შექმენით ძლიერი ფეხები და შეწვით ცხიმი ამ 4 –კვირიანი ქვედა ტანის...
EB'S ULTIMATE 10 2019 წლისთვისამ თვეში, ჩვენი ერთწლიანი სერიის მეოთხე განვადებით, რომელიც გსურთ მიიღოთ თქვენთვის სასურველი ვარჯიშის შედეგები, ჩვენ გავანადგურეთ თქვენი ქვედა ტანი. შემდეგ...
“Baby Shark” ვარჯიშმა გაანადგურა ეს მამაკაცი
"Baby Shark" --mania– მ გაიარა ყველანაირი ინკარნაცია და მემკვიდრეობა მას შემდეგ, რაც მიმზიდველი საბავშვო სიმღერა პირველად პოპულარობით დასრულდა 2016 წელს — და ახლა ეს...
ეს Lunge Progression ვარჯიში თქვენს ფეხებს ააფეთქებს
მამაკაცის ფიტნეს / ერიკ როსატიმიუხედავად იმისა, რომ სხეულის წონის ვარჯიშებს არ სჭირდებათ რაიმე დანამატები, როგორიცაა dumbbells ან barbells და, როგორც წესი, ფოკუსირება მარტივია მოძრაობებზე,...
რამდენად პროფესიონალი მოცეკვავე დერკ ჰაუფი ასე გამოიყურება
საახალწლოდ, სულ რაღაც ორი თვის წინ, მოცეკვავე და ქორეოგრაფის დერეკ ჰოფი დაბრუნდა მშობლიურ ქალაქ პარკ სიტიში, იუტაში, რათა დაესვენებინა ოჯახთან და მეგობრებთან ერთად და...
სამაგისტრო მორბენი, 75 წლის, ადგენს ამერიკული ასაკობრივი ჯგუფის რეკორდს 3000 მეტრზე
სეპტოგენური მორბენალი აგრძელებენ ჩანაწერების წიგნების გადაწერა. უკანასკნელი რომ გააკეთოს მისი ნიშანი? ილინოისის ორლენდ პარკი, 75 წლის პოლ პერი, რომელიც ამ ზამთარში საშუალო დისტანციური პერიოდის...
ეს ცხიმიანი ცხიმოვანი წონის დამწვრობა სულ რაღაც 30 წუთს იღებს
30 წუთი გაქვთ დახარჯული ცხიმის გასაყუჩებლად და მთელ სხეულზე გაანაწილეთ? ჰო, ასეც ვფიქრობდით.მამაკაცის ფიტნეს 30 წუთიანი დანა იყენებს მაღალი ინტენსივობის ინტერვალით ვარჯიშს (ან HIIT),...
მამა და შვილი 5 საათის განმავლობაში დაარღვევდნენ მსოფლიო რეკორდს ყველაზე სწრაფი...
მორბენალთა უმეტესობა ექსტატური იქნება, რომ სადებიუტო მარათონში ქვე-2: 32 გაიარონ. მაგრამ როგორ რეაგირებდნენ ისინი, თუ მათმა მამამ ერთი და იგივე წრე დაასრულა თითქმის ოთხი...
გაანადგურე შენი არს სადმე ამ მუდმივი ბრუნვით
შვებულებაში ყოფნისას, ოფლის ღირსეული ადგილის პოვნა ყველაზე ნაკლებად უნდა თქვენს შეშფოთებას. არსებობს უამრავი სასტუმრო ოთახის რუტინული გადაადგილება, მაგრამ თუ თქვენ არ გსურთ ჩამოიბანოთ და...
უყურეთ მსოფლიოს უძლიერეს კაცს, ბრაიან შოუს, გადაიღეთ საზღვაო ფლოტი Pullup კონკურსში
როგორც მსოფლიოს ოთხგზის ყველაზე ძლიერი ადამიანი, ბრაიან შოუ არ გამოირჩევა ფიტნეს გამოწვევისგან. ის ატარებს არა მხოლოდ თქვენს ყოველდღიურ მძლავრ დავალებებს, არამედ ისტორიას უდიდესი მითიური...
ამ ბოდიბილდერებმა სცადეს NFL Combine Fitness Test Zero Prep– ით
YouTubers MattDoesFitness- მა და მაიკ Fiveton- მა შეამოწმეს გამძლეობა მძიმე ფიტნეს ტესტები საზღვაო ფოსოდან და საზღვაო ქვეითები. მატიც კი მუშაობდა თავისი სისწრაფეზე ბოძების ცეკვის...