თქვენ რიგის, მარტს და დაიწყებთ კონდიცირების ვარჯიშის ჩახშობას
თუ თქვენ დაიღალეთ საკუთარი ჩქარი ვარჯიშის შედეგად, ეს 30 წუთიანი სესია ტრენერიდან შონ გარნერისგან, C.P.T., თავს დაესხმება თქვენს კონდიცირებაზე, სხეულის სრული სიმტკიცით და ძირითადი...
ამ No-Gear ვარჯიშის პროგრამა ცხიმს მხოლოდ 24 წუთში ანაწილებს
EB- ის ULTIMATE 10 2019 წლისთვისამ თვეში, ჩვენი ერთწლიანი სერიის მეათე და ბოლო განვადებით, რომელიც თქვენთვის სასურველი ვარჯიშის შედეგების მისაღწევად მოგაწვდით, ჩვენ ვმუშაობთ თქვენს...
პროფესიონალი ველოსიპედისტი აზიარებს მისი ფეხის კუნთების შოკისმომგვრელ სურათებს
ეს არის ტურ – საფრანგეთის ტოპ –10 – ის ფინალისტი, Janez Brajkovic– ის ყბაყურის გამოსახულებები, რომლებიც წინ აღუდგა CRO– ს, რბოლას, რომელიც ადრე იყო...
ოჰაიოს საშუალო სკოლის მორბენალი დისკვალიფიცირებულია ჰიჯაბის ტარებისთვის რაიონულ შეხვედრაზე
Noor Alexandria Abukaram იყო არჩევანის გაკეთებისას, როდესაც მან გასული კვირის ბოლოს ფინიშის ხაზის გადალახვა მოახერხა ოჰაიოს ოლქის შეხვედრაზე. მისმა გუნდმა შეთავაზება მოახდინა რეგიონალებზე, ხოლო...
9 წლის ასაკში არასწორედ გამოდის 5K, დაასრულებს გამარჯვებას 10K
მინესოტიდან 9 წლის კედე ლოველი, რომელიც მართავდა St. Francis Franny Flyer 5K- ს, როდესაც მან შეცვალა შეცდომა და შემთხვევით შეუდგა 10K კურსს.. მან დაასრულა...
კალიფორნიის ტრიატლიტე გახდა პირველი ქალი, რომელიც ერთ შაბათ-კვირაში დასრულდა ორი რკინის...
ძნელი არ იყო ჯესი ზაიზის ლაპარაკი ერთ შაბათ-კვირას ორი რკინის ტრიატლონის გაკეთებაზე. აპრილში, როდესაც 31 წლის ტრენინგი ჩატარდა Ironman Texas– ში, Woodwood– ში, ტეხასის...
ეს 9 – ნაბიჯი სპეც – ოპერაციების ვარჯიში შენ უფრო მძლავრი,...
SOFLETE- ის გუნდის მიერ შექმნილი ეს ოთხი ნაწილი ვარჯიში არის სხეულის სრულყოფილი ბლასტერი. იგი იწყება გამათბობლით თქვენი გამძლეობის ასაშენებლად. შემდეგ მას აქვს ძალა, რომელიც...
ეს ერთი კეტტლის კომპლექსი თქვენს მთლიან სხეულს ააწყობს
კეტტბელები ყოველთვის არ არიან მოქცეული სისუფთავე წყვილების მსგავსი. საბედნიეროდ, თქვენ გჭირდებათ მხოლოდ ერთი წონა, რომ მთელი თქვენი სხეული ამ კომპლექსით იმუშაოთ, ომარ ბოლდენის, ყოფილი...
სამი გზა სრულყოფილი თქვენი Kettlebell Swing
Kettlebell სვინგის ერთ – ერთი ყველაზე საზეიმო ქეთბელი მოძრაობს იქ, ნაბიჯი, რომელიც აშენებს მძლეოსნობას, ძალასა და ძალას ერთდროულად.. ის აფართხალებს თქვენს წებოვნებას და ზაზუნებს...
Race დირექტორებს უნდა შეჩერდნენ მორბენალთა გაშვების გაშვების დაწყება სტრიქონზე
ჩვენ არ ვაფასებთ პატარა კომფორტები, როდესაც მათთან გვაქვს. მიიღეთ ეს, ფუფუნება, რომელიც არასდროს გამომიყენებია საშუალო სკოლის ჯვრის ქვეყნიდან: დაწყებითი ხაზის სამრეცხაო კალათა. მინესოტას შემოდგომაზე...