Timbaland ამბობს, რომ დაეცა ფუნტი დაეხმარა მას უკეთესი დარტყმაში
დღევანდელი ტიამი არ არის ის დრო, რაც გახსოვთ. Timothy Zedd Mosley (a.k.a. Timbaland), მუსიკოსი, რეპერი და რეკორდი პროდიუსერი, რომელიც ყველასთან ერთად მუშაობდა ჯეი-ზისა და...
ეს მოძრაობა მოძრაობს თქვენი მთელი სხეულით 1 Kettlebell
ოდესმე გითხრათ, რომ თქვენი სხეული გამოიცანით? ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენს რუტინაში ახალი ნაბიჯების დამატება, ხელს შეუწყობს მოგების მიღწევას. საბედნიეროდ, ხართ თუ არა CrossFitter,...
როგორ შეგიძლიათ სინამდვილეში გაწვრთნათ თქვენი ხბოს კუნთები
ეს არის თქვენი სწრაფი ვარჯიშების რჩევა, შანსი, რომ შეიტყოთ, თუ როგორ უნდა იმუშაოთ უფრო ჭკვიანი, რამდენიმე წუთში, ასე რომ თქვენ მიიღებთ უფლებას თქვენს ვარჯიშზე.ადვილია...
ეს ბიჭი 60 დღის განმავლობაში ვარჯიშობდა Like The Rock და დაიშალა
Dwayne 'The Rock' ჯონსონს აქვს ჰოლივუდის ერთ-ერთი ყველაზე კუნთიანი ფიზიკა. მსახიობი, სავარაუდოდ, ზომავს 6'5 '' და იწონის დაახლოებით 260 ფუნტი. მწვერვალ სამოქმედო ვარსკვლავის ფორმაში...
Rock’s Arm Day ვარჯიში ყველაფერი შედის ხარისხის რეპორტებზე
Dwayne 'The Rock' ჯონსონი არის ერთ-ერთი იმ იშვიათ ადამიანთა შორის, რომელსაც Instagram- ზე აუცილებლად უნდა ვუწოდოთ 'must-follow' ეს სტატუსი მხოლოდ იმის გამო არ არის,...
უყურეთ ამ ბიჭს მოსინჯეთ მაიკლ ბ. ჯორდანის ‘Creed II’ ვარჯიში
კორი კალიტი არის სხეულის ტრანსფორმაციის ექსპერტი, რომელიც მაიკლ ბ. ჯორდანს დაეხმარა, რომ ჰელლა გამოვიდა კრივში შექმნა II. მან უბრალოდ გაატარა YouTuber ალექს კოსტა სხვადასხვა...
ეს მარტივი Kettlebell ნაკადი Pushup Combo- სთვის შეიძლება გახდეს თქვენი შემდეგი...
ყველა ბიჭს სჭირდება რამდენიმე მარტივი, მყარი სავარჯიშო თავის უკანა ჯიბეში, მზად არის წავიდეს ერთი წუთის განმავლობაში. აქ არის ერიკ ლეიას ერთ-ერთი ფავორიტი (a.k.a. Primal...
ეს თვითნაკეთი თინეიჯერული ტამპლიერი Instagram- ის ერთ-ერთი ყველაზე დინამიური სპორტსმენია
ამ წლის დასაწყისში, როდესაც დემი ბაგიმ მკითხა, რას ვიზამთ მის ინტერვიუს დროს, ტყუილი მეგონა. Instagram- ზე მის თითქმის 2 მილიონ მიმდევართან ერთად, ვნახე სან...
ეს 4 ნაბიჯი ასვლა ვარჯიშს დაასრულებს თქვენს ყველაზე მწვრთნელ სესიებს
თქვენ არ გჭირდებათ იარაღის წვერა 400 მეტრიან ნაპრალზე ან გააკეთეთ ჯოჯოხეთური CrossFit ვარჯიში ფრანს, რომ გულისცემა ააფართხოს და თქვენი ფილტვები გაისროლოს. ეს სხეულის ოთხი...
უყურეთ Strongman ედი ჰოლ ბენჩ პრესს მსოფლიო რეკორდების მფლობელთან
ყოფილი მსოფლიოს ყველაზე ძლიერი მამაკაცის გამარჯვებული ედი ჰოლი არასდროს არ არის ისეთი, ვინც თავს არიდებს თავს გამოწვევისგან. მან YouTube- ის არხმა მიიღო მსოფლიოს ყველაზე...