რა ესწავლა ბიჭმა CrossFit– ის მწვავე მერფის ვარჯიშზე 30 დღის განმავლობაში
2005 წელს მიღებული იქნა საზღვაო ფლოტის SEAL– ის პირადი მომზადების რეჟიმისგან, მერფი გახდა ტრადიცია CrossFit– ის ფარგლებში, სამსახურის წევრებისთვის. ეს ასევე ცნობილი მწვრთნელია, რაც...
როგორ ვივარჯიშოთ სისხლძარღვთა დაავადებებისთვის, რომ თქვენი კუნთები გახადოთ პოპ
ეს არის თქვენი სწრაფი ვარჯიშების რჩევა, შანსი, რომ შეიტყოთ, თუ როგორ უნდა იმუშაოთ უფრო ჭკვიანი, რამდენიმე წუთში, ასე რომ თქვენ მიიღებთ უფლებას თქვენს ვარჯიშზე.სპორტული...
როგორ გავხდი სერთიფიცირებული პირადი ტრენერი ღამით
ეს იყო ჯოჯოხეთი მოგზაურობისას ჩემს ახალ კარიერასა და ცხოვრებაში, მაგრამ საღამოს 10:00 საათზე. ბოლო სამშაბათს, მე ვიყავი იმის შესრულების ოცნება, რომ გავმხდარიყავი სერტიფიცირებული ფიტნეს...
რატომაა ძალოსნებმა დიდი ლიფტების წინ სუნის სუნი
ეს არის თქვენი სწრაფი ვარჯიშების რჩევა, შანსი, რომ შეიტყოთ, თუ როგორ უნდა იმუშაოთ უფრო ჭკვიანი, რამდენიმე წუთში, ასე რომ თქვენ მიიღებთ უფლებას თქვენს ვარჯიშზე.ადამიანების...
უყურეთ Diplo Squat Chickens- ს და იოგას ვარჯიშობთ ‘სპორტული დარბაზი და...
ამერიკელი დიჯეი და რეკორდი პროდიუსერი დიპლო გვიჩვენებს თავის L.A.– ს სახლს. ის ზრდის მუსიკალურ ცოცხალ მუსიკას. ეს უცნაურია, როდესაც მის ქათმებს შევხვდებით.დიდი დრო...
როკ არ მოიხდის ბოდიშს იმის გამო, რომ “დიკ პირსახოცი” ეცვა
რამდენიმე კვირის წინ დვინის "კლდეში" ჯონსონმა გამოაქვეყნა კიდევ ერთი ოფლის დამშლელი, კუნთების გამანადგურებელი ფეხის ვარჯიშის ვიდეო, მაგრამ მნიშვნელოვანი რამ შევნიშნე, როდესაც გადავხედე ფირს, დავწერე...
E-ველოსიპედები კვლავ აძლევდნენ თავიანთ მხედრებს საკმაოდ კარგ ვარჯიშს, შესთავაზეთ შესწავლა
გამოცდილი მთის ველოსიპედით, ელექტრო ველოსიპედის გამოყენება შეიძლება მოტყუებით მოგეჩვენოთ. ელექტრონული ველოსიპედი გთავაზობთ ავტომატიზირებული პედლის დახმარებას, რომელიც საშუალებას მოგცემთ უფრო გრძელი დისტანციებით და უფრო ციცაბო...
წინა squats- ით იბრძვი? სცადეთ ეს Kettlebell გადატანა პირველი.
იბრძვის თქვენი წვერა წინა squat? Შენ არ ხარ მარტო. ეს შეიძლება იყოს რთული, რომ იპოვოთ სრულყოფილი ძალა თქვენთვის და მხოლოდ მაშინ მიაღწევთ იმ აზრს,...
ოლიმპიელი გაათავისუფლა მსოფლიოს პირველი ქვე-4 წუთიანი წუთის საგანი ნიკეს ვორფლაპებში
ორჯერადი ოლიმპიური მორბენალი ნიკ სიმონსი შესაძლოა აღარ იყოს კონკურენციას თამაშებში, მაგრამ ის მაინც აღმოაჩენს უამრავ შესაძლებლობას, რომ გააგრძელოს მისი შესრულება, ცდილობს თუ არა ელიუდ...
პიტ დევიდსონის ბინაში ტური მოიცავს ‘პორნოს საშხაპეს’ და უცხოელს, რომელსაც კევინი...
პიტ დევიდსონმა ტური გაატარა თავის ბინაში, რომელიც ხდება მისი დედის სარდაფში. პეტს აქ რამდენიმე საინტერესო რამ აქვს, მაგალითად უცხოელს დაასახელა კევინი და შაკის ერთი...