როგორ სურს ორგანიზაციას ერთი ვეტერანების სიცოცხლე ფიტნეს საშუალებით
როდესაც აშშ-ს სამხედროების წევრები ტოვებენ სამსახურს, ყოველთვის არ არის წინ მიმავალი გზა. ზოგიერთი ვეტერანის აზრით, ბევრად უფრო ხშირია უყურადღებობის შეგრძნება, უხელმძღვანელოს ან გამგზავრების გარეშე,...
მოაწყვეთ ექვსი პაკეტი ამ 8 წუთიანი Ab საჭრელით
იფიქრეთ ვარჯიშის შესახებ, რომელიც შემდეგია, როგორც თქვენი საყვარელი მხატვრის ყველაზე დიდი ჰიტების ალბომი. მხატვრები, ამ შემთხვევაში, არიან Ebenezer Samuel, C.S.C.S., ფიტნეს დირექტორი მამაკაცის ჯანმრთელობა,...
ბრუკსი კოეპკამ უბრალოდ შესანიშნავი პასუხი მიიღო სხეულის შერცხვენაზე
ბრუკ კოეპკამ შეიძლება უსაფრთხოდ იგრძნოს თავისი ადგილი ისტორიის წიგნებში, როგორც ამერიკის ერთ – ერთი ყველაზე წარმატებული პროფესიონალი სპორტსმენი. მის მრავალ მიღწევას შორის, მსოფლიოში ოთხგზის...
ეს ბიჭები ცდილობდნენ კრისტიან ბეილის ამერიკულ ფსიქო ვარჯიშს
ტორონტოში დაფუძნებულმა YouTuber უილ ტენისონმა ახლახანს მაყურებლები მსახიობ კრისტიან ბეილის ძალით მიიღო ამერიკული ფსიქო ვარჯიში. ეს საკმაოდ საკმარისი გამოწვევაა, მაგრამ ტენისონს კიდევ უფრო მკაცრი...
ამ მკლავის დამამთავრებელ დღეს მხოლოდ 1 წუთი სჭირდება ბიკსიების გასამძაფრებლად
შემდეგ ჯერზე, როდესაც აპირებთ biceps- ის მუშაობის მაღალი მოცულობის რაუნდს, გაითვალისწინეთ მეტაფორიული წუთი იმის გათვალისწინებით, რომ ყველა იმ რეპუტაციის ალტერნატივა შეიძლება იყოს. შემდეგ, მიიღეთ...
‘ფიტნეს ქალი დედამიწაზე’ ამბობს, რომ ის ნამდვილად არასოდეს გრძნობს შიმშილს
CrossFit- ის champ Tia-Clair Toomey- ისთვის ყოველდღე განსხვავებულია. აქვს თუ არა მას ორმაგი ვარჯიში, არის თვითმფრინავში ჩასვლა, ან აპირებს გრძელი ველოსიპედით გასეირნებას, მეფობის "ყველაზე...
ეს Plank Row Hellset გაანადგურებს თქვენს აბს და უკან
ფიცარი არის ძირითადი ძირითადი სავარჯიშო სავარჯიშო საშუალება, რომელიც აფეთქებს აბს, წებოვანს და ქვედა უკან. მაგრამ, თუ მას დაეუფლეთ ფიცარს, ის ასევე მოწყენილობის რეცეპტია, მცირე...
ნახეთ ეს ყოფილი ოლიმპიელი ჩუგი 40 და სპრინტი 40 ეზო
ყოფილი ოლიმპიელი და ამერიკელი ლუდის მილის რეკორდის მფლობელი ნიკ სიმმონდსი თავის დროზე არ იყო დაკავებული პროფესიონალი გაშვების შემდეგ. ეს რთული ადამიანია თუ არა ის...
სამი გზა სრულყოფილი თქვენი Kettlebell Swing
Kettlebell სვინგის ერთ – ერთი ყველაზე საზეიმო ქეთბელი მოძრაობს იქ, ნაბიჯი, რომელიც აშენებს მძლეოსნობას, ძალასა და ძალას ერთდროულად.. ის აფართხალებს თქვენს წებოვნებას და ზაზუნებს...
უყურეთ ედი ჰოლს შეებრძოლეთ გზას თავდასხმის კურსში
ყოფილი მსოფლიოს ყველაზე ძლიერი კაცის გამარჯვებულმა ედი ჰოლმა ბევრი რამ იცის სუფთა ძალაუფლების შიშის შესახებ. რაც შეეხება გამძლეობას? მის უახლეს ვიდეოში, Beast გუნდებს ათლეტთან...