ნუ ოდესმე გააკეთე ამერიკული Kettlebell Swing. აი რატომ.
სავარჯიშოების უმეტესობას დანიშნულება გაქვთ. ისინი ჭკვიანები და მოაზროვნეები არიან და თქვენი ფიტნეს მიზნებისკენ მაქსიმალურ უსაფრთხო გზაზე მიბიძგებენ, რაც ასახავს სხეულის გადაადგილების გზებს და ხშირ...
კუნთების ტკივილის შესამცირებლად საუკეთესო ქაფის მოძრავი რუტინა
სანამ აიღებთ ქაფის როლიკას თქვენი სპორტული დარბაზის შეფუთული კუთხიდან გასათბობად ან გახურებულ სესიაზე, უნდა იცოდეთ, თუ რატომ გინდათ რომ გამოიყენოთ ეს ინსტრუმენტი.. ეს...
უყურეთ მსოფლიოს Fittest Man Mat Fraser- ს ხელნაკეთ კონკურსის კონკურსის კონკურენციას
მიუხედავად იმისა, ხართ თუ არა CrossFit– ში, Mat Fraser ნამდვილად შთამბეჭდავი სპორტსმენია. მან ოთხი წლის განმავლობაში ზედიზედ მოიგო CrossFit თამაშები, რითაც იგი მეფობდა მსოფლიოს...
ააშენეთ სხვა სამყაროში წინაგულების ძალა ამ პირსახოცი გადაადგილებით
რა თქმა უნდა, გსურთ დიდი, ძლიერი biceps, იარაღი, რომელსაც შეუძლია წონა შეამციროს და სერიოზული ძალა გამოიწვიოს სხვა ლიფტებზეც. მაგრამ თუკი ამ წყვილებს სუსტი წინაგულების...
როგორ არ მომხდარიყო ჯადოსნური სპორტული დარბაზი, როგორ დამეხმარა, ვისწავლე საკუთარი თავის...
ეს როგორც მოთხრობილია 12 – ე სერიიდან, რომელიც იკვლევს ძალის როლს თანამედროვე ცხოვრებაში.”მე აღვნიშნე superathletic აღზრდა. მე swam და ვითამაშო წყალბურთი გოგონების Varsity...
9 წლის ასაკში არასწორედ გამოდის 5K, დაასრულებს გამარჯვებას 10K
მინესოტიდან 9 წლის კედე ლოველი, რომელიც მართავდა St. Francis Franny Flyer 5K- ს, როდესაც მან შეცვალა შეცდომა და შემთხვევით შეუდგა 10K კურსს.. მან დაასრულა...
CrossFit- ის მსოფლიო რეკორდების სამჯერ მფლობელი იზიარებს რა მოტივაციას
მას შემდეგ რაც დაარსდა 2000 წელს, CrossFit– მა ფეთქებადი ზრდა განიცადა, სადაც 13000 – ზე მეტი სპორტული დარბაზი იყო ცნობილი, როგორც „ყუთები“, რომელიც მთელ...
უყურეთ Bodybuilder- ს აბსოლუტურად განადგურებას CrossFit– ის ვარჯიშის შედეგად
YouTuber MattDoesFitness– მა დაამტკიცა, რომ ის არ არის ისეთი, ვინც თავს არიდებს თავს გამოწვევისგან, იქნება ეს თუ არა სამხედრო ფიტნესების სერია, ან მისი ბირთვი...
ეს 3-ნაბიჯი Push-Pull Kettlebell ვარჯიში თქვენს მთელ სხეულს მოხვდა
ვარჯიშის დროს გადაადგილდებით მრავალფეროვანი მოძრაობით? თუ ყოველი ვარჯიშისთვის მხოლოდ ერთი და იგივე კუნთების ჯგუფს იყენებთ, უფრო სწრაფად დაღლილობას აპირებთ - ეს იგივე ხდება, თუ...
უყურეთ ედი ჰოლის ბრძოლას, შეჭამოთ მისი ძველი სამყაროს ყველაზე ძლიერი კაცის...
ყოფილი მსოფლიოს ყველაზე ძლიერი კაცის ტიტულის მფლობელი ედი ჰოლი მნიშვნელოვნად სუსტია, ვიდრე ის იყო, როდესაც მან 2017 წელს კონკურსში გაიმარჯვა, ხოლო ახალ ვიდეოში, მიზეზი...