როგორ სურს ორგანიზაციას ერთი ვეტერანების სიცოცხლე ფიტნეს საშუალებით
როდესაც აშშ-ს სამხედროების წევრები ტოვებენ სამსახურს, ყოველთვის არ არის წინ მიმავალი გზა. ზოგიერთი ვეტერანის აზრით, ბევრად უფრო ხშირია უყურადღებობის შეგრძნება, უხელმძღვანელოს ან გამგზავრების გარეშე,...
სპორტული დარბაზების რეგულარები ახალ რჩევებს ახალ რჩევებს უზიარებენ
ყოველ ახალ წელს, რეზოლუციის შემქმნელთა ახალი ჯგუფის დარბაზი დარბაზში გადიან ჯანმრთელად. ამაში ცუდი არაფერია. სინამდვილეში სასიამოვნოა.) მაგრამ რეგულარული დარბაზის მოყვარულთათვის, ახალბედა ბრბოზე ნავიგაცია შეიძლება...
თუ თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს მრავალი პუშტუპი, ალბათ უფრო მეტხანს იცოცხლებთ
Pushups არის სასტიკად სასტიკი, მაგრამ რთული ნაბიჯი არის უმეტესი სავარჯიშო რუტინების საფუძველი მიზეზის გამო: ისინი მუშაობენ პეკების, დელტოიდების, ტრიპსების და ბირთვის. ახლა კი, გამოქვეყნდა...
პროფესიონალი ველოსიპედისტი აზიარებს მისი ფეხის კუნთების შოკისმომგვრელ სურათებს
ეს არის ტურ – საფრანგეთის ტოპ –10 – ის ფინალისტი, Janez Brajkovic– ის ყბაყურის გამოსახულებები, რომლებიც წინ აღუდგა CRO– ს, რბოლას, რომელიც ადრე იყო...
ააშენეთ ძლიერი, უფრო სტაბილური ბირთვი პალტო პრესის საშუალებით
Pallof პრესა არის თქვენი ვარჯიშის რუქის დამატებით შეფასება, რაც დაგეხმარებათ ძლიერი, სტაბილური ბირთვის აშენებაში, მაგრამ დარწმუნებული ხართ, რომ ვარჯიშსაც კი აკეთებთ სწორად?ამ მოძრაობისთვის თქვენ...
არსებობს Art to Spotting. ამის სწავლის დრო.
შეიძლება იცოდეთ როგორ აწიოთ წონა. იცით თუ როგორ სწორად დაეხმაროთ თქვენს ამწე პარტნიორს (ან დარბაზში მყოფ ვინმეს) ამწეების წონის აწევა? რადგან, დიახ, ეს ასევე...
უყურეთ ამ Bodybuilder- ს ყინულის ცურვას პირველად
YouTuber MattDoesFitness– მა ჩაატარა რიგი ფიტნესის ტესტები და გამოწვევები, სადაც ის კარდიოტთან იბრძოდა, განსაკუთრებით აშშ – ს საზღვაო ძალების SEALs– ის ფიზიკურ ფიტნეს ტესტში,...
ენტონი ჯოშუა გამოავლინა თავისი საუკეთესო ტოპ 5 ბოქსზე
მსოფლიო ჩემპიონატის ქამარზე მოგება ალბათ ნებისმიერი სპორტსმენის კარიერის მწვერვალი გახდება. ანტონი ჯოშუასთვის ისეთი მოკრივე ადამიანისთვის, დაუმარცხებელი მძიმეწონით, რომელიც ზომას, ქარიზმასა და ძალას აერთიანებს (მისი...
შეგიძლიათ გადარჩეთ Ultimate Burpee გამოწვევა?
Burpees არის ერთ ერთი ყველაზე რთული კონდიცირება, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ სპორტული დარბაზში, ამიტომ არ უნდა სცადოთ გამოწვევა, რომელიც ასრულებს 10 მკვლელი ვარიაციას ყველა ერთ...
უყურეთ ორი CrossFitters შეავსეთ აშშ-ს საზღვაო ძალების ფიზიკური მზადყოფნის ტესტი
არის თუ არა ორი სპორტსმენი, ვინც CrossFit Navy- ს ემზადება გრაფაში ინტენსიური ვარჯიშის რეჟიმის წყალობით? კარგად, მზად თუ არა, ისინი გასარკვევად არიან. Austen Alexander-...