დაწვით თქვენი ზედა ტანი ამ მაღალი მოცულობის სქემით
TRX სასწავლო Slam BallTRXamazon.com $ 40.76თქვენ გჭირდებათ 25 ფუნტი წონა, რომ ააწყოთ თქვენი სხეულის ზედა ნაწილი ამ ტრენერით ტრენერისგან ჯერემი სკოტისგან, შემოქმედი მამაკაცის ფიტნეს...
ეს ორი მოძრაობის ზედა ტანის შემსუბუქება ანათებს თქვენს ზურგს და ტრიპსსს
ეს ორი ნაბიჯი ზედა ტანის დამამთავრებელი ტრენერი პოლ სკლარიდან, C.S.C.S., იმდენად ეფექტურია, რომ მარტო დგომა შეუძლია, როგორც საკუთარი ვარჯიში, თუ დროულად მოკლე ხარ..Resistance Band...
DeMarcus Ware კვლავ ვარჯიშობს ჩემპიონის მსგავსად
ეს არ არის როგორ DeMarcus Ware უნდოდა დილით წასვლა. დილის 6:30 საათია, როდესაც ის ტეხასის შტატ ტროფის კლუბში, მის პირად დარბაზში გადადის, რომელიც უკვე...
სარბენი სისწრაფის სესიები დაეხმარა ამ Peloton- ს ინსტრუქტორს, ფრჩხილის 2:37 მარათონში
სარბენი ტრენინგი ხშირად იღებს ცუდ რეპს. შესაძლოა, ეს გამოწვეულია იმის გამო, რომ შიდა მორბენალებს არ აქვთ პირისპირ ფაქტორები - ტემპერატურა, ქარი და სხვადასხვა რელიეფი...
ეს მომაბეზრებელი დედოფალი თქვენს ცეცხლს ანთებს
როდესაც თქვენ მუშაობთ თქვენს ბირთვს, ყოველთვის არ გჭირდებათ იზოლირება ერთი კუნთი, რომ მიიღოთ ორიენტირებული შედეგები. ზოგჯერ კუნთების მრავალ ჯგუფზე თავდასხმა შეიძლება ისეთივე რთული იყოს.ეს...
დაეუფლეთ კიდევ უფრო ვარჯიშის მიღწევებს
ეს არის თქვენი სწრაფი ვარჯიშების რჩევა, შანსი, რომ შეიტყოთ, თუ როგორ უნდა იმუშაოთ უფრო ჭკვიანი, რამდენიმე წუთში, ასე რომ თქვენ მიიღებთ უფლებას თქვენს ვარჯიშზე.დაფიქრდით...
როგორ გაჩერდა ალექსანდრე ლუდვიგი ‘ვიკინგებისგან’ ‘ცუდი ბიჭების სიცოცხლისთვის’ ‘
ალექსანდრე ლუდვიგი 2014 წლიდან არის ვიკინგერი მეომარი და ის უფრო მეტს იძენს, ვიდრე ის. ლუდვიგი თამაშობს Björn Ironside- ს ისტორიის არხზე ვიკინგები, სრულად განასახიერებს...
Rock’s Arm Day ვარჯიში ყველაფერი შედის ხარისხის რეპორტებზე
Dwayne 'The Rock' ჯონსონი არის ერთ-ერთი იმ იშვიათ ადამიანთა შორის, რომელსაც Instagram- ზე აუცილებლად უნდა ვუწოდოთ 'must-follow' ეს სტატუსი მხოლოდ იმის გამო არ არის,...
4 ჯანმრთელობა და ფიტნეს გაჯეტები, რომელიც გვიყვარს CES 2020 – დან
იანვრის დასაწყისში ყოველწლიურად ტექნიკური სამყარო ლას-ვეგასზე ეშვება, რათა მომავლის თვალსაზრისი ჰქონდეს. Consumer Electronics Show, ან CES, პირველი შანსია, რომ მსოფლიოში ყველაზე მსხვილი ტექნიკური და...
ჩადეთ მთელი სხეული ამ საათის განმავლობაში საბრძოლო თოკებით
საბაგირო საბაგირო სქემების უმეტესობა საკმაოდ მოკლე და ტკბილია. ისინი კარგია 10 წუთის ბინაში სრულად გატაცების ვარჯიშის დასრულებისთვის. მაგრამ ეს საბრძოლო საბაგირო ვარჯიში სუპერჰერო მწვრთნელის...