ზამთრისთვის HIIT ვარჯიშის ეს გეგმა დაზოგავს თქვენს დღესასწაულს
ეს მოთხრობა თავდაპირველად გამოქვეყნდა მამაკაცის ფიტნეს 2017 წლის დეკემბერში.დეკემბერში ჯდომა ადვილი არ არის. ასე რომ, აქ არის ჩვენი სადღესასწაულო საჩუქარი თქვენთვის: ნახევარი ათეული ვარჯიში,...
ეს 4 – წრიული სქემა თქვენს ფეხებს ააფეთქებს
ეს წრე მარკუს ფილიდან, CrossFit Games Alum- ისა და Revival Strength– ის მწვრთნელისგან, ნამდვილად გაანადგურებს თქვენს quads.”ეს ფეხი დღეს crusher აერთიანებს ცოტა ყველაფერს”, -...
კუნთების მშენებლობისთვის 10 რჩევა ახლა
რატომ შეიმუშავებთ?ცდილობთ გაძლიერებას? ამაში დაგვეხმარება. თქვენ მასში ხართ ჯანმრთელობის ნაკლებად მატერიალური სარგებელებისთვის, როგორიცაა ძლიერი ძვლები და სიცოცხლის ხანგრძლივობა? იქნებ უბრალოდ გინდა ახალი ჰობი, რადგან...
30 სასაცილო წონაში მომგებიანი Memes, რომლებიც ასევე ძალიან რელევანტურია
სპორტული დარბაზების უმეტესობა თანახმაა, რომ წონის მოხსნა არის ერთ – ერთი საუკეთესო გზა შემუშავების მიზნით. არ არსებობს უკეთესი გრძნობა, ვიდრე კუნთების ზღვარზე მიყენება (მოტივაციის...
სცადეთ ეს Curl Finisher რომ გაიზარდოს 3D Biceps
გიმნაზიაში თქვენი ერთ-ერთი მიზანი შეიძლება იყოს თქვენი კუნთების გახმაურება მეტაფორიული გვერდიდან და გამოირჩევა 2D ფიზიკის სამყაროში. თქვენი მკლავის დღეზე დამატებითი სიღრმის დასამატებლად, შეხედეთ ამ...
როგორ დაკარგა ამ ბიჭმა ნაწლავი და გაანადგურა 3 თვეში
YouTuber Hunter Hobbs– მა ნახევრად ვირუსული გამოვიდა 2018 წელს, როდესაც მან გამოაქვეყნა timelapse ვიდეო, რომელშიც ასახულია მისი ფიტნეს მიმდინარეობა 3 თვის განმავლობაში, დაწყებული ლუდის...
ეს ბიჭი წინასწარმეტყველებდა, რომ ერთი კვირის განმავლობაში ინსტაგრამზე ჯეკდა
თუ არ გაატარეთ სელფის დარბაზი დარბაზში და არ გამოაქვეყნეთ Instagram- ში, ნამდვილად გამოიმუშავეთ? YouTuber WillNE– სთვის პასუხი არაა. იგი წავიდა სპორტული დარბაზი და მან...
სარბენი სისწრაფის სესიები დაეხმარა ამ Peloton- ს ინსტრუქტორს, ფრჩხილის 2:37 მარათონში
სარბენი ტრენინგი ხშირად იღებს ცუდ რეპს. შესაძლოა, ეს გამოწვეულია იმის გამო, რომ შიდა მორბენალებს არ აქვთ პირისპირ ფაქტორები - ტემპერატურა, ქარი და სხვადასხვა რელიეფი...
უყურეთ ამ ბიჭს მოსინჯეთ მაიკლ ბ. ჯორდანის ‘Creed II’ ვარჯიში
კორი კალიტი არის სხეულის ტრანსფორმაციის ექსპერტი, რომელიც მაიკლ ბ. ჯორდანს დაეხმარა, რომ ჰელლა გამოვიდა კრივში შექმნა II. მან უბრალოდ გაატარა YouTuber ალექს კოსტა სხვადასხვა...
უყურეთ ედი ჰოლს შეიტყვეთ 10 ძირითადი რჩევა ჭიდაობისთვის, რადგან ის წვრთნის...
Strongman ედი ჰოლი საკუთარ თავს ართმევს მასტერის ჭიდაობას დაეუფლოს ნილ პიკაპის ხელმძღვანელობით, მსოფლიოს სამმაგი ჭიდაობის ჩემპიონი. ჰოლი გეგმავს მატჩს საშუალო დონის საშუალო მსოფლიო დონის...