უყურეთ ამ ბოდიბილდერს პირველად ფეხბურთში
რაგბში მცდელობისას აბსოლუტურად აურზაური მოიპოვა, YouTuber Jujimufu- მ შეარჩია ოდნავ ნაკლებად სასტიკი სპორტის სახეობა მის ერთ-ერთ ბოლოდროინდელ ვიდეოში - თუმცაღა ის, რაც ბევრი ვარჯიშის...
ყველა ფეხსაცმლის კომპანია ცდილობს Nike- ს დაღწევას. ბრუკს საიდუმლო იარაღი აქვს.
2020 წლის ზაფხულის ოლიმპიადის ყველაზე დიდი სცენარი შეიძლება არ იყოს საუბარი მსოფლიო დონის არცერთ სპორტსმენზე, რომლებმაც ოქროს ტურნირზე ვარჯიშები გამართეს. მაღალტექნოლოგიური გაშვებული ფეხსაცმელი სამაგიეროდ...
უყურეთ Bodybuilder- ს აბსოლუტურად განადგურებას CrossFit– ის ვარჯიშის შედეგად
YouTuber MattDoesFitness– მა დაამტკიცა, რომ ის არ არის ისეთი, ვინც თავს არიდებს თავს გამოწვევისგან, იქნება ეს თუ არა სამხედრო ფიტნესების სერია, ან მისი ბირთვი...
ნუ ოდესმე გააკეთე ამერიკული Kettlebell Swing. აი რატომ.
სავარჯიშოების უმეტესობას დანიშნულება გაქვთ. ისინი ჭკვიანები და მოაზროვნეები არიან და თქვენი ფიტნეს მიზნებისკენ მაქსიმალურ უსაფრთხო გზაზე მიბიძგებენ, რაც ასახავს სხეულის გადაადგილების გზებს და ხშირ...
ეს 3-წრიული წრიული ანგრევს თქვენი ფეხების ყველა ნაწილს
მოძრაობები, როგორიცაა ლაუნჯები და ჩიხები: მუდამ ერთზე მეტ კუნთს ჯგუფობთ. სტანდარტული ლოჟა ერთბაშად მოისვრის თქვენს ზაზუნებს, მეოთხეებს და წებოვდება. ამავდროულად, ჩიხში მოწყვეტილი წიხლებსა და...
ეს 3 ნაბიჯი Kettlebell ქვედა ვარჯიში ურტყამს თქვენს ფეხებს ყველა კუთხიდან
სულ სამ ვარჯიშში, ამ kettlebell ვარჯიშისგან მამაკაცის ჯანმრთელობა ფიტნეს დირექტორი Ebenezer Samuel, C.S.C.S. და ქალთა ჯანმრთელობა მთავარი რედაქტორი Liz Plosser, აძლიერებს ქვედა სხეულს მოძრაობის...
როგორ გავაკეთოთ რუსული ირონია თქვენი დროის დაკარგვის გარეშე
რუსული ბედის ღირსი დამატებაა თქვენი ვარჯიშის რუტინისა, რომელიც დაგეხმარებათ ძლიერი ბირთვის ჩამოყალიბებაში, მაგრამ დარწმუნებული ხართ, რომ ვარჯიშსაც კი აკეთებთ სწორად?ამ მოძრაობისთვის თქვენ არ უნდა...
შეუძლია თუ არა ამ მეტრიკის თვალყურის დევნამაც გახდომა?
ადამიანის გული სცემს მეტრონომს, არა? ყველა თანაბრად დაშორებული thumps და რეგულარული რიტმი? არასწორი.როდესაც ყველაზე ჯანმრთელი ხართ, თქვენი გული სინამდვილეში უფრო ჰგავს თქვენს ექვს შოტლანდიას...
სარბენი სისწრაფის სესიები დაეხმარა ამ Peloton- ს ინსტრუქტორს, ფრჩხილის 2:37 მარათონში
სარბენი ტრენინგი ხშირად იღებს ცუდ რეპს. შესაძლოა, ეს გამოწვეულია იმის გამო, რომ შიდა მორბენალებს არ აქვთ პირისპირ ფაქტორები - ტემპერატურა, ქარი და სხვადასხვა რელიეფი...
ეს სასტიკი აბრა წეღან 8-პაკეტამდე მიგიყვანს
შეიძლება ფიქრობთ, რომ თქვენ გააკეთეთ ყველა ძირითადი რუტინული წიგნი, მაგრამ გაცილებით მეტია, ვიდრე სავარაუდოდ, რამდენიმე ვარიაცია, რომელიც ჯერ არ გიცდიათ. ბიჭები ვერასოდეს შეაჩერებენ 8-პაკეტის...