გაანადგურეთ თქვენი უკან და აბზი თქვენი წონის და პირსახოცით გამოიყენეთ
თუ გსურთ გააძლიერონ ძირითადი სიძლიერე და აიღო უკეთესი ტროტუარების ფორმა, აქ არის ამის შესანიშნავი საშუალება. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ არ დატოვებთ თქვენს პირსახოცს თქვენს სპორტული...
უყურეთ ამ Powerlifter- ს გაფუჭებას საზღვაო ქვეითთა ფიზიკური ფიტნესის ტესტის საშუალებით
”თქვენ ვერასდროს იქნებით საუკეთესო, თუ არ მოვარჯიშობთ, როგორც საუკეთესოებს”, - ამბობს Powerlifter Xavier Barkley. მან დაიძრა კუნთის დასაყენებლად, სადაც მისი პირი ახალ მარინე ვეტერანმა...
უყურე ამ ქალს Crush Strongman ედი ჰოლი Wing Wing Contest
ედი ჰოლი დიდი მადის უცხო არ არის, რადგან დრო და დრო თქვა, რომ მძლავრ ადამიანებს გადამწყვეტი ვარჯიშების გაკეთება სჭირდებათ. აქვს თუ არა მას ის,...
რა გააკეთა 24 საათის პირდაპირ ამ ბიჭმა სხეულზე
მარშრუტი 2000 ყველაზე გრძელი ბილიკია ჰელსინკში. ის 110 კილომეტრს მოიცავს და მის შესრულებას ჩვეულებრივ 5 დღე სჭირდება. ბუნებრივია, YouTuber ჯონმა (aka The Unlazy Way)...
Chisel Out ექვსი პაკეტი საკაბელო Crunches
მამაკაცის ფიტნეს ფიტნეს დირექტორი Ebenezer Samuel, C.S.C.S. იცის, როგორ უნდა შექმნას ძლიერი, გასაოცარი ბირთვი და მას აქვს ექვსი პაკეტი, რომ დაამტკიცოს ეს. მისი ერთ...
ადამიანები, რომლებიც ყოველდღიურად მუშაობენ, განმარტავენ, თუ როგორ რჩებიან მოტივირებულნი
მიუხედავად იმისა, ხართ ფიტნეს ახალწვეული ან დიდი ხნის სპორტული დარბაზი, შეგიძლიათ იპოვოთ ენერგია და მიდრეკილება შეიმუშაოთ, ეს შეიძლება იყოს უზარმაზარი გონებრივი გზა, განსაკუთრებით ცივი,...
ეს მარტივი Kettlebell წრე აშენებს სხეულის მთლიან ძალას
შეგიძლიათ გააკეთოთ ბევრი მაგარი, გამშვები ხრიკი, kettlebells. მაგრამ არსებობს განსხვავება ძლიერი სხეულების აშენებასა და სინამდვილეში აშენებას შორის, და ამ kettlebell- ის წრეში არის მყარი,...
Chewbacca- ს ეს ვარჯიში გაგიძლიერებთ Wookie– ს მსგავსად
თუ უნდა აირჩიოთ ერთი მთავარი გმირი Ვარსკვლავური ომები სამყარო, რომ გაიმარჯვებდეს სიძლიერის კონკურენციაზე (არავითარი ძალა არ დაიშვას), თქვენი საუკეთესო ფსონი უდავოდ Chewbacca იქნება. დიდი...
“ტკივილის ბორბალი” ძლიერი გამოწვევაა, რომელიც შთაგონებულია “კონან ბარბაროსით”
იმის მტკიცება, რომ თქვენ მსოფლიოში ერთ – ერთი ყველაზე ძლიერი მამაკაცი ხართ, როგორც ჩანს, შედარებით პირდაპირი წინადადება: გააუქმეთ რამე ძალიან, ძალიან მძიმე და შემდეგ...
ააშენეთ სხვა სამყაროში წინაგულების ძალა ამ პირსახოცი გადაადგილებით
რა თქმა უნდა, გსურთ დიდი, ძლიერი biceps, იარაღი, რომელსაც შეუძლია წონა შეამციროს და სერიოზული ძალა გამოიწვიოს სხვა ლიფტებზეც. მაგრამ თუკი ამ წყვილებს სუსტი წინაგულების...