უყურე ამ ბიჭს მთლად განადგურებული “ამერიკელი Ninja Warrior” ვარჯიშის დროს
ბრენდან ჯონსი, YouTube– ის ასპირაციული დუეტების Goal Guys– ის ნახევარი, ინტენსიურად ივარჯიშა 30 დღის განმავლობაში, რათა შეძლებოდა ჰიტის შოუში სამი გამოწვევის შესრულება. ამერიკული Ninja...
გააქტიურების საბურღი, რომელიც უნდა სცადოთ ზედა სხეულის ვარჯიშებამდე
თქვენს ზედა ნაწილში არის უამრავი პატარა კუნთი, რომლებიც გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვთ მხრის ჯანმრთელობასა და მობილურობაზე, მაგრამ თუ თქვენ შეგნებულად არ მუშაობთ მათ გასააქტიურებლად, თქვენ...
გსურთ მასიური ზომა და სიძლიერის მოგება? სცადეთ ტეხასის მეთოდი.
პირველი რაც ყოფილი კონკურენტუნარიანი და მწვრთნელი მარკ რიპეტო სურს რომ იცოდეთ ტეხასის მეთოდის შესახებ არის ის, რომ ეს ყველასთვის არ არის. ”ადამიანების უმეტესობას არ...
ეს 4 ნაბიჯი ასვლა ვარჯიშს დაასრულებს თქვენს ყველაზე მწვრთნელ სესიებს
თქვენ არ გჭირდებათ იარაღის წვერა 400 მეტრიან ნაპრალზე ან გააკეთეთ ჯოჯოხეთური CrossFit ვარჯიში ფრანს, რომ გულისცემა ააფართხოს და თქვენი ფილტვები გაისროლოს. ეს სხეულის ოთხი...
როგორ რჩება ცნობილი შეფ დენ ჩერჩილი კეთილდღეობისთვის, სადაც არ უნდა წავიდეს...
დენ ჩერჩილი მეტია, ვიდრე მხოლოდ მზარეული ან მწვრთნელი. ის არის ველნეს პერსონიფიცირებული ტიტულები, სადაც მას უნდა აჩვენოს: სახელგანთქმული შეფ, რესტორნის თანადამფუძნებელი ჩარლის ქ., ტელეწამყვანი,...
როგორ შეგიძლიათ უყუროთ CrossFit– ის Wodapalooza კონკურსებს
CrossFit– ის 2020 წლის კონკურენციის სეზონი გათბობის დაწყებისთანავე ხდება, სპორტის რამდენიმე ყველაზე დიდი სახელწოდება კი South Beach- ზე მოხვდა.2020 წლის CrossFit თამაშების გრძელი გზა...
Curl თქვენ უნდა დაამატოთ თქვენი შემდეგი მკლავ ვარჯიში უზარმაზარი ტუმბოსთვის
არ არის დასრულებული biceps curl- ის ცვალებადობის სიები, რომლებიც თქვენს ყურადღებას ითხოვენ - ეს შესანიშნავია, თუ თქვენი მიზანია ბურთის ზომის კუნთების შექმნა. ეს ფიზიკური...
ჰენრი კავილის სუპერ ძლიერი ‘Witcher’ ვარჯიში
ჰენრი კავილი არის სუპერმენი, დიახ, მაგრამ ბრიტანელი მსახიობის ფიზიკის ლეგენდა არ შემოიფარგლება მხოლოდ მისი ფოლადის კაცის როლით.. ის გახდა ჰოლივუდის ერთ-ერთი ყველაზე საიმედო ტანჯვა,...
Race დირექტორებს უნდა შეჩერდნენ მორბენალთა გაშვების გაშვების დაწყება სტრიქონზე
ჩვენ არ ვაფასებთ პატარა კომფორტები, როდესაც მათთან გვაქვს. მიიღეთ ეს, ფუფუნება, რომელიც არასდროს გამომიყენებია საშუალო სკოლის ჯვრის ქვეყნიდან: დაწყებითი ხაზის სამრეცხაო კალათა. მინესოტას შემოდგომაზე...
ეს არის ის, რაც CrossFit- ის ტრენინგის 30 დღეს ამ ბიჭის...
2019 წლის დეკემბერში YouTuber Laurie Shaw– ს სურდა მოექცია საკუთარი ფიტნეს რთული, რაც აიძულებდა მას თავი დაეღწია თავისი კომფორტის ზონიდან. ასე რომ, მან გადაწყვიტა...