მეორე მსოფლიო ომი მარინე, 96, მთავრდება მარათონი შოტლანდიის დარტყმით
ჯონათან მენდესსა და ნიუ-იორკის ქალაქ მარათონს შორის ასფალტის გზა 100 მეტრია დარჩენილი, და ის ჯერ კიდევ ვერ აგიხსნით, რატომ აკეთებს ამას. რატომაა, რომ ბოლო...
ჩიკაგოში SWAT– ის წევრი 15 კილომეტრს ეწევა, დაზოგავს სიცოცხლეს და შეთავაზებს...
როდესაც Sgt. მაიკლ ნოვაკი ჩიკაგოს პოლიციის SWAT გუნდს გასულ შაბათ-კვირას ჰქონდა შვებულებაში, მას სჭირდებოდა რაიმეს მოსაძებნად. მისი დიდი ხნის მეგობარი გოგონა, ოფიცერი ერინ გუბალა,...
კევინ გეითსი ყველა ცოცხალი შესრულების წინ მუშაობს
კევინ გეიტსი ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში ბევრი რამ შეიცვალა. გარდა ამისა, მან აიღო თავისი სიცოცხლე და მეორე ალბომზე მუშაობისას მომწიფდა მე ის ვარ, მან...
როგორ სურს ორგანიზაციას ერთი ვეტერანების სიცოცხლე ფიტნეს საშუალებით
როდესაც აშშ-ს სამხედროების წევრები ტოვებენ სამსახურს, ყოველთვის არ არის წინ მიმავალი გზა. ზოგიერთი ვეტერანის აზრით, ბევრად უფრო ხშირია უყურადღებობის შეგრძნება, უხელმძღვანელოს ან გამგზავრების გარეშე,...
გაანადგურეთ თქვენი უკან და აბზი თქვენი წონის და პირსახოცით გამოიყენეთ
თუ გსურთ გააძლიერონ ძირითადი სიძლიერე და აიღო უკეთესი ტროტუარების ფორმა, აქ არის ამის შესანიშნავი საშუალება. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ არ დატოვებთ თქვენს პირსახოცს თქვენს სპორტული...
მოამზადეთ ექვსი პაკეტი ამ კუნთზე კონცენტრირებით
ეს არის თქვენი სწრაფი ვარჯიშების რჩევა, შანსი, რომ შეიტყოთ, თუ როგორ უნდა იმუშაოთ უფრო ჭკვიანი, რამდენიმე წუთში, ასე რომ თქვენ მიიღებთ უფლებას თქვენს ვარჯიშზე.უამრავი...
ეს 3 – ნაბიჯი გააქტიურებული გამათბობელი გააუმჯობესებს თქვენს ვარჯიშებს
ზოგადად გააქტიურება და მოძრაობის ვარჯიშები არ არის თქვენი სპორტული დარბაზის ყველაზე სექსუალური ნაწილი. მაგრამ ეს სამი მანევრი ენდი სპიერისგან, C.S.C.S., მჰ2014 წლის შემდეგი მწვრთნელის...
E-ველოსიპედები კვლავ აძლევდნენ თავიანთ მხედრებს საკმაოდ კარგ ვარჯიშს, შესთავაზეთ შესწავლა
გამოცდილი მთის ველოსიპედით, ელექტრო ველოსიპედის გამოყენება შეიძლება მოტყუებით მოგეჩვენოთ. ელექტრონული ველოსიპედი გთავაზობთ ავტომატიზირებული პედლის დახმარებას, რომელიც საშუალებას მოგცემთ უფრო გრძელი დისტანციებით და უფრო ციცაბო...
4 Pushup ვარიაციები ასაწყობი ვარჯიშისთვის
მამაკაცის ფიტნეს / ერიკ როსატიროდესაც ფუშფუსზე ჩამოაგდებთ, მართლა ფიქრობთ რას აკეთებთ? თქვენ ალბათ უკვე დაწყებული დაწყებიდან დაწყებული სხეულიდან გიბიძგებთ სხეულის წონის ნაწილამდე, ასე რომ...
როგორ მოვიქცეთ ფრინველის ძაღლს დროის დაკარგვის გარეშე
ფრინველის ძაღლი არის მნიშვნელოვანი ვარჯიში თქვენი რუტინისა, რომელიც დაგეხმარებათ გაძლიერდეს თქვენი ბირთვი, მაგრამ დარწმუნებული ხართ, რომ ვარჯიშსაც კი აკეთებთ სწორად?ამ მოძრაობისთვის თქვენ არ უნდა...