განათავსეთ აბსოლუტურად მკაცრი გამოფიტვის გამოწვევა
თქვენი აბრის საჭმელების გადაყვანა შემდეგ ეტაპზე, ტრენერი ტრენერისგან რონ ევერლაინისგან, რომელიც მუშაობდა მაღალი პროფილის კლიენტებთან, როგორიცაა კევინ ჰარტი, რა თქმა უნდა, აწვდის.TriggerPoint GRID ქაფი...
ოჰაიოს საშუალო სკოლის მორბენალი დისკვალიფიცირებულია ჰიჯაბის ტარებისთვის რაიონულ შეხვედრაზე
Noor Alexandria Abukaram იყო არჩევანის გაკეთებისას, როდესაც მან გასული კვირის ბოლოს ფინიშის ხაზის გადალახვა მოახერხა ოჰაიოს ოლქის შეხვედრაზე. მისმა გუნდმა შეთავაზება მოახდინა რეგიონალებზე, ხოლო...
ამ ფეხის დღის ვარჯიშმა გატეხა შენი ქვედა ტანი
ფეხის დღე არ უნდა დაგტოვოთ, რომ მადლიერების დღეზე ვეგეტარიანელი გრძნობთ თავს: ყველა მადის მიმზიდველი, მთავარი კურსი. იმის ნაცვლად, რომ შეურიოთ ერთმანეთს ფეხის ვარჯიშების შემთხვევითი...
ეს მოძრაობა მოძრაობს თქვენი მთელი სხეულით 1 Kettlebell
ოდესმე გითხრათ, რომ თქვენი სხეული გამოიცანით? ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენს რუტინაში ახალი ნაბიჯების დამატება, ხელს შეუწყობს მოგების მიღწევას. საბედნიეროდ, ხართ თუ არა CrossFitter,...
უყურეთ მისტერ უნივერსტ მაიკ ო’ჰეარენს Biceps და Triceps ვარჯიშს
ოთხჯერადი მისტერ სამყარო მაიკ ო'ჰარნი ძლიერ ვარჯიშობს (და 51 წლის ასაკში მას აქვს შედეგების მისაღწევად). ცოტა ხნის წინ ბოდიბილდერმა გამოაქვეყნა ვიდეო, სადაც შეიარაღებული ვარჯიშის...
ეს ბიჭი წინასწარმეტყველებდა, რომ ერთი კვირის განმავლობაში ინსტაგრამზე ჯეკდა
თუ არ გაატარეთ სელფის დარბაზი დარბაზში და არ გამოაქვეყნეთ Instagram- ში, ნამდვილად გამოიმუშავეთ? YouTuber WillNE– სთვის პასუხი არაა. იგი წავიდა სპორტული დარბაზი და მან...
როგორ გავაკეთოთ shrug სწორი გზა
ვარჯიში შეიძლება გახდეს თქვენი სასწავლო ვარჯიშის აუცილებელი დამატება, რაც ხელს შეუწყობს უფრო დიდი, ძლიერი ხაფანგებისა და მხრების აშენებას, მაგრამ დარწმუნებული ხართ, რომ ვარჯიშსაც კი...
ამ ბიჭმა გააკეთა CrossFit- ის Murph Workout ყოველდღე თვის განმავლობაში
მერფი უფრო მეტია, ვიდრე საოცრად რთული CrossFit ვარჯიში; ეს ასევე არის "გმირის WOD", საშინელი რუტინა, რომელიც პატივს სცემს სამხედრო და საგანგებო სამსახურების წევრებს, რომლებმაც...
ამ No-Gear ვარჯიშის პროგრამა ცხიმს მხოლოდ 24 წუთში ანაწილებს
EB- ის ULTIMATE 10 2019 წლისთვისამ თვეში, ჩვენი ერთწლიანი სერიის მეათე და ბოლო განვადებით, რომელიც თქვენთვის სასურველი ვარჯიშის შედეგების მისაღწევად მოგაწვდით, ჩვენ ვმუშაობთ თქვენს...
ეს 12 წონის სავარჯიშოები თქვენს მთლიან სხეულს დაუპირისპირდებიან
თქვენ ყოველთვის არ გეგმავთ სპორტული დარბაზი. თუ თქვენ მოგზაურობთ, იპარებით სახლში, ან მხოლოდ წევრობისთვის ფულადი სახსრები გაქვთ, მძიმე წონისა და აპარატების წვდომა, რომლებიც შეადგენენ...