებლად მოხვდებით პლატოზე. ეს ხდება ყველასთვის და უნდა იყოს მოსალოდნელი, რადგან თქვენი პირველი მიღწევა...
Apple ემზადება შენთან ახლოს მდებარე გიმნაზიით, რომ დააჯილდოებს თქვენ შემუშავებისთვის
როდესაც თქვენს ვარჯიშს თვალყურს ადევნებთ აცვიათ მოწყობილობას, როგორიცაა Apple Watch, შეიძლება ძნელი იყოს იპოვოთ რეალურ მნიშვნელობას თქვენს მიერ შეგროვებულ მონაცემებში. რა თქმა უნდა, თქვენ...
ძლიერი გოგონა რობ კარნი განმარტავს, თუ როგორ დაიწყო იგი როგორც Cheerleader
Powerlifter Rob Kearney შეიძლება უფრო ნაცნობი სახე იყოს ძლიერი ჯგუფის კონკურენციურ წრეზე, მაგრამ სანამ ის ძალთა სპორტის სამყაროში მოხვდებოდა, კუნთებს ასწორებდა და მთელი არსებით...
ეს ბიჭი წინასწარმეტყველებდა, რომ ერთი კვირის განმავლობაში ინსტაგრამზე ჯეკდა
თუ არ გაატარეთ სელფის დარბაზი დარბაზში და არ გამოაქვეყნეთ Instagram- ში, ნამდვილად გამოიმუშავეთ? YouTuber WillNE– სთვის პასუხი არაა. იგი წავიდა სპორტული დარბაზი და მან...
“ტკივილის ბორბალი” ძლიერი გამოწვევაა, რომელიც შთაგონებულია “კონან ბარბაროსით”
იმის მტკიცება, რომ თქვენ მსოფლიოში ერთ – ერთი ყველაზე ძლიერი მამაკაცი ხართ, როგორც ჩანს, შედარებით პირდაპირი წინადადება: გააუქმეთ რამე ძალიან, ძალიან მძიმე და შემდეგ...
ზედმეტი მკაცრი #TurkishCupUpChallenge მთელი სხეული გამოცდაზე მიგდებს
თურქული შემოსავლები ქმნიან მთლიანი ძალას, კოორდინაციასა და სტაბილურობას. მაგრამ ომარ ბულდენის, ყოფილი Broncos- ის უსაფრთხოების და Super Bowl 50-ის ჩემპიონის, წყალმომარაგების გამოწვევა ამ ყველაფერ...
ააფეთქეთ თქვენი Biceps მქადაგებლის Curl
მქადაგებლის მოსახვევი შეიძლება გახდეს თქვენი ვარჯიშის რაციონის აუცილებელი დამატება, რომელიც ხელს შეუწყობს დიდი იარაღის აშენებას და გახდის თქვენს ბიცეფსს, მაგრამ დარწმუნებული ხართ, რომ ვარჯიშსაც...
უყურეთ ამ ბოდიბილდერს, შეეცადეთ გააგრძელოთ ედი ჰოლის ძლიერი სასწავლო ვარჯიში
YouTuber MattDoesFitness- მა თავი დაუქნია ზოგიერთ ინტენსიურ და გულწრფელ უცნაურ გამოწვევას, შეერთებული შტატების არმიის ფიტნესის ტესტის მიღებისა და Victoria's Secret- ის მოდელის მსგავსად ჭამამდე....
როგორ გაჩერდა ალექსანდრე ლუდვიგი ‘ვიკინგებისგან’ ‘ცუდი ბიჭების სიცოცხლისთვის’ ‘
ალექსანდრე ლუდვიგი 2014 წლიდან არის ვიკინგერი მეომარი და ის უფრო მეტს იძენს, ვიდრე ის. ლუდვიგი თამაშობს Björn Ironside- ს ისტორიის არხზე ვიკინგები, სრულად განასახიერებს...
როგორ ვიმუშაოთ ტენდონიტის საშუალებით
თქვენი პირადი PT, რეიჩელ ტველი, არის ფიზიოთერაპიის დოქტორი (DPT) და სერთიფიცირებული სიძლიერე და კონდიცირების სპეციალისტი (CSCS), ასე რომ მან იცის როგორ უნდა დააბრუნოთ თქვენი...