ეს 5 წუთიანი ვარჯიში გიბიძგებთ საათის ცემაში
გაწუხებთ სტანდარტული ვარჯიშის დროს? თუ გიმნაზიაში არ ხართ გამოწვეული, დააწესეთ ტაიმერი და შეეცადეთ საათის ცემა. თუ არა თქვენ ეს სწრაფად, ეფექტურად ჩატარებული ვარჯიშის...
ამ ბიჭმა გააკეთა 57 ორ თითიანი პუშპი 1 წუთში და შეადგინა...
სწრაფი, რამდენი თითის თითი შეგიძლიათ გააკეთოთ? თუ თქვენი პასუხი ნულზე მეტია, მაშინ; თუ ეს 57-ზე ნაკლებია, ივარჯიშეთ. ეს არის მსოფლიო რეკორდი, რომელსაც ერგო სომეხ...
ვინ არიან დიდი გამარჯვებულები CrossFit- ის Wodapalooza- ში
CrossFit Sanctional- ის ერთ-ერთი უმსხვილესი კონკურსი, Wodapalooza CrossFit ფესტივალი, რომელიც ახლახანს დასრულდა მაიამიში, ფლორიდაში. მთელი შაბათ იყო დატვირთული საინტერესო მოვლენებითა და რეკორდიული ატლეტური წარმოდგენებით...
რომელი ააშენებს კუნთს, სადაც გსურთ?
აქამდე იყავი. თქვენ აიღებთ სასურსათო ნივთების ტომარას და გაეცნობით, რომ ადვილად იარეთ ისინი მანქანიდან თქვენი სახლისკენ. საქმე ის არის, რომ როდესაც სასურსათო ნივთებს შენს...
გაანადგურეთ ქვედა სხეული ამ 3-მოძრაური ფეხის დღის სქემით
ფეხების მთლიანად ჩახშობისთვის საჭიროა სამი ნაბიჯი - იმის გათვალისწინებით, რომ თქვენ ამ წრეს აკეთებთ ტრენერი პოლ სკლარისგან, C.S.C.S. სკლარმა სერიალი Instagram- ზე გამოაქვეყნა, რომელშიც...
როგორ შეიძინა ამ საცოდავმა ბიჭმა 30 ფუნტი და გააკეთა ექვსი პაკეტი
მაიკლ ეშფორდის ცხოვრება შეიცვალა, როდესაც მან პლაჟზე გადაღებული ფოტო დაათვალიერა და დაინახა ადამიანი, რომელიც არაჯანსაღად გამოიყურებოდა. დენვერი, კოლორადოს მკვიდრი, ახალგარეშე დიეტის და ვარჯიშის რეჟიმის...
როგორ ამზადებს ეს რესტავრატორი დილის ვარჯიშზე
ბრუკლინის დილაობით ის 38 გრადუსია და ქარი საათში ათი მილი მიდის, მაგრამ ეს არ უშლის ხელს მაიკლ ჩერნოუს, 38 წლის რესტავრატორი, საწოლიდან გაძევებას..როგორც Meatball...
ამ 101 წლის ასაკში ყოველდღიურად ახალისებს პუშტები, რა არის თქვენი საბაბი?
ემილიანო გრანადოეს არის 12 მოთხრობის სერიიდან, რომელიც იკვლევს ძალის როლს თანამედროვე ცხოვრებაში.Ეს კაცი ცხოვრობს ვარჯიშისთვის. ”მე ყოველთვის ვიყავი აქტიური და დაკავებული სპორტი”, -...
ეს 3 – ნაბიჯი გააქტიურებული გამათბობელი გააუმჯობესებს თქვენს ვარჯიშებს
ზოგადად გააქტიურება და მოძრაობის ვარჯიშები არ არის თქვენი სპორტული დარბაზის ყველაზე სექსუალური ნაწილი. მაგრამ ეს სამი მანევრი ენდი სპიერისგან, C.S.C.S., მჰ2014 წლის შემდეგი მწვრთნელის...
უყურეთ ახალ მსოფლიო რეკორდს ყველაზე გრძელი პლანკის გამართვისთვის
გასულ წელს, სპორტსმენმა და ექსტრემალურმა პლანერმა დანა გლოუაკკამ ჩამოაყალიბა ქალი მსოფლიო კატეგორიაში ახალი რეკორდი "გრძელი დრო მუცლის ღრუს მდგომარეობაში", რომელიც აგრძელებდა ამტანობას 4 საათის...