ჰენრი კავილის სუპერ ძლიერი ‘Witcher’ ვარჯიში
ჰენრი კავილი არის სუპერმენი, დიახ, მაგრამ ბრიტანელი მსახიობის ფიზიკის ლეგენდა არ შემოიფარგლება მხოლოდ მისი ფოლადის კაცის როლით.. ის გახდა ჰოლივუდის ერთ-ერთი ყველაზე საიმედო ტანჯვა,...
როგორ შეგიძლიათ უყუროთ CrossFit– ის Wodapalooza კონკურსებს
CrossFit– ის 2020 წლის კონკურენციის სეზონი გათბობის დაწყებისთანავე ხდება, სპორტის რამდენიმე ყველაზე დიდი სახელწოდება კი South Beach- ზე მოხვდა.2020 წლის CrossFit თამაშების გრძელი გზა...
13 წლისამ უბრალოდ დააწესა მსოფლიო რეკორდი 5K– ში მისი ასაკობრივი ჯგუფისთვის
ბრენ ჰოლმანს არ შეეძლო დაეჯერებინა დრო საათზე, როდესაც 9 ნოემბერს ჩამოვიდა Pacific Grove Lighthouse 5K– ის ბოლო მონაკვეთი. 16 – წუთიანი ნიშნის დარღვევისას, მან...
წონაში წონის ეს ნაბიჯი თქვენს გულმკერდს ააფეთქებს
ძირითადი ბიძგი ჯერ კიდევ ერთ – ერთი ოქროს სტანდარტულ სავარჯიშოა, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ ნებისმიერ დროს, ნებისმიერ ადგილას, ხელსაწყოს გარეშე, და ეს შესანიშნავი ნაბიჯია სახლიდან...
EMOM– ის 30 – წუთიანი ვარჯიში თქვენს ლიმიტამდე მიგიყვანს
EMOM, ან "წუთში ყოველი წუთი", ვარჯიშები მოსახერხებელია სატანკო მინიმალური აურზაურის დასაყენებლად. უბრალოდ შექმენით ტაიმერი და მოემზადეთ სამუშაოდ, და ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ, შეასრულეთ...
როგორ გავაძლიეროთ 2019 წლის მსოფლიო ღია Powerlifting ჩემპიონატები
ამ buffs dudes მიიღეს ძალა — გააძლიეროს ორმაგი მათი წონა და შემდეგ ზოგი. დუბაიში 2019 წლის მსოფლიო ღია პირველობის ჩემპიონატის ჩემპიონატი მოგვმართა, უფასო ტრანსლირება...
როგორ გავაკეთოთ რუსული ირონია თქვენი დროის დაკარგვის გარეშე
რუსული ბედის ღირსი დამატებაა თქვენი ვარჯიშის რუტინისა, რომელიც დაგეხმარებათ ძლიერი ბირთვის ჩამოყალიბებაში, მაგრამ დარწმუნებული ხართ, რომ ვარჯიშსაც კი აკეთებთ სწორად?ამ მოძრაობისთვის თქვენ არ უნდა...
უყურეთ Strongman ედი ჰოლ ბენჩ პრესს მსოფლიო რეკორდების მფლობელთან
ყოფილი მსოფლიოს ყველაზე ძლიერი მამაკაცის გამარჯვებული ედი ჰოლი არასდროს არ არის ისეთი, ვინც თავს არიდებს თავს გამოწვევისგან. მან YouTube- ის არხმა მიიღო მსოფლიოს ყველაზე...
უყურეთ მარკ Wahlberg განათავსეთ ელენ დეგენერესის საშუალო ენდი სასტიკ ვარჯიშში
მარკ უოლბერგმა ტრენინგი ჩაუტარა თოქ-შოუს რაუნდებს. მან ახლახანს მოირგო დარბაზი ექიმ ოზთან ერთად, სადაც ისინი შეჯიბრებდნენ პუპუპას კონკურსში. ახლა ის ელენ დეგნერესის აღმასრულებელ პროდიუსერს,...
ჩიკაგო ბულსი Star Zach LaVine იღებს მის ვარჯიშს
ნოემბერში, მაიამის ჰიტთან 13-0 გოჯში ჩავარდნის შემდეგ, ჩიკაგო ბულსის მთავარმა მწვრთნელმა ჯიმ ბოილანმა სასამართლო დარბაზში გუნდის საწყისი პუნქტის მცველი და წამყვანი ბომბარდირი ზაკ ლავინი...